gif

skoro przygotowywujesz sie do cyklu skladajacego sie z deci i wina to tego sie trzynaj a za omke nawet sieniechwytaj skoro masz juz recepte to wez albo spac albo podrauj komus doswiaczonemu z kilkuletnim stazem pozdro i powdzenia ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

twoje miesnie potrzebuja regeneracji miedzy treningami, wtedy wlasnie rosna, cwicz kazda partie miesni raz w tygodniu, jezeli chcesz schudnac musisz zaczac aeroby i poczytac troche o diecie wszystko na ten temat znajdziesz na forum bez problemu przyszly mr o

Mozesz chodzic na silownie codziennie, 3 razy w tygodniu stosuj trening silowy a trzy razy trening aerobowy i streching. W niedziele odpocznij i przejdz sie do kosciola jak Pan Bog przykazal. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Też to mam, ale mój kumpel jak to mówi : " Siedzę w kiblu i się pocę " Może masz nadmiar wody w organizmie, ale najlepiej idz do lekarza i napisz co ci poradził

Wiesz co gdybym mial sie smarowac tym antyperspirantem to bym musial sie smarowac od czubka głowy aż do palców u stóp Bo ja nie poce sie w konkretnych miejscach tylko WSZĘDZIE wiec to raczej odpada

Z tymi zastrzykami z botoxu to wiem o co chodzi ale tak jak juz napisalem w przypadku antyperspirantow tak samo jest z botoksem.Musialbym sobie zropbic zastrzyki na calym ciele Nic mi nie da zrobienie sobie zastrzykow np pod pachami bo ja sie poce wszedzie, od razu poca mi sie CALE plecy zarowno gorna jak i dolna polowa, zreszta nie tylko plecy [...]

Wymioty powysiłkowe są spowodowane gwałtownym wyrzutem hormonu wzrostu. Po prostu po dłuższej przerwie byłeś roztrenowany i stąd reakcja na przeciążenie. W sumie jest to OK tyle że hormon wzrostu zwiększa zapotrzebowanie na glukozę mogąc spowodować niedocukrzenie. Po takim wysiłku konieczny jest posiłek białkowo-węglowodanowy, mimo że apetytu [...]

ale jakich efektow sie spodziewasz ? jesli chodzi o pamiec to rooznie bywa z tym u roznych osoob...faktem jednak jest ze efekty zaoowazysz a wtedy napewno bedziesz o nich wiedzial

w tym wieku jeszcze moga pomoc cwiczenia rozciagajace na kregoslup (zwisy na drazku) i sporty typu siatkowka i koszykowka. jak ktos chce wiedziec ile bedzie mial wzrostu proponuje wizyte u endykronologa, wczesniej jednak trzeba zrobic rentgen nadgarstka by z chrzastek wywnioskowac czy kosci juz przestaly rosnac. u mnie sprawa wyglada tak ze mam 17 [...]

Kurde nie pękajci napewno coś urośniecie jeszcze do 180 cm na bank. W dzisiejszych czasach mało kto jest niski. Mój ojciec ma 175 w kapeluszu jak na drabinie stanie a mama 170 na obcasach! Mama jest b. szczupła a stary ma nadwagę. A JA 190 wzrostu 76 kg wagi i 18 lat. Teraz geny mają g**** do gadania moim zdaniem chyba że mi9 się coś z [...]

kurde sory 178 cm pomysliłem sie

stosuj ,wapn wplywa na metabolizm tkanki tluszczowej ilosci 500-600 rano i 1000-1200 sa zalecane ,ba sa przetestowane i poelcane

e co wy chlopaki ja to areoby okolo 6 30 to od 2 lat stuka 5 razy w tygodniu

załozenia ok, sog o ile wejdzie. zgodze sie z tyką co do ilosci bialka, ale elite przyzwyczajony do rozpisek dla koksow pewnie z przyzwyczajenia sie machnął co do aerobow - najpierw trzeba wstać w moim przypadku

Również polecam trening siłowy na większych ciężarach. I nie szaleć z białkiem Zdr.

Ja mam na 16stą mam czas. Ronin ile Ty godzin dziennie śpisz.

OK znalazłem już wapń za 5zł z groszami 50 tab. 500mg PS e-lite lub inni macie moze jescze jakieś inne przepisy na filety lub białka z jaj czy też tuńczyka bo to co jem zaczyna mi sie powoli przejadać...

GAL1 zycze szczescia heh jezeli faktycznie przetluszcza ci sie cera to narobi ci sie tyle zaskorniakow ze wizyta u kosmetyczki bedzie twoim obowiazkiem .

Jak beda jakies efekty to dam znac Pozdrawiam. Sogi za pomoc

bialko powinienes stosowac w mamecie zejsc do poziomu ponizej~12% ,gdy ryzyko katabolizmu(zalezy tez od