gif

Nie zabardzo wiedziałem gdzie wrzucić ten temat, jeśli miejsce jest złe, niech któryś z modów przeniesie go tam gdzie trzeba. Mianowicie chodzi mi o pływanie Pływając 3/4 raz w tyg przy 3 treningach na siłowni w tyg nie gryzie się wzajemnie? Co tak naprawde daje nam pływanie, chodzi o jego +? nagradzam.

Jak w Temacie Nowa - nie podlaczana - pachnaca nowoscia - Gwarancja 2 lata w Apollo cena 259 z wliczona Przesylka priorytetowana + Gratis Niespodzianka

witam , mam pytanie mianowicie czy od palenia baki oczywisacie nie za czesto mogą byc jakies spadki lub przybytki masy? do tego teraz jestem na cyklu krety i czy to mogło by wpłynąc jakos negatywnie? za odpowiedz z góry dziex.Pozdrawiam

Witam! Na swojej stronce stworzylem galerie na ktorej zebralem kilka filmikow z super fitneskami i kulturystkami Tutaj macie maly zwiastun (bedzie goraco...): http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/nicefit.avi Spodobalo sie? No to zapraszam na wiecej... http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/fitneski.htm Podoba sie? Mam [...]

wczoraj upadlem piszczelą na konar wystajacy z ziemi i w ten o to sposób mam ranę dosc pokażna wielkosci okolom 3x4 cm przez ktorą widać mięsko Naturalnie sprawą zajol sie lekarz i wyczyscil rane, ale niestety poinformowal mnie, ze ropienie jej i tak będzie. To wszystko niesie za sobą konsekwencje dalsze zwiazane z tereningiem, a raczej jego [...]

Kupując jedno opakowanie One-A-Day dostajesz drugie takie samo gratis! Płacąc 55 zł otrzymujesz dwa opakowania witamin, czyli razem 240 kaps. Ostatecznie Twoje życzenie zostało spełnione przez nowy produkt Nature's Scence.ONE -A-DAY- Jedna-Dziennie! Kapsułka zapewniająca maksymalną absorpcję. Nie zawiera dodatkowych warstw, lakierów i wypełniaczy, [...]

po raz kolejny potrzebuje Waszej pomocy, sprawa wygląda nastepująco, wróciłem w końcu na siłke po 6 miesiecznej przerwie, ćwicze już 2 miesiąc i łapka mi urosła 1,5 cm tzn urosła- chodzi ze odzyskała rozmiar ale problem jest w czyms innym, jak napne bicespa to mam bardzo małą różnice między najwyższym punktem na bicepsie a miejscem zaraz przy [...]

WITAM! Mam niecałe 17 lat, 169cm wzrostu 60kg wagi 28cm - biceps 90cm - klata 50cm udo. Mój starz treningowy to ok 6miesiecy z tym że od ok 2 miesiecy bez treningu (problemy z koloanem), a wcześniej trening praktycznie bez diety i nieregularny i oprócz tego bardzo dużo biegania itp sporty. Od września planuje zacząć trening na mase a z tego [...]

Kazimierz Fujita po walce z Wanderleiem Silva odniósł kontuzję. Mianowice podczas próby armbara,ucierpiał jego łokiec.Pózniej okazało sie ze jest złamany Kontuzja nie wymaga zabiegu chirurgicznego, ale wyeliminuje go na trzy miesiące. Dyrektor Pride Nobuyuki Sakikabara ma nadzieję ze Fujita wyzdrowieje dostatecznie aby wystąpic w Stanach [...]

Dziś, 14 lipca, 55 lat kończy Andrzej Gmitruk, jeden z najwybitniejszych polskich trenerów. Gmitruk trenował m.in. Andrzeja Gołotę i Dariusza Michalczewskiego (w amatorskiej karierze). Teraz zajmuje się Tomaszem Adamkiem, jedynym dziś polskim zawodowym mistrzem świata poważnej federacji bokserskiej. Gmitruk opiekuje się też zawodnikami grupy [...]

jakie zaproponujecie mi cwiczenia na barki?? wyciskan nie robie bo sprawiaja mi one bol w barkach(nawet na malych ciezarach), a podciagan sztangi do brody nie robie bo slyszalem, ze dos ostro niszczy stawy czy cos takiego...jak narazie robie jedynie wznosy boczne i szruksy dzieki za odp. pozdr.

