gif

ja to jak zdobede troszke pieniążków to sobie zrobie koszulke z takim nadrukiem %-) /SFD/Images/2016/4/9/10a6db42dafc4bf495ef13da1dbe100e.gif Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-04-09 10:48:51

https://www.youtube.com/watch?v=h6pqUzaVxk8 jedziemy aaaaaaaaaaaaaaaaaaa%-) /SFD/Images/2016/10/16/850830e9497648b09019e4cbc5720847.gif

/SFD/Images/2016/10/16/a888521865f54507b372d381131eed50.gif nie spac zwiedzaac zaperdalac

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2016/10/46fc2fe5f774a0bf9491b0354c0f2c3a.gif tak ich traktuj 8-)

dobry był ten gif z marchewkami Fedorr xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-19 13:36:09

CoCo /SFD/2016/11/23/f9d38601759846c8b52e4f8ad53aabb3.gif

/SFD/2016/11/26/d49c96890a9c483683aa7b86532b3823.gif https://www.youtube.com/watch?v=4Mr6nQxo8PU

coco cocaine /SFD/2016/11/27/c4380214e5d34642ac52b2eee276fbf2.gif Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-27 20:28:57

pada sniek xD /SFD/2016/11/28/19c2762422ec4dbfb11a442c07111c9b.gif Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-28 13:20:41

/SFD/2017/2/4/a44c7f51e08c400991cc5f68a19df8c3.gif https://www.youtube.com/watch?v=DwkriLcTxiQ

MOTYLEM JESTEM\-)/SFD/2017/2/6/513cdd3a25d64549a2297378c7b0c774.gif

http://www.gifyagusi.pl/wp-content/uploads/2013/10/%C5%BCyczenia-weso%C5%82ych-%C5%9Bwi%C4%85t.gif Wesołych Świąt walczyć trenować będziemy panować \-) ps.jutro siłka chyba zamknieta lipa :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-24 17:33:24

Ogólnie góra sylwetki coraz bardziej mi się podoba, barki się zaokrągliły i jest coraz bardziej sportowo. /SFD/2021/4/4/29747d5540e5489eb6c20dfc96186eec.gif

Dodam jeszcze, że to jest nowe miejsce treningowe naszej drużyny, otworzone w tym tygodniu :-D Mega miejscówka, mnóstwo fajnych przeszkód i dość blisko :-) Doceniam wykonanie ćwiczenia ale ten.....uśmiech na końcu. /SFD/2021/4/8/5df3b1a229c643e38610d8d11a70432b.gif

Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny /SFD/2021/5/9/428b2673f5be4c2b9a784e8cc1feec5b.gif

Wrzucam jeszcze przegląd formy z rana, lepiej już chyba nie będzie bo zmęczona jestem trochę redukcją: /SFD/2021/6/8/c9e02923ddea47868959ee7b36fa5830.jpg /SFD/2021/6/8/ab1f46937a6045e6af30d4e4a654ebca.gif

Nogi bola, ale nie padam. /SFD/2021/6/17/897120d6d8544025ace5961636c33687.gif

Byłam z Młodym w przedszkolu, drzewa połamane, samochody przywalone, komuś nawet drzewo na balkon spadło. A w parku wielka kupa gówna i papieru na trawie... /SFD/2021/6/23/aa12e6b3eaec4ee38be69ac0683b268e.gif

Witam :-) chciałabym powalczyć o nową i zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, które póki co mocno się mnie trzymają. /SFD/2021/3/28/20ebd12032c743b29c66870b8d2a6685.gif

Edit: testowałam różne opcje i dla mnie lepiej jak robię krótki trening nóg osobno i krótki trening góry osobno niż jak robię 3 x w tygodniu dłuższe fbw. Dodatkowo takie krótsze treningi łatwiej łączyć z bieganiem. Teraz mi wychodzi 2x nogi, 2x góra i raz przeszkody. Dobrego bieganie 3x. /SFD/2021/3/31/1c6cfccb65604a92818831f83d16cbca.gif