gif

jaki madry Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Colter- spojrz na strone 145 am juz go przerabialem... szkoda ze se o nim przypomnialem jak przerobilem drugi raz ten jest troche lepszy jakosciowo... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas [...]

A tak w ogóle, to kiedy zachodzi większe wychłodzenie - gdy biega się na dworzu przy obecnych temperaturach, czy w basenie przy temperaturze wody 20-25 stopni Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

Gdzie sie wszyscy podziali??? Pochudli juz czy co? Krotkie pytanka: Czy mozna pic kakao prawdziwe i jesc wiorki kokosowe?(niekoniecznie razem...hihi ma~

>>> Saleta akurat to raczej showman niz bokser Zgadzam się . Nie twierdzę, że to źle (czy z kolei dobrze), ale jest to po prostu przykład pięściarza "medialnego" - takiego, który często pojawia się w różnych miejscach, stale buduje swój określony wizerunek, dba o rozgłos. Przy okazji - inteligentna osoba

Ja dopiero zaczynam to wprowadzać do swoich treningów, tu specjalistami od tego są Biniu, Jogger i Kain. Zresztą jak wpiszesz HIIT w wyszukiwarkę to znajdziesz parę ciekawych dyskusji na ten temat, niektóre świeżutkie - z ostatnich dni . Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

Paulina... wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj o mięśniach brzucha. Polecam robienie spięć 2-3 serie co 2-3 dni. Daje efekt. Vox: "A w tym moim treningu to ja nie wiem czy mogę robić martwy ciąg bo rosnę(chyba)" Moim zdaniem martwy ciąg jest dobry, nie wiem ile masz wzrostu, ale nie sądzę, aby Ci zaszkodził. "Jak [...]

Sorry, wyszukiwarka nie działa za dobrze Zaraz wrzucę Ci tu link do ostatniej dyskusji na ten temat, musze tylko go znaleźć Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

wiem ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Thx ,Sog poszedl.Hehe mam prawie identyczny na dzień dzisiejszy tzn: poniedzialek-siła ale ze sztangą wtorek-tempo środa-wybieganie ale niedlugo zamiast tego będzie szybkość czwartek-gibkość piatek-siła biegowa sobota-tempo niedziela-zazwyczaj gram w kosza Prócz tego 4 dni w tygodniu siłownia na górne części (heh nie umiem się rozstać z [...]

Paulcia : zakup sobie dwie pary lekkich hantelkow takich np po 3 i 6 kg a jesli czujesz ze masz troche wiecej sily to nawet 8 . Najlepiej jesli beda mialy wymienne obciazenie wtedy wystarczy jedna para . Do tego beda ci potrzene tylko , zaimprowizowana laweczka z dwoch taboretow , kawalek wolnej przestrzeni , troche samozaparcia i powinno byc [...]

Kain, ja mam od dwóch lat A5 i jestem bardzo zadowolony. Kupiłem przez net, w krakowskiej firmie Sport Consulting, kosztował wtedy 329 złotych. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, daj znać. Przy okazji, pamiętasz może tytuł tego posta gdzie dyskutowaliśmy z Biniem na temat HIIT ? Nie mogę odnaleźć a ktoś o to prosi Pozdrawiam, Tyka - [...]

Okay, przeczytaj wypowiedź Binia w tym poście : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62161 Oraz to : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=68084 Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

Dzięki, już znalazłem, ale nie po słowie HIIT ale po "sprint" Co do Polara, to zajrzyj tu : http://www.sportprofil.pl/ Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

chyba nie jest najlepszy bo rownowazni zrobic nie potrafi "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Właśnie ogladam te urzadzenia heh przydatne ale trochu drogie ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Podziel cenę przez około 10 tysięcy godzin jakie to urządzenie będzie Ci służyć Pozdrawiam, Tyka - pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl - - zamiast soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl -

Mbj gratuluje cialka jak zreszta Ci juz na gg pisalam Fajnie ze doszedles do tego naturalnie, podziwiam bo pewnie kosztowalo Cie to wiele wysilku. Pozdrawiam i nie rozpisuje sie juz wiecej bo wlasnie z Toba rozmawiam MaMuŚKa

wiesz, oblejemy z innymi w tym dziale co ty na to?? dobranoc Elzbieta

hello! masz rację anferny,że te 5 dni to trochę mało. sam jednak to powtarzam, ale uwazam, iż lepiej zrobić za mało niż za dużo. prawdziwe bieganie zamierzam zacząć od przyszłego sezonu, ponieważ będę już na AWFie. wtedy pokażę na co mnie stać... a dzisiaj na sile biegowej to prawie odpadłem, hehehehehehehe