gif

Witam gorąco wszystkich na forum! Piszę w imieniu nowo powstającego Klubu Młodzieżowego dla dzieciaków z terenów wiejskich. Jednym z głównych celów Klubu jest utworzenie mini siłowni, która mogłaby stać się alternatywą do obecnej aspołecznej aktywności młodzieży. Potrzebujemy jednak pomocy!!! Nie chodzi nam o pieniądze, potrzebujemy sprzętu do [...]

Siema poszukuje tematu z takim w chooj grubum dzieckiem w wieku okolo 10 lat. I ze niby k0oks temat krążył tutaj jakiś czas temu z 2-3 miesiące.

Cześć mam parę pytań a więc: 1)mam drążek na dworze a więc zimą nie za bardzo mogę ćwiczyć co mam robić zastanawiałem się nad kupnem drążka rozporowego czy to dobry pomysł? 2)ma obecnie 300zł do dyspozycji i nie wiem czy kupić sobie hantle i drążek czy zbierać do lata na ławkę sztangę itp.? 3)znudził mnie trening ACT i nie wiem co dalej? 4)gdy [...]

dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. I nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. A i sory jeśli to nie ten dział nie wiem do jakiego to mam wrzucić . Bardzo prosze o pomoc Pzdr

Witam, jestem dystrybutorem perfum firmy FM World Sprzedaje damskie perfumy 15ml-19zł,damskie perfumy klasyczne 30ml- 35 zł, damskie zapachy luksusowe 50ml(2 wyjątki po 100ml)- 57zł,kolekcje kwiatowe perfumy 50ml-57zł, kolekcje owocowe zapachy 50ml-35zł, męskie zapachy klasyczne 50ml-35zł, męskie zapachy luksusowe 100ml-57zł,męskie zapachy [...]

Odzywki sa drozsze niz w calym necie o 10-40% przykal tribuactiv wszedzie chodzi po 28zl nawet w rosmanie a a u producenta 36 podajrze

Witam, gdzie można nabyć aktualne koszulki(2009/2010)Skry Bełchatów? Niestety sklep na stronie internetowej nie działa, a na allegro (nie jest pewien)ale ie wyglądają oryginalnie Dzięki z góry za pomoc, pozdrawiam

Witam mam na sprzedaż narty Salomon Axedo Wraz Z Wiązaniami +Gratis Dodaję Kijki Narty są koloru niebieskiego używane jeden zeson a teraz leżą nieużywane.Narty są W Bardzo dobrym Stanie CENA-150zł+Koszt Przesyłki Dla Zainteresowanych Zdjęcia Wyślę Na Email

Więc panowie przyszła jesień idzie zima a ja nie mam pomysłu jakim treningiem jechać. Robiłem już 2x HST ostatnio lece zwykłym splitem. Co teraz ? Jaki obecnie trening jest na topie?

Proszę o pomoc . Mam problem z kupnem bielizny termoaktywnej nie bardzo wiem jaką szukałam na allegro i myślę o bieliźnie firmy Brubeck thermo

Witam chcialbym sie wyrzezbic do wakacij ... jakie suple moglbym kupic ?? stosowalem wczessniej xpanda, zwykle mono, hmb, aminokwasy, bialko, wegle oczywiscie. cwicze juz rok z przerwami ale wezme sie za cwiczenia teraz. Budzet jak narazie kolo 100 sogi za pomoc

Chciałem się dowiedzieć czy odpowiednio cwiczę. Moj plan to: Wyciskanie na poziomej 50kg: 1x10 1x10 1x8 1x8 1x8 Wyciskanie na skośnej 50kg: 1x8 1x8 1x6 1x6 1x6 Biceps hantle 2x10kg: 1x50 1x40 Triceps- przenoszenie francuskie za głową jedną hantlą 1x10kg: 1x25 1x20 Rozpiętki- na ławce poziomnej na jedną rękę 10kg: 1x25 1x20 1x15 Ćwiczę codziennie. [...]

witam chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu makrocyklu treningowego.pierwsze zawody beda na poziomie regionalnym 27STYCZNIA czyli za 2.5miecha wiec jakas tam kozak forma nie musi byc chce tylko zastartowac zeby nabrac doswiadczenia w bojach nawet jesli milabym byc ostatni.drugie zawody na ktore juz musze wygrac wypadaja mi 14MARCA i tu juz musze byc [...]

Cześć :) Mam aichmofobię - panicznie boję się igieł. Nawet u dentysty, podczas znieczulenia "zdarzało mi się" stracić przytomność.. I tutaj właśnie jest problem z dopingiem - w grę wchodzą tylko oralne środki. Oczywiście chodzę na 'terapie' i staram się pokonywać strach, jednak co innego pokonywanie takiego strachu gdy ktoś Ci pobiera krew, a co [...]

Szukam ciekawych książek dotyczących tematyki pływania sportowego moje dzieci wyczynowo pływają i dlatego chciałbym im dorównać chociaż teoretyczną wiedzą

Witam jest to mój pierwszy post na forum proszę o odrobinę wyrozumiałości. Przeczytałem i zapoznałem się z regulaminem więc wszystko powinno być ok. Dbać o siebie zacząłem od września ważyłem 94kg przestałem się opychać, jeść słodycze, spożywać posiłki po godz. 18, chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i jeździć na rowerze ważę 87kg a chciałbym [...]

W ZAWODACH BIERZE UDZIAL ROBERT PIOTRKOWICZ I WALCZY O KWALIFIKACJE NA MR. OLYMPIA 2010 - ABY TO ZROBIC MUSI UKONCZYC W PIERWSZEJ TROJCE.

Witam! chciałbym sie dowiedzieć jak prawidłowo powinno się opuszczać obciążenie ćwicząc na klate...a mianowicie chodzi mi o odległość miedzy sztangą a sutkami przy jego opuszczaniu. Ja osobiście jade do samego końca ale słyszałem że to niby źle z gury dzięki

Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 90 Wzrost : wysoki w tej chwili nie powiem dokładnie ile Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej (zwłaszcza na udach), poprawa siły i trochę masy, ogólna poprawa sprawnościowa. Staż treningowy na słowni : Brak*********e inne sporty : Grywam w nogę (nie zawodowo) Dostęp do sprzętu: hantle 5 i 10 kg [...]

Witam. Przywitam się tu. Na imie Paweł lat 22 i chcę zacząc przygode z siłownią. Zwracam się do kolegów ponieważ postanowiłem zakupić sobie sprzęt do domu http://www.allegro.pl/item800674285_lawka_thorn_7828_modlitwenik_81_kg_zestaw.html ostatnia przygoda z siłownią się nie udała (nie każdy pamięta jak wyglądał na początku a się smieje) Sprzęt [...]