gif

siemka nigdy nie bralem koksu ! zdecydowalem sie na 20 amp. winstrolu moze mi ktos rozpisac to jak brac np. 1 tydzien 1amp 2 tydzien 2amp przez 3,4,5,6 tydzien po 3 amp 7 tydzien 2 amp 8-9 1 amp aa i nie chce laczyc z innym koksem !! boje sie tego dam soga/

mam pytanko apropo rozciagania- czy ktos z was rozciaga sie dodadkowo w domu np. jesli tak to ile razy w tyg? ja jestem strasznie pospinany i chyba bedzie mi ciezko kopac innych np. w glowe zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Która z grup jest najmocniejsza ???

A wieć muszę do cyklona dożucić mete. TYlko problem bo nie mam dostępu do polskiej jak narazie. Czy któraś z tych ruskich jest w miare pewna czy takei gówna jak naposim. Interesują mnie najnowsze doświadczenia użytkowników

witam mam takie nietypoie pytanie a mianowicie chodzi mi o obrazek ktory znajduje sie przy kazdym uzytkowniku ,standardowy obrazek to "?" taki znak zapytania a wlassnie chce wstawic swoj obraazek wiec jak go wstawic ?

http://i17.tinypic.com/4pby9ee.jpg jem wolowine w takiej formie jak na zjdjeciu, klade ja do pieca na 150 stopni wracam za 30 min i wyciagam. Czy wartosci odzywcze nie ulegna zmianie po tak wysokiej obrobce termicznej ? gotowac grilowac jakie sa wasze opinie?

Jaki rocznik w tym sezonie to junior starszy i młodszy dzięx za odpowiedź pozdro

Witam! Szukam dobrego klubu w Ostrowie Wielkopolskim lub okolicach. Możecie mi coś doradzić ?:) PS: był podobny temat kilka lat temu to sobie odpuściłem up'a ,bo klub w tamtym temcie nie istnieje i nie jestem archeologiem

Cześć. Mam zamiar zacząć przygodę z fitnessem. Moim celem jest wyrzeźbienie ciała, nie zmartwiłabym się gdyby spadło też trochę tłuszczu. Czy możecie mi doradzić jaki rodzaj zajęć przynosi najlepsze efekty? Zastanawiam się nad Body Sculpt ,Body Ball , ABS a może coś innego?

Mam nastepujący problem, raz tak wypadają mi zajęcia ze mam 2 h gry w kosza i prawie odrazu 2 h siłki. Co zjesc lub wypic po tym koszu zeby nie polegnąc i nie popalić mięsni?? Wakacyjny podpis: Jest gorąco. Jestem naga. Weź mnie.

Jeżeli miałby odbyc sie mecz zagraniczni piłkarze grający w naszej lidze przeciwko polakom z orange ekstraklasy, kto wegług was miałby większe szanse i jakie składy widzielibyście na boisku

siema chcialem sie was zapytac bo ja dopiero trenuje boks z 2,3 miesiace wiec nie wiem . od ktorego roku zycia zaczynaja się pierwsze walki ??? z góry dzięki za odpowiedz

ile kasy brac za takie cus -> celeron 333 hdd 40Gb segate dzwiek zintegrowany geforce 2mx 200 32Mb ,192 mb ramu Lg 12/8/32 monitor 15 optiview obudowa itp ???? bardzo bym prosil o wypowiedz

Michail w jednej ze swoich cykliczności dał po treningu 10 min aerobów z 65% cardio max. Chciałbym się dokładniej dowiedzieć co to daje? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Witam, tak sie sklada, ze trening silowy robie z reguly od 19 do ok 20. Jest juz dosc pozno i nie chcialbym sie niepotrzebnie objadac bo gorzej wtedy spie. No ale wiadomo, paliwo potrzebne Moje pytanie: czy po treningu wystarczy carbo (50-60g)+ bialko?

Witam mam zamiar robic cykl skladajacy sie z propa i metki. Wyglada on nastepujaco. 1-6 prop E3d 100mg 1-4 metka 20mg bilans makroskladnikow w diecie B3g WW5g T1g Cel Dobrej jakoci miesko:) Moze ktoś doradzi coś innego chetnie poczytam i dam soga

Ćwicze już prawie rok, a nic nie rosnie. Chce zwiekszyc znacznie swoje obwody.prosze o pomoc specjalistow w tej dziedzinie.

Witam! Którą kredke wybrać przy budowaniu masy ? cm3 trec creatine3 activlab wiem że 1 to jabłko a 2 to połączenie 3 form kreo no ale co by było lepsze przy masie ? Micha dobra jest, trening też, staż ze 3 latka będzie jak do tej pory 2 cykle na mono. Tak więc 1 czy 2

siemka mam do wydania 500zl i chcialbym za te pieniadze kupic sobie jakies suple na mase oczywiscie mam juz ulozona diete teraz tylko potrzebuje do tego jakies dobre odzywkimyslalem nad bialkiem z olimpa OLIMP Whey Protein Complex 100 % i do tego Animal Pump i Cell Mass dobre to bedzie?

Tak myślę, że sporo amatorów w tym ja Ma betonowe obciązenie, i tutaj podajemy propozycję jak je zabezpieczyć przed kruszeniem. Jak wiadomo głównie chodzi o obręcze obciążenia.