gif

Witam po przerwie (dosc dlugiej)... Mam takie pytanie odnosnie plywania i wiazacej sie z nim wytrzymalosci nog. Po przeplynieciu kilkunastu basenow nie czuje, ani odrobiny zmeczenia w rekach, natomiast nogi... Jakies cwiczenia na wytrzymalosc nog, bez nadmiernego przyrostu... Pozdro

witam mam pytanie bo tak się zastanawiam dlaczego niektóre tematy nowe są zaznaczone na zielono np w dziale treningu dla początkujących nigdy nie miałem zielonych dziś założyłem i mam zielony przepraszam jeśli nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie

dawkowanie AAKG Treca?? dt:6kapsow przed treningiem,2 po trenignu a w dni wolne od treningu?? dziekuje z gory :)

jest sprawa bo szukam zdjeć i informacji na temat tego kolesia i reszty gigantów jak ma ktoś fotki albo zna jakies strony (najlepiej po polsku bo angielskiego nie znaju) to niech wrzóci bo jakoś w wyszukiwarce nie znalazłem nic po za jego rekordami w trójboju

http://www.muaythai.pl/zawody_przepisy_sportowe.php - Dla wszystkich zainteresowanych i dla tych, którzy niewiedzą,a chcą sie dowiedzieć. Przepisy panujące w Muay Thai amatorskim Pozdro

Czy na ławce http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-lawka-regulowana-l002.html da rade ćwiczyć wyciskanie w skosie ujemnym? Czy tylko da rade na http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-blokada-ud-a003.html ?

mam szybkie pytanko, pisze w tym dziale bo tylko tu przebywam w innych czuje sie obco dzisiaj caly dzien od rana rusz mi sie(skacze) prawa , gorna kostka miesni brzucha praktycznie caly czas i teraz juz prawie nie przestaje, brzucha nie cwicze. wie ktos co to moze byc?

Podczas ćwiczeń dopada mnie ostry ból stawów Najgorsze są kolana ale inne stawy takie jak barki czy nadgarstki też odczuwam. I tu pytanie co zrobić? Dodam że mam 16 lat....

czy przed cyklem s.a nalezy/bierzecie/... jakies zioła/itd na oczyszczenie/cos co polepszy przyrosty w czasie cyklu/... -np. Cykl Dabka . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-07-30 06:39:17

...cos sie popsulo.. tresc tego posta zaraz pojawi sie pod spodem... sork... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-04-22 23:00:20

Jak powinno się dawkować serwatke ??? Niedawno kupiłem tego 2 kg. i niewiem jak, kiedy i po ile brać. Jak ktoś może, to niech pomoże... Zmieniony przez - ziom_z_lap w dniu 2004-06-03 17:54:26

Witam czy ktos trafił wy***ke Testopilinu? Jak tak prosze o opis i współczuję

Mam takie pytanie, a mianowicie w grudniu minął rok kiedy zacząłem przygode z siłownią. Zaczynałem od zera wiec poradzono mi abym zaczął to słynne ACT I tu moje pytanie: Czy jeszcze przez jakis czas kontynułować ACT czy zmienić juz plan treningowy?

Witam, Mam 14 lat i wlasnie chcialbym zaczac boks... Niemam dostepu do zadnych klubow Mam wlasna silownie i tez worek do boksowania(' Ustawienie sie juz znam tylko zastanawiam sie czy macie jakies filmiki albo taktyki no niewiem cos potrzebnego do takiego rodzaju cwiczen :)

Witam rok temu chodziłem na siłkę przez 3 miesiące nicZego nie brałem niestety przestałem chodzić bo mi się nie chciało co byscie mi doradzili żebym kupił coś na masę???Proszę o odpowiedź piszcie jak chcecie na moje gg

Prosze o porawki w planie FBW. Przemyślanych treningów 2 miesiące reszta danych w profilu. Przysiady ze sztanga na barkach 3 serie 12-10-8 Wioslowanie sztanga w opadzie 3s 10-8-6 Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12-10-8 Military press 2s 10-8 Uginanie ramion ze sztanga 2s 10-10 Wyciskanie waskie 2s 12-10

Witam Ćwiczę już od 3 lat intensywnie ok 5-4 razy w tygodniu ,Ale efekty są widoczne ale nie aż tak. niedawno kupiłem se ławke i hantle . Proszę o pomoc specjalistów ponieważ rezultaty są niezadowalające lat 16 wagan78kg wzrost 178cm

SIEMA Potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu jest to 20ml bolda 200mg AL , 10ml propa 100mg i 100 tabsow winka 10mg. Potrzebuje szybkiej pomocy bo niedługo zaczynam. Jest to mój 4 cykl. waga- 82 175cm wzrostu , wycisk klata 140 , biceps 40. Prosze o rozpisanie , z gory dzieki daje sogi

Activita ktoś zna tą firme - maja w miare ceny a co z jakością ? konkretnie chodzi mi o BCAA i koncetraty białka.

Mam pytanko. Jak wstawic zdjecie aby bylo wyswietlane w kwdraciku (zamiast "?") kolo mojej odpowiedzi na posta ??