Witam mam zamiar niedługo trenować CLF w Krakowie ( http://www.clf.pl/kung_fu_for_adults ,(będę na pewno trenował przez 4 letni pobyt w technikum potem trudno powiedzieć w związku z tym mam pytanie: czy styl ten jest skuteczny czy lepiej zapisać się na coś innego? (niektórzy mówią że to mało konkretne, że lepiej zapisać się na MT. Mnie jakoś [...]
Snowboard na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2010 odbędzie się w dniach 15 - 27 lutego 2010 roku. Zawodnicy i zawodniczki będą walczyć w trzech męskich i w trzech kobiecych konkurencjach: Halfpipe, Równoległy Slalom Gigant, Snowcross. Łącznie rozdanych zostanie sześć kompletów medali. Zawody odbywać się będą 15 km na północ od Vancouver gdzie [...]
cwicze juz jakis czas i zauwazylem ze mam bardzo nie proporcjonalną klate a dokladniej zobaczycie to na ss. da sie to jakos zakryc czy cos?? z gory dziekuje. Zmieniony przez - Chelios16 w dniu 2010-06-08 15:01:49
Szukam kogoś żeby razem chodzić na siłownie, najlepiej by mi pasowało na tą przy ul. morelowej w ZG, ale może być też inna lokalizacja. Nie ćwiczyłem od 5 lat i chciał bym zacząć bo nazbierało się tłuszczyku a samemu jakoś mi się nie chce, mam 25 lat i kiedyś przed studiami ćwiczyłem więc jestem trochę obyty w temacie . Jak ktoś jest [...]
Witam. Mam problem dotyczący BCAA 750 Strong. Otóż miałem długą przerwę w treningach (od października), niedawno je wznowiłem i nie wiem, czy mogę jeszcze brać aminokwasy, które stały po otwarciu aż od października? Pudełko było oczywiście zamknięte. Porównywałem smak tabletek z tymi nowo otwartymi i w sumie różnicy specjalnej nie wyczułem (tak [...]
Siemano mam pytanie dotyczące marki TREC produkujacej odzywki- czy produkuje ona dobrej jakosci tzw.masówki (gainery) i czy wogóle jest dobra? Moze ktos prubowal i ma doswiadczenie z ta marka, pytam poniewaz zastanawiam sie nad zakupem gainera tejze marki- 4 kg gainera za 100zł,czy ta cena nie ukazuje jakosci tej marki,poniewaz jest to tanio w [...]
Strzeliłem sobie 2ml omy w bica i teraz mnie boli, mam problemy z ruszaniem ręką. Zrobiłem to 24h temu, po strzale nic nie bolało, zaczęło boleć po paru godzinach a w nocy nie mogłem za bardzo spać. W miejscu gdzie się ukłułem mam kropeczkę po igle i delikatnego siniaka (mały, prawie nie widoczny) Dlaczego w biceps? Tak z ciekawości, przeczytałem [...]
[...] :pol roku wzrost 188 cm waga 85kg wiek: 18 lat pon klata rozpietki 4x10 robie tylko rozpietki bo mam troche przetrenowane czesc miesni barow i nie mam sily w wycikaniu..ehh.gif triceps 4x10 na wyciagu brzuch ławka skosna 2x10 "robot" 2x10 wtore wolne sroda bic młotkowy 4x10 przedramie nachwyt 4x8 podchwyt 4x8 bary: szrugsy 4x10 wyciskanie na [...]
Na wstępie Witam i o radę pytam Ponieważ planuję jakiś cykl strzelić w kwietniu czyli już za niedługo i trzeba powoli towar kupować no i tutaj rodzi się problem Ponieważ zależy mi i na rzeźbie i większych obwodach :D I kurde sam nie wiem bo zakupić mam za sobą dwa cykle na mono treca, i ostatnio zakonczony na CP+TCM i z tego drugiego jestem [...]
