gif

TJM NA MODA ! ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

no zeczywiscie twaz troche niewyjsciowa >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

zmizernialy jakis jestes na tej fotce >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2002-12-12 23:00:59

fajne dresy, widac że prawdziwi sportowcy Brutus

dzięki dj.666 zaraz sobie tam troche poczytam na ten temat Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Dzięki Lucek. A co do Nutrenda - wrzuciłam tu chłopakowi tylko przykład TT, co by go trochę uświadomić. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

Kruszek Ty jakiś ostatnio zakochany jesteś, przecież napisał ze ćwiczy pół roku. Brutus

Wg mnie dobrym i tanim białkiem jest WPI Kaizena lucek

Ajak Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hihi Podoba mi się określenie "brać miód" A wracając do rzeczy to: 1) Trudno mówić o jednej największej zalecie, ale napewno miód pomaga wyeliminować cukier z diety, a to już jest jego pierwsza zaleta. Tak jak już zostało to wspomniane poprawia odporność, dostarcza nieco soli mineralnych, szybko "stawia" na nogi przy uczuciu [...]

... jak prawie wszyscy zaczynalem w podstawowce... i pamietam dwie walki nie wiem ktora byla pierwsza.... kolesie z mojej klasy prali kazdego po kolei - zamykali sie w szatni(klatce:)) i prali 3 vs 1. przyszla i kolej na mnie :( ale nie chcialem wejsc do klatki po kurtke to jeden z nich stwierdzil ze mi pomoze, zalozyl mi cos jak mata-leo a ze byl [...]

GLODCIS czytasz w moich myślech Pozdrawiam; Hosse

szczerze - znudzilo sie potrenuj choc troche jednym treningiem a jak niebedzies zmial efektow to sie pomysli pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać.... [...]

co tam omen czesc nie ma jak mieszkac w wwa prawda super miasto jest Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

Siemano- sog za rozmiary! Darkman X

Wiesz Michail, ja nie napisałem że przerzuciłem tylnie aktony naramiennych na trening grzbietu, to też jest jakieś wyjściem zresztą lepsze w moim przypadku bo częściowy siłowy podrzut* po ćwiczeniach które osłabiły by mi prostowniki grzbietu mógłby narobić niezłego bigosu Tak trenuję kaptur w tej chwili: -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x 3 [...]

To moge ci napisac, ze: Plan kruszka nie jest zly (tzn. w sumie jest dobry), sa takie (niepopularne) polaczenia jak klatka z bicem i barki z tricem, jednakze rozplanowanie grup jest dobrych. Nic ze soba nie koliduje. Jest to mocny trening. Co do ciebie, jezeli masz tylko 3 treningi poza silownia, to trening domatora bedzie swietnym rozwiazaniem. [...]

KUPISZ 600GRAM uLTIMATE ZA 108ZL WIEC TAKIIIII WYPASIK 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

hosse niezly pomysl co 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO