gif

"Na oko to był chory chłop." jake tekstychyba napisałem "bardziej". Sam robiłem 6, więc jeśli chodzi o dół, to są lepsze systemy, jak np wyżej wymieniony ABS 2.

przeniesc do odzywiania

za dwa tygodnie zaczynam chodzic na fitnss ale chcialabym do tego dostosowac jakąć diete dzieki za rade

2h przed snem to też troszke za długo skąd wiesz że masz taką prawidłową wage ?

0,8 w pompie + cos w szyjce + cos w igle takze napewno jest 1ml gdybys dokladnie wylizal ampe i zmierzyl w czyms idealnie dokladnym tylko fake wychodza 1 z groszami po wypuszczeniu powietrza

no w lokciu go boli...ale to nie jest raczej lokiec tenisisty bo nie ma czerwonej reki ani nic takiego...moze poprostu tak jak mowisz...dobry stretching

I nie warto określać 'muszę 3-4 litry'. Ja piję wodę kiedy mam ochotę, kiedy jestem spragniony. I wychodzi mi koło 4-5l

qp sobie wapno rozpusczalne i pij codziennie to wzmocni kosciec a czemu sparujesh bez ochraniaczy?

ale w rekawicach bokserskich sie na pewwno cos wyrabia

no napisalem przeciez ze zeby utwardzac piszczele to chyba tylko kopanie w twardy worek treningowy albo w goscia ci pozostaje.bez rekawic mowilem ze ja sie bede chyba bil(chcialem sie szkolic w walce ulicznej).szkoda ze sie nie mozemy umowic na sparingi bo akurat jestes w moim wieku i tez mi swietnie idzie nogami

haha w zapasach tez jestem cienki.cwiczylem 3 lata oyama karate.od wrzesnia cwicze kickboxing full contact ale intensywny bardzo.malo sparingow ale duzo cwiczenia w parach i cwiczen silowych i kondycyjnych...no i w ogole wszystkiego.tylko jestem kurdupel

olokk ma racje za kilka lat w pewnym momencie se pomyślisz "poco ja utwardzałem te piszczele" i popchasz dalej wózek to oczywiście joke

A po co komu deka 50mg zeby leczyc ludzi!

ej ... a dział doping jest po co ?? żeby ludzi leczyć czy po to zeby się faszerować ssa ??

a to juz inny problem

A co sądzicie o tych rozpiskach, która z nich by się bardziej nadawała? 40 x SuperAnabolon, 26 x Winstrol Depot (musiałbym dokupić 6 szt.) 1 3 x SA, 2 x WD 2 4 x SA, 3 x WD 3 6 x SA, 4 x WD 4 7 x SA, 4 x WD 5 7 x SA, 4 x WD 6 6 x SA, 4 x WD 7 4 x SA, 3 x WD 8 3 x SA, 2 x WD 40 x SuperAnabolon, 20 x Winstrol Depot 1 3 x SA, 3 x WD 2 4 x SA, 3 x WD [...]

szczerze powiem ze po raz pierwszy kibicowalem obcokrajowcowi w walce z polakiem i szczerze powiem ze nie wiem dlaczego bo lubie Zegana i nie mam nic d niego ale dzieki temu dystansowi zauwazylem jak komentator sie podniecal jego boksowaniem a tak naprawde to jego przeciwnik mial przewage i gdyby nie ten faul to mogl by przegrac nasz rodak a [...]

czy wszystko tak wszystko... ludzie jak tak można myśleć to po co by się suplememnty brało ?? po to aby spadło wszystko po cyklu. (idiotyzm)

jeśli masz braki w diecie to oczywiście

no jesli tez beda braki to tak