gif

banalne pytanie. jednak zadaje. wystarczy mi 4-5 piwek zeby złapac fazke i miec fajny humor do zabawy. czy taka ilosc ma wpływ duzy na mięśnie? zaczynam studia teraz i bije sie z myslami nt zaleznosci alkoholu (zabawy) do siłowni oraz drogi, którą kroczyc

Na poczatku chce serdecznie podziekowac Mackowi "CZARNUCHOK" za pomoc w doborze i posiwiecenie mi czasu. O MNIE: 22 lata 183cm wzrostu 87,5kg wagi obw klaty 111cm pas a wysokosci pempka - 85cm biceps - 41cm udo - 61cm łydka - 41cm przedramie - 31cm Spadki po urlopie, do tego doszlo smalcu troche.w czwartek mialem caly dzien goraczke [...]

Mistrz z powrotem w domu

Michail looknij na ten link Ciekawy jestem,czy skumasz o co chodzi... http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=8&forum_title=To%20nie%20chlewik%20to%20TRENING%20! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Michail wiedze,ze nie czytales mojego posta "Jestem Hackerem" Zaraz podam Ci linka ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

cel: masa staż:6-mcy waga:72 wzrost:183 wiek:29 ektomorfik Co brać, co by mojemu organizmowi niczego nie brakowało? Nie chodzi mi tu o kreatyne czy tt i tym podobne (jeszcze nie), tylko o ZMA, omega-3, glutamina, witaminki, może jakiś antykatabolik, tak by to co wsuwam dobrze się przyswajało, bo ćwiczę nie tylko by lepiej wyglądać ale i dla [...]

Witam Jestem po treningu na siłe i 2 tyg przerwie chce teraz zaczynac trening na mase. rozpisalem sobie nastepujace cwiczenia jeszcze nie wiem jak je polacze i w jakie dni bede cwiczyl, moze cos doradzicie? ale glownie czekam na ocene i zmiany. Klatka wyciskanie sztangi na plackiej 12x8-10 wyciskanie sztangi na skosnej 12x 8-10 Biceps Uginanie [...]

WItam serdecznie!! Moj staz to ok pol roku. Diete mam w miare ok. Mam za soba jeden cykl na monohydracie i teraz planuje zakupic CP tylko mam dylemat, a mianowice nie bardzo mam kasy na dwie puszki CP i chcialem łaczyc z monohydratem. Interesuje mnie czy CP jest znacznie slabszy z monogydratem czy jeszcze moze jakas [...]

mam problem mianowicie kolega z Gdyni (od niego zawsze zamawiaem dobry sok) żali mi ise że na ich "podwórku" rozpanoszyły sie wszechobecnie wy*ebki wszystkiego co popadnie, a ze chciałęm zakupić coś na sezon grzewczy to pytanie moje brzmi: co jest teraz najpewniejszym koksem a czego nie tykać? za konkretne odpowiedzi dzięki

Kto wg Was nadaje sie na stanowisko nowego trenera Legii. Jeśli oczywiście dojdzie do zwolnienia Dariusza Wdowczyka. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem byłoby zatrudnienie Stefana Majewskiego

jak tu wsadzic filmik??

Mam w diecie posilek przed treningowy i potreningowy jak kazdy a co w dni nie treningowe bo mam ich az 4 w tygodniu jak jesc? dam sogi

sprzedam kask rowerowy niemieckiej i solidnej firmy KED są chętni żebym podał szczegóły czy nie bardzo??

Witam Mam 50tab metki i 1150g cell pumpa, teraz biore zwykłe mono+carbo i jade treningiem na wyciskanie WZORKA( http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/ ) , potem chcialbym zrobic 5-6tyg zwykły trening masowy i wziąść tą metke piramidką 2,3,2, a potem zacząc robić 12tyg trening na poprawe wyniku w trójboju z cell pumpem, czy to dobry pomysł ? prosze [...]

prosze o jakies uwagi, rady ( ps. pupa dotyka ławki )

Witam krotko o mnie mam 20 lat waga 90 kg cwicze 4 lata na silce cel byl glownie masa moj rekord na klate 145 kg cwicze kazda grupe miesniowa raz w tygodniu... A teraz chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania jak musze zmienic moj trening ile razy w tygodniu robic wyciskania jak dolaczyc do tego inne gruby miesniowe zeby je tez rozwijac jakie [...]

Hej, czy jeżeli dość łatwo łapie tłuszcz, mogę od razu po treningu walnąć gainera ? Np.100 gr, zeby w boczki nie poszlo w dni nt, trzymalbym normalnie diete

Chciałbym sie dowiedzieć gdzie mozna kłuć się superką, bo doszły mnie słuchy ze tylko w dupe. Czy nie mozna np w nogi, bo wygodniej jest. Chyba ze zna ktos jakis dobry sposob jak sprawnie samemu wbic se w dupsko

Vince Taylor Dane • Imię: Vince Taylor • Zamieszkały: Pembrock Pines, Floryda, USA • Urodzony: 25 sierpnia 1956 • Wzrost: 1,75 m • Waga poza sezonem: 113 kg • Waga na konkursie: 104 kg Lista wyczynów w zawodowstwie: • 2002 Masters Olympia - 2nd • 2001 MASTERS OLYMPIA - 1st • 2000 Masters Olympia - 1st • 1999 Masters Olympia - IFBB, 1st [...]

Witam ! Co myślicie o tym produkcie Treca ? Dobry jest na nauke w szkole i na trening ?? Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam