gif

Najlepszego

Przysiad robię tak samo jak Ty... i dzisiaj mnie bolały mięśnie dolne grzbiety/prostowniki kręgosłupa na bank.. nie wiem, czy prawidłowo wykonujemy to cwiczenie. Co do martwego, jest chyba robione źle... nie rób 'kociego grzbietu', warto to skorygowac z martwym na YT. Pozdrawiam! PS: Uważaj z tym szalem Dortmundu, bo się spocisz, FORZA LAZIO! [...]

dziś, znowu kiepsko

Bo ja cisnę do roboty więc jak zapunktujesz to jesteś pewniak

Noo, moje jutrzejsze urodziny

T uteż forma padła

Kubixa Teraz w Twoim życiu jest ważniejsza rzecz niż te 500zł ?

Ja już opanowałam oglądanie filmów w trakcie pracy 2 monitory i milion otwartych okien to jest to Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-17 19:25:18

nie narzekaj 'Winner will always find a way, loser will always find an excuse' . (ostatnio takie powiedzenie jankeskie usłyszałem i bardzo mi się spodobało). Jak potrzebujesz motywacji do poprawiania wyniku to spójrz na nikita84 z sfd.. podciąga się ze 40 razy (co prawda dynamicznie ale to BABA ). Ja mam podobne wymiary do Twoich (193/99kg)a [...]

Dzień 10 Sen : 7h mało, niewyspany i rozdrażniony Samopoczucie : rozdrażniony, mdłości lokomocyjne przed treningiem, brak zakwasów. Trening : 1h 1) Przysiad ze sztangą na barkach 10x35kg/10x35kg/10x37.5kg/10x37.5kg progres : 2.5kg Uwagi : * poważny ból prostowników kręgosłupa, mięśni dolnych pleców, czy coś źle robię? * bardzo się spociłem i [...]

Mam taką ławeczkę i nie widzę żadnych problemów Ławkę zawsze mozna troche odsunąć do przodu i dostosować do stojaków :) Polecam z czystym sumieniem :)

a ja 3 lata temu ważyłem 56 kg . W sumie od 2 lat jestem już na poziomie 70-72 kg i stoję w miejscu. Przez takie dni jak dzisiaj między innymi. Zwoziłem dzisiaj ten zasrany miał i jeszcze grałem 1,5 godziny w nogę. I jak tu przytyć... Kwintesencją jest dzisiejsza kolacja: 2 bułki z masłem i serkiem hochland topionym galaretka pomarańćzowa Ogólnie [...]

Chyba wszystkie możliwości na Wisłę już były Wisła Kraków - APOEL 2-3

Z jedzenia raczej wszystko powinno smakować Z supli już nie bardzo...

Cicho, bo zaraz TomQ wbije i się spyta gdzie jego część

Po co komu szkoła aktorska?! Nawet nikoś potrafi grać.

no cześć,tej

Hubert ja mam zazalenie. GDZIE TY KUR.. BYLES JAK CIEBIE NIE BYLO???? Zapomnialem wyzej dopisac przed treningiem BCAA!!! Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-08-17 19:20:32

Kubixa pewnie już ustalił z Flexem że nagroda na pół a później się dziwimy że Kubixa zamiata :D