WITAM ! Mam zamiar po lecie zrobic cykl...ale tym razem laczony tzn dluzszy niz zwykle...trzeba cos nowego wprowadzic Plan ogolny: 1-10 tyg.- enan (750mg-1g) 1-10 tyg. np. boldek (400mg) na koniec na 5 tyg. daje winko pozniej wale HCG i wchodze na: 1-6 tyg. prop(100-150mg e2d) 1-6 tyg. tren (nie bralem a wiec dawki nie znam odpowiedniej) ogolnie [...]

mam do sprzedania aparat jak w temacie. wygrana mojej siorki w jakistam zawodach, jako ze to juz bodaj 4'ty cyfrak w domu, idzie do spieniezenia . komplecik jak ze sklepu. nie uzywany. cena, do uzgodnienia, nizsza niz u fuji :). czekam na jakies propozycje. dane techniczne: http://www.fujifilm.pl/2817_2821.htm moze byc przez allegro, chetnie [...]

Judo Kodokan z mistrzem Mifune: http://video.google.pl/videoplay?docid=3748489073060595313&q=mifune Esencja Judo: http://video.google.pl/videoplay?docid=3346298601525244862&q=mifune Goshin Jutsu Mifune: http://video.google.pl/videoplay?docid=-4010359686195716483&q=mifune Judo Leglocks: [...]

Witam mam 16 lat i mam rowniez lekkie nadcisnienie znaczy raz mam a raz wogule nie mam. Pojechalem ostatnio do kardiologa i powiedzal ze jak bedzie mi bardzo mocno skakac na treningu to nie bede mogl cwiczyc... Wiecie moze do jakich wartosci zwrasta cisnienie na treningu? lub moze spotkaliscie sie kiedys z takim czyms? Moze idotyczny temat ale [...]

W porcji 0,32ml zawiera 27,5ng IGF-1. Producent NOW FOODS Słyszał ktoś coś o tym?

Witam! chcialem Was prosic o sprawdzenie mojego planu na mase : dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie hantelek na skonej w gore 4x 20/16/12/8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 12-6 3. Rozpiętki na płaskiej 3x 10 - ciezar staly TRICEPSY 1. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga 3x 12-8 / staly ? 2. Wyciskanie sztangi (chwyt [...]

witam! trenuję na siłowni (obecnie na masę) juz jaiś czas Ale problem w tym, ze nei najlepiej u mnie z szybkością a skok w dal czy wzwyż to już w ogóle zawalam niewiele lepiej z rzutami! Możecie mi zarzucić jakieś linki do treningów dla początkujących w ogólnorozwojówce, albo chociaż wskazówkami jak trenować? Z góry odpadają różne Air Alerty itd w [...]

Witam! Na wstępie przedstawie mój plan treningowy(trenuje siatkówke): Pon-siłownia Wt do Śr-trening motoryczny Czw-trening taktyczny Pią-trening ''lajcikowy'' So i Nie-mecze A pytanie moje brzmi: czy opłaca mi się zażywać BCAA lub inne odżywki z działaniem antykatabolicznym tylko od środy do niedzieli w większych ilościach czy powinienem jeść je [...]

Mimo że dział "Archiwum" poświęcony jest legendom, gwiazdom i zawodnikom wielce zasłużonym dla kulturystyki, chciałbym przedstwić "wschodzącą gwiazdę" Brancha Warrena. William Branch Warren Pseudonim: Quadrasaurus Urodzony: 28.02.1975 w Tyler, stan Texas, U.S.A Sukcesy: 2006 San Francisco Pro - 2nd place Arnold Classic - 2nd place Grand Prix [...]