Rashad Evans: “Kiedy Griffin zaczął ‘cisnąć’" i kiedy już zadał wszystkie ciosy pomyślałem sobie - Oh. Widziałem te sztuczki w książce. Wiedziałem, że Forrest nie może mnie skrzywdzić. Czułem jego moc, i sobie myślałem - Przyjmę to, przyjmę to teraz . Chciałem mu pokazać, że nie jest wstanie mnie skrzywdzić. To była dobra zabawa. Forrest jak [...]
Witam wszystkich :) Najpierw coś o mnie: Mam 16 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Chciałbym nabrac masy i potrzebowałbym diety i tu mam takie pytanie: czy jeśli nie chodzę na siłkę(bo nie mam na razie kasy ani dostępu) to mogę zrobic tak, że najpierw nabiorę masy a potem to zamienię na mięśnie?? Czy to w ogóle ma sens?? Co do treningu to jest mały [...]
Mam pewien problem. Od tygodnia bola mnie piszczele w gornej czesci (pod kolanem) czytalem ze to jest guzowatosc kosci piszczelowej ale ja nie mam zadnego guza. Pewnego dnia ostro trenowalem i nastepnego dnia zaczal sie bol przy wchodzieniu na schody i przy prostowaniu nogi. Troche przestalo ale po dzisiejszym meczu potwornie mnie boli nie moge [...]
jestem początkującym kulturystą, i laikiem w temacie diety, korzystając z dostępnych mi źródeł ułożyłem plan dietetyczny w celu zwiększenia czystej masy mięśniowej, który umieściłem w dziale Odżywianie(http://www.sfd.pl/Dieta_do_Sprawdzenia-t438863.html oto mój plan) jednak odpowiedzi jakie otrzymałem w pełni mnie nie satysfakcjonują. byłbym [...]
byl taki tu chyba temat z drobnymi pytaniami i nie wiem gdzie sie podzial tak wiec zakladam nowy. (mozna go usunac jak dostane odpowiedz ) wiec biore storma z shockiem i mam buteleczke venom hyperdrive 3.0 taki drink chce sprobowac tego drinka jutro skoro mam;) ale pytanie 1) kiedy mam go wypic? przed treningiem? czy moze z rana:> i 2) odnosnie [...]
Po obliczeniu wycodzi mi 348g weglowodanów i 188g białka nie wiem jak z tłuszczami zrobić ? ile oliwy dodac ? Zastanawiam sie czy banan po treningu potrzebny? posiłek drugi raczej musi byc z bułkami albo chlebem pełnoziarnistym. Prosze o sprawdzenie godz 10 100g płatków owsianych 300 ml mleka 4 jajka godz 12 3 bułki pełnoziarniste 100g piers z [...]
Bruce co sie z tobą dzieje. miałes uzupełnic profil a tu nic. moze ty jestes dziewczyna i boisz sie do tego przyznac? nie ma sie czego bac na forum obowiazuje równouprawnienie
Znalazłem dziś coś takiego. Niezły lol http://teledyski.onet.pl/10172,1554686,teledyski.html Jak było proszę skasować!!! Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2006-09-05 15:20:20
Siema jestem w trakcie cyklu (1 tydzień ): deka meta prolo. I poszłem sobie dorobić praca polega na rozładowywaniu parafiny z tira. Dziennie we 4 osoby rozładowujemy dwa kontenery ( 1 zajmuje ok 1h30min) Worki ważą po 50kg w kontenerze razem 20 ton. PO pracy mam jeszcze ochote na siłke tylko nie wiem czy ta praca bedzie mi przeszkadzać podczas [...]
Witam posiadam 6 paczek testosteronum prolongatum jelfy 3paczki nr serii 002271. termin waznosci exp 02 2013, oraz 3paczki nr serii 003271 termin ważnosci exp 03 2013. Czy ta prolka jest ok?W środku nie ma wody jset to gęsta ciecz i oznaczniki u góry ampułek nie są do zdrapania paznokciem.. Z góry dziekii za odp
