gif

Mam pytanie odnośnie do IVD 1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej? 2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? 3.czy moge stoswać przy IVD jeszcze rano Vitaral.? 4.Czy moge stoswać taka proporcjie około 10g IVD na 0,5l wody? Dzieki za odpowiedzi.. Oczywiscie szukałem w wyszukiwarce ale nie [...]

każdy początkujący user powinien sie z tym zapoznać http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf

W dzisiejszym "Głosie Koszalińskim" jest ciekawa notatka "54 osiłków, którzy zamierzali napaść na mieleńską dyskoteke Troll, zatrzymała koszalińska policja. Mężczyźni mieli przy sobie broń gazową, kije bejsbolowe, haki do wieszania mięsa, maczety i kominiarki. Wśród nich jest ... 27 medalistów Mistrzostw Polski w zapasach , judo, sumo, jujitsu [...]

niedawno zaczalem cwiczyc dzielonym robie 2 cwiczenia na biceps: 1. uginanie ramion na wyciągu 4x10 i 2. uginanie sztangielek młotkowym 4x10 potem jak to skoncze chcialbym jakis ambitny plan zeby zrobily mi sie "kulki" na ramionach bo mam bardzo słabo zarysowane je i takie troche "żabie" a chcialbym je miec jak skały jaki trening byscie mi [...]

Cześć.Nie wie ktoś czy ten "wiekowy" piłkarz (była gwiazda Ajaxu - dla mnie na pewno gwiazda) gra jeszcze w jakimś klubie? W FIFIE 2004 znalazłem go jeszcze w jakimś zespole 2 ligi angielskiej....z kiepską formą z góry dzięki za odpowiedzi!

Witam. Zamieszcze pare fotek z tej imprezy. Na niektórych widac wiecej na innych mniej impreza była ciekawa. Wystąpiło 7miu zawodników w tym jeden miał debiut na zawodach Strongman - Mateusz z Bornego Sulinowa/na zdjęciu/. Wygrał Mariusz Pudzianowski.

Jak w temacie, ekspresy petzl'a na spiritach, najlepiej z nieblokowalnym zamkiem, w jak najlepszym stanie, bądź nowe w promocyjnej cenie Pozdrawiam.

Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego ćwiczenia, jeżeli chodzi o ogólny rozwój barków. Według mnie jest bardziej naturalnym ruchem niż wyciskanie zza karku co czyni go lepszym i optymalnym do rozwoju masy obręczy barkowej. Co sądzicie?

jako że znalazłem tylko jakieś dziwne 3 tematy gdy to wrzuciłem do wyszukiwarki więc zakładam ten temat.Cell pump 450 g + creafusion 500g jak to brac by zrobic ładny cyklik?Cos czytałem o rozkręcaniu się niektórych mixów więc dlatego pytam czy lepeij zarzyicic rano cell pumpa czy cre.. i na odwrót do tego jak w nietreningowe-pozatym bardzo dużo [...]

Siemanko. Ostatnio na siłce usłyszalem jak znajomy mowił że szykuje sie do kolejnego cyklu.Ostatni jechał na winku i tesciu, teraz zamierza jechac na omce.Powiedział ze zakupił 30 strzałow i ma zamiar strzała dzienie dawac przez 30 dni.Co sadzicie o takim cyklu? A i jeszcze nie ma zamiaru sie odblokowac po cyklu. Już czekam na wasze sugestje [...]

Mam 18 lat...(chyba juz przestalem rosnac ) Dlatego mam pytanie w jakie sposob moglbym jeszcze podrosnac pare CM??

Cześć.Znacie jakieś linki do stron, z których mógłbym ściągnąć filmy(nawet te bardzo krótkie) z finału Ligi Mistrzów w 1997 roku pomiędzy Borussią a Juventusem???? Byłbym bardzo wdzięczny

mam pytanie znacie moze jakies cwiczenie ktore zze tak powiem dziala na "tyłek"???? bo mam jakis taki DUZY (tylko sie nie smiejcie) ale bez jajec jest takie cos wogole???

Witam Wkleje kilka fotek zrobionych w Bornym Sulinowie 24.07.2005 r.Nie jest ich zbyt durzo bo koledze ,ktory je robil zdechla batera w aparacie

Zyj nam 100 lat i niech sie spelniaja wszystkie twoje marzenia

Może ktoś rzucić okiem na poniższą dietę czy wszystko jest okey W sumie to pierwsza ułorzona przeze mnie dieta więc wole zapytać o zdanie specjalistów Mam 186cm wzrostu 85kg wagi. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2800-3000kcal łącznie z energią na aktywność ruchową,dieta jest na ~2500kcal odrzuciłem więc jakieś 300-500kcal 10:00 Aeroby (w dzień [...]

mam pare pytan na temat wezidełka, sprawa jest taka ze mam za krotkie i z tego co wiem czeka mnie zabieg/operacja? jak długo trwa taka czynnosc? czy jest jakies znieczulenie? po jakis okresie czasu wszystko wraca do normy? i najwazniejsze pytanie czy boli? Pozdrawiam

siemka! wiecie mam problem bo kupilem sobie krete i tam pisze ze mam rozcienczac krete w 0,2 l wody (ok) i ze 1 porcja to 5gram (ok) a 5 gram to jedna plaska lyzka (ok) tylko tu jest ten problem biore ta lyzke do herbaty i sobie nakladam ale ile tego? tyle ile sie czyli zeby byla gora taka fajna :) czy tylko tak no taka plaska ?????

Ostatnio wszędzie słysze o tym, że przyjmując tabletki anty trudno jest utrzymać wagę, nie mówiąc o zrzuceniu kilku kg. Wiem, że ten temat był poruszany kilkakrotnie na forum - przejrzałam wyszukiwarke, ale nie znalazłam dla siebie odpowiedzi. Mianowicie - przy jakich tabletkach anty jest możliwe zrzucenie wagi??? Ponoc najlepsze są pregastageny [...]

Dobra zapodaje moj stary plan pisze w takiej kolejnosci jak wykonywalem cwiczenia. Kermit ty wiesz o co chodzi Moze lepiej ten plan skorygowac zamiast ukladac calkiem nowy bo przypuszczam ze i tak bedzie sie w wiekszosci opieral na tych cwiczeniach :D Klatka wyciskanie plaska 2 serie wysciskanie skos 1 seria rozpietki 1 seria (ale to tylko na [...]