gif

Ok thx za odpowiedzi. Rozumiem, ze mam robic max, ok :) 6 jest straszne, ale warto :) Motywuje sie tylko wygladem brzucha jakiego sie spodziewam po a6w Jak nie wyjdzie - trudno, braku korzysci na pewno nie bedzie wiec nawet jak efekt nie bedzie taki jak oczekiwany bedzie ok :) Pozdrawiam.

Hehe, ujme to tak - rano jak wstane jestem calkiem zgrabny ) Poza tym basen 1/2x tydzien i biegam 3x tydzien, do tego kosz pilka etc., dam rade, POWIEDZ ZE DAM RADE!!~!!!!!!! /;)/

ja mialem tak samo ...ten sam ból i musialem niestety przerwac a6w po paru dniach ból zrobil sie nie wytrzymania :-/

Kwiaty : A efekty ? zadowolona ?

heh...ja za pare chwil przystępuje do ostatniego dnia. 1 seria bedzie mordeka-walka z nuda,potem to juz jakos zleci...w sumie 2 dni temu chcialem dac sobie spokój,bo niby dotarłem i zrobiłem 3 razy 24. No ale cały cykl to cykl. Znajomi dziś zauważyli na basenie moje "wylaniające"się mieśnie a stwierdzili tak: "jaaaa, ja też chce [...]

kto ma ochote zapodac mi jubileuszowego 400-sentego soga na tym topicu??

odpowie mi ktos na moje pytania?????? :>

myszka dzieki

pozostało pogratulować :) ja jade dopiero 2 dzien :) hehe co do schudnięcia ... w rekord 1 dzien -5L wody = -5 kg wagi ... jednak JO JO ... robi swoje :) mi zamienic czekolade ... cole i inne będzie cieżko :) ale damy rade :)

Średnia wyliczona przez jak zwykle super naukowców ... mowi o 3-4 godzinach ... co do owoców na noc .... chyba nie chodzi o to by zjesc cukry na noc ... ? ale jak chcecie :) mnie to ryba lonely => Lepiej jedz według treningu :D bo za pare dni przyjdą ciężkie czasy :) przyzwyczajaj mięsnie do coraz wiekszego wysiłku

2 dzionek.... postaram się żę po skończeniu drugiego cyklu treningu także pokażę efekty

a ile ma białka

kwiaty-86 => Powodzenia :) ja juz jestem na 3 dniu :P hehe szybciej skończe Masiunia88 => Jasne ze tak :) jak zaplanujesz to pewno zjesz tyle ile trzeba :) dieta to podstawa Chodzi Ci o cwiczenia ktore mozesz wykonac w domu bez sprzetu ? jesli tak zaraz cos wymyslimy :)

ja to nie wiem co wy robicie ze was nogi bola mnie brzuch wczorej wypas bolał juz po pierwszej serii ... do końca ... :D ale wytrzymałem :D

Witam Mam naciągnięty mięsień czworogłowy uda . Znacie jakieś sposoby na przyśpieszyć leczenie? Mięśień smaruje ben-gayem. Co jeszcze moge zrobic zależy mi na szybkim przywróceniu go do sprawności.

Soleo-stopień 3, Onyx-Hot Action dużo to kosztuje? i czy kupie to w normalnym salonie kosmetycznym? Bo ten onyx to znalazłem tylko w jednorazowych saszetkach, a wolabył zapłacić więcej i mieć na więcej razy i lepsze są solaria leżące ( tylko na takich w zyciu byłem) czy stojące( jest takie nowe w miescie i ładna pani tam pracuje)? moc lamp jest [...]

zupełnie z innej beczki: masz fatalny trening. Zrób coś z tym

witam!! mam takie pytanie, szóstke weidera zacząłem robić od 1 września czyli dzisiaj będzie wieczorem 15 dzień... robię to w trochę oszukany sposób, bo nie robię wszystkich ćwiczeń tylko 4 pierwsze i jako piąte unoszę nogi na 2-3 sec. da mi to jakieś rezultaty, czy nie bardzo?? prosze o odpowiedź jak najszybciej... aha, i po ilu dniach widac [...]

napisalem w sposob obrazowy - wiadomo, ze chodzi o zmieniajacy sie poziom cukru we krwi itp, niestety brak mi wiedzy stricte medycznej i takiej terminologii by sie rozpisac. a co do insy to ponoc jest lekiem na wszystko .

oczywiście. Ja tylko zwróciłem uwagę na przejęzyczenie, bo napisałeś: "biorac weglowodany proste u kazdego mozna wywolac hipoglikemie". Hipoglikemi raczej nie wywołasz żrejąc cukry