gif

no to gratki!! polowka peknie?

Dobre, zapiszę sobie to i powiem w klasie ja jutro trzy lekcje geodezji

Jak coś to można się przejechać w lutym jeśli będzie info o tych zawodach.Tylko tam bez 40-powt. to trochę kicha jechać...Muszę jeszcze "trochę"... poćwiczyć.Mam na to jeszcze 6-mcy.

Propek za: - niedrogi - szybko zauważalny efekt - nie męczysz wątroby - prędzej czy później i tak będziesz się kuł więc opłaca się zobaczyć jak zareaguje na to Twój organizm (i na kłucie i na teścia) Meta za : - niedrogi - szybko zauważalny efekt - zero iniekcji (aczkolwiek nie którzy nie uznali by tego za plus ) po za tym prędzej czy później i [...]

Makaveli01 - jesteś modem w tym dziale? Bo jeśli tak to mam pomysł aby temat o budowie stołu podwiesić w dziale. Myślę, że może się przydać. Sam kiedyś szukałem takiego tematu (i nie znalazłem), a teraz sam w nim uczestniczę i go tworzę. http://www.sfd.pl/St%C3%B3%C5%82_do_armwrestlingu-t641420.html co o tym sądzisz? jeśli jest zbyt mało [...]

Jutro 2 matmy

ugotować ryż i kurczaka to nie jakiś problem

nie wiem co chcesz

a ja chyba sobie zrobię plecy dzisiaj... mówię chyba bo tak tylko teraz zaczynam siłownię po przerwie wakacyjnej - zaczynam się przygotowywać do masy którą zacznę w połowie października. Jednak planuję biegać wtedy i chcę żeby jak najmniej mnie zalało. Oczywiście dieta w planie i suple

ahaa spoko

Krewetko, świetne fotki, jedzenie smakowicie wygląda Mój men tez na początku zwątpił w ilości, które w siebie wrzucałam, a tu cud: kg nie przybyło Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-01 19:33:25

1. to są amortyzatory, zeby podlogi nie rozyebać 2. sztange ustawiam 21cm nad ziemią(tyle własnie z tymi podkladakami wychodzi)

A4 dałem rade 19 bo trening na 70 % to od poniedziałku przejdę na A5 ;p ok poszukam i obejrzę :D w Weekend nie będę się nudził ... Już mi zapowiedzieli 5 diagnoz sprawdzających 3 lata gim ahahaha na przysżły tydzień :D Psa nie miałem nigdy ;p Nie mam takich skłonności, tylko dziewczyna się boi, że trupy będę rżnął Zmieniony przez - nieogarne w [...]

czw. 1.09.2011 BARKI -wyciskanie sztangi z klatki na siedząco 50x15 70x12 90x12 100x12 -wyciskanie sztangielek na siedząco 40x10 40x10 40x10 -unoszenie sztangielek bokiem 13x15 15x15 17x12 -unoszenie w opadzie 20x10x3 serie -szrugsy sztangą 140x20 180x20 i złapał mnie taki przykurcz w kapturach,że już nie dałem rady robić dalej Od przyszłego [...]

"Macie 99 procent racji pozostaje ten jeden procent. Ten jeden procent to jest to że trening typu dzielonego żeby mial sens musi charakteryzować się wysoką objętością nawet od 120 do 150 powtórzeń i niedużym bądź mniej niż średnim ciężarem.Taki trening buduje wytrzymałość miejscową mięśnia oraz co najważniejsze rozbudowuje naczynia włosowate [...]

no rewelacja!!!!

Jakiś hit'the'time 'ik by się przydał na dobre rozpoczęcie, idąc śladami Olimpu

jestem kotlet i jem kotlety, jem coraz więcej i dzięki temu rosnę by jeść więcej kotletów tak się przedstaw to zapamiętają

Ło*****! Jestem znawcą . Dzięki wszystkim .

Tak ale porady nawet przez internet sa lepsze niz nic a na prawde tak sobie cos robiac wbrew pozorom mozna zrobic krzywde swojej sylwetce, nigdy nei rozwijamy sie rownomiernie, predzej czy pózniej zaczna dominowac miesnie najsilniejsze i jak nie bedziemy wiedziały co robic jak ustawic rece przy wysciskaniu czy jaki niepelny ruch zrobic, bedziemy [...]