gif

Dzie som nofe fpisy kórfa ???

Najlepiej byłoby, jak byś miał 2 dni przerwy przed meczem... Plan proponuje taki 2-3x w tyg Same podstawy Przysiad 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Podciąganie na drażku 3x max Pompki na poręczach 3x max Nie, to nie jest mało Na początku nie potrzebujesz nic więcej... Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami [...]

Tak z ciekawości ile gdzieś odpowiedzi przychodzi w ciągu pierwszych 2 minut ?

Klaudia spóźniłaś się tylko o 25 minut

moje sogi już nie wchodzą dobra robota

Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz ciągle ćwiczyłem jakimś planem FBW 3xmax. A ile tam wymaksowałeś i ile robiłeś powtórzeń w 'normalnym trybie' ćwiczeń przed wyjazdem ? Wybacz, nie chce mi się wertować iluś tam stron wstecz PS Uściskałeś Giewont ode mnie ? [...]

Drożdżówka... ostatnio spróbowałam i po raz kolejny przeżyłam rozczarowanie jakaś stara szneka to była?

Kazdy woli apteke, ale raczej miesza jednak. To tak jak ja. Zalozylem tez ten temat po to zeby zobaczyc Wasza aktywnosc na forum. Bo brakuje mi troche postow, wypowiedzi i dyskusji niektorych osob. Kazdy ma wakacje i pyerdoli system czy co?

BombelWks Posłuchaj to co podajesz to badziew treningowy. Partia trenowana raz w tygodniu z takim zestawieniem mija sie z celem, pamientaj że trening jest bodzcem lub impulsem do rozrostu, robote robi odzywianie i regeneracja. wiec skoro twój układ nerwowy plus/minus (TWÓJ SILNIK) regeneruje sie w 48 godzin, i odzyskujesz pełna moc i czekasz [...]

Cokta wiem ze ***nia ale daj mi szanse-poprawie sie Szprota94 No i jaki progres?:) tam siły to niema ja dopiero o nia walcze:)

Spodnie sobie podrzesz Nie lepiej porobić przysiady?

No to nie rob nachwytem , tylko chwyc naprzemiennie , zobaczysz duza roznice Paski to glupota przy takim ciezarze , co dopiero bedzie pozniej jak ciezary stana sie naprawde powazne? Chwyc naprzemiennie i daj znac jak poszlo Czekam na relacje

całe dzieciństwo zje*ane . Ciekawe czy diete też mu układają

Dzieki Leon za info. Brales i to i to? To po Farmaku pisali ludzie, ze ich jaja bolaly i nie mogli skonczyc cyklu, tak?

Guten Tag ! Odkryłem nową masową dietę cud - 4 dni w******lania berlińskich wurstów zapijanych browarem podziałało wprost genialnie - brzuch przymasowało jak siemasz Edit: Chce ktoś kupić około 400 gr (proch ważony wagą kuchenną) takiej krety: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html ? Pudełko otwarte, chce ożenić bo milsze [...]

Możesz tu podbić, tu dużo osób się zwierza ze swojego poziomu: http://www.sfd.pl/Poziom_testosteronu-t765677.html Spróbuj powtórzyć badanie za miesiąc. Jak poziom będzie mały to wybierz się do endokrynologa...

drogo masz. pzdr/

już

Przemyski a bo ty mozesz sobie pozwolic na wieksze czity shitman nowy ~~~~~~~~~~~~~` wczoraj cały dzien regeneracja, pospałem troche dłuzej, potem podczas dnia jeszcze 1,5h dżemki micha trzymana jak zawsze, nie chce mi sie pisac co dokładnie bo byo strandardowo bez czitów zaraz spadam na trening pleców

zaraz flex wrzuci wyniki z dzisiejszej rundy http://www.sfd.pl/WAKACYJNY_KONKURS_PYTA%C5%83%2C_ODPOWIEDZI_z_FIRM%C4%84_TREC__dzia%C5%82u_OiS_-t778475.html#post3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-09 12:03:20