gif

witam, mam do sprzedania tanio 2 bilety + 2 miejsca kolo siebie w autokarze z Warszawy do Pragi na jedna z najlepszych imprez w Europie ktora odbedzie sie juz 8 Listopada!!! jak ktos sie orientuje to wie ile kosztuja bilety+przejazd+powrot oczywiscie wiec pisac Wśród artystów, którzy wystąpią na 5 edycji imprezy znajdą się m.in. Ferry Corsten, [...]

Witam mam pytanko jak najlepiej rozlozyc cykl mam nano x9 + Horse Power... Mam do tego bialko, BCAA oraz ze mam problemy z kolanami Glucosamine 900 z treca. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 164 4 .WYMIARY: -Biceps: 39.5 -Klata: 111 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA I SILA 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rok temu Horse [...]

Witam. Dzis przerwałem cykl na mecie poniewaz trafiłem na wałek... Stosowałem trening rozpisany ponizej. Teraz zamierzam zrobic cykl na kretce i mam pytanie czy zostawic trening taki czy jakis inny zastosowac. Wtorek: KLATKA- wyciskanie sztangi w skosie 12 10 8 8 wyciskanie w skosie hantli 15-20 wyciskanie sztangi na plaskim 12 10 8 6 rozpietki 12 [...]

Witam wszystkich zacnych forumowiczów, mam wielki problem: Mam lat 43 a na wadze 78kg,ćwicze amatorsko w domu na laweczce z dwoma gryfami itd. (to chyba nie jest najwazniejsze). Ćwicze już dobre 2 lata waga rosla do pewnego momentu oczywiście przy udziale kreatyn, gainerów itp.lecz od 6miesięcy waga nie idzie w góre ,nie trzymam się ścisle diety [...]

Mam pytanie co do tych białek które byście polecili są teraz w bardzo atrakcyjnych cenach wiec trzeba zrobić zapasy

Mam problem :/ Chce zacząć ćwiczyć i brać jakieś odżywki. Zastanawiałem się nad kreatyną. Jak zacząć? Jak brać? Pomóżcie :) Z góry dzięki :)

Witam wszystkich forumowiczów. Mam pytanie. Zostałem bramkarzem w piłce ręcznej w szkolnej reprezentacji. Postawili mnie bo nie ma innego a skoro bronię na bramce w piłce nożnej to czemu nie miał bym i spróbować w ręcznej. Tylko nie mam pojęcia jak bronić w sytuacjach sam na sam i rzutów z linii. Rzuty zza obrońców jakoś bronię ale te które [...]

Witam!!! mam pytanie czy zna ktoś jakieś suplementy lub jakąś skuteczną dietę po której szybko schudnę?! zapisałam się na fitness sumiennie ćwiczę 5 dni w tygodniu godzinę TBC i godz na siłowni ale co jeszcze zrobić żeby schudnąć lub co brać?!!! Pomóżcie

Mam dylemat w doborze supl. mam creatyne olimp1250 i chciałbym zakupić hmb i do tego dextrojuice,lub carbo..Aby miec dobre połączenie i najlepszy efekt w spaleniu tłszczy i wyeksponowaniu swojej budowy..niektóre osoby odradzają mi juice ze wzgledu na to iż można tylko dorobic sie zbednych kg. i polecają carbo...mam nadwagę i wiem ze kazdy bedzie [...]

Drodzy forumowicze, moderatorzy Mam zaszczyt przekazać wam wiadomość od naszego drogiego kolegi i specjalisty z forum, Iversona. Chciałby przeprosić za swoją nieobecność, ale ma tak dużo zajęć, że niejeden z nas by temu nie podołał. Studia, praca, biedak nie ma nawet czasu na przyjemności. Jakby tego było mało, ma neta tak wolnego że autobus [...]

Witam, wiem, ze byly juz rozne tematy o podobnej tresci, ale chodzi mi o konkretne informacje - mianowicie ktory klub z tego miasta bardziej slynie na arenie MMA w Polsce: Change Gym (pomijajac starty samego Tomka Drwala czy Grappling Kraków, tj wystawia większą ilosc osob na zawody itd. Tym samym chcialbym wiedziec do ktorego klubu lepiej pod [...]

witam!!! Pomóżcie jak skutecznie i w miarę szybko utracić wagę może ktoś zna jakieś suplementy środki które pomogą mi zrzucić ok 10kg lub jakąś skuteczną dietę?!!! Zapisałam się do fitness clubu i ćwiczę 5dni w tyg po:1h TBC i 1h na siłowni co jeszcze zrobić żeby zamiast dużego przyrostu mięśni szybko zrzucić trochę kilogramów????!!!! pomóżcie!!!!

Po wypiciu czuje brak apetytu czuje sie glodny ale czuje ze jakbym cos zjadl to bym zwymiotowal i na nic nie mam ochoty

witam. znajomy troszke przesadzil z towarem (chyba wkoncu trafil na cos naprawde dobrego) i go strasznie wywalilo tzn goraczki dostal 39,2'C, ma wysokie cisnienie i dotego mowi ze go czasami zakluje pikawa. upiera sie ze narazie nie pojdzie do lekarza, wiec zalecilem mu kilka dni przerwy od treningow, tydzien bez testa a od nastepnego (jak sie [...]

Witam. Zaplanowałem sobie pierwszy cykl na mono, miałem kupić Vitalmaxa i miałem brać 5g rano i 5g po treningu, ale w sklepie nie było Vitalmaxa i kupiłem Mega Capsy Olimpa i teraz nie wiem jak je brać. Jedna kapsułka ma 1250mg monohydratu czyli wychodzi że powinienem brać 4 capsy na porcje, ale na pudełku pisze że jest mocniejszy formuła [...]

Paweł Słowiński znowu zagości w Polsce! Już 15 listopada w Płocku Paweł stoczy walkę z Domagoj Ostojiciem. Nie przegap takiej okazji i przyjedź na galę Angels of Fire IV do Płocka! Więcej info na http://www.k-sport.pl Walka wieczoru : Zasady K-1 +95 kg Paweł "The Sting" Słowiński vs Domagoj "Buco" Ostojic Zapraszamy do gorącego dopingu! mimo, [...]

Zapraszamy na drugą już z cyklu 9 gal KRÓLOWIE RINGU - WMC & IFMA SERIES "MuayThai przeciw Narkotykom" oraz Turniej Pierwszych Walk które odbędą się dnia 16.11.2008r w Krakowie. W przypadku dużej liczby zgłoszeń waga i rejestracja odbędzie się 15.11.2008r. wieczorem. 1. Turniej Pierwszych Walk - maksymalnie 2-ga walka muaythai - obowiązuje limit [...]

Witam, pomagamy wejść na rynek nowej marce 'Cage Wear' Niedługo w sprzedaży kilka ich naprawdę dobrych produktów, świetnych jakościowo, z fajnym design'em i co ważniejsze z polską ceną. W związku z tym organizujemy konkurs, który polega na tym żeby zaprojektować T-Shirt, Rash Guard lub Szorty (jedno z trzech do wyboru) i przesłać projekt na adres [...]

http://www.sfd.pl/TAKEDOWN.PL_-_KONKURS-t446161.html#post1 Zapraszamy!

siema wszystkim! jestem poczatkujacy jesli chodzi o temat: http://www.podlaskisport.pl/art/1410/ESDS-_zeby_bylo_bezpieczniej.html Z tego co wiem, bedzie to znowu organizowane niedaleko mnie - w Bialymstoku - pytanie czy warto sie wybrac, co mozna wyniesc itp? Bede wdzieczny za kazde sugestie. Prowadzi to ten czlowiek: [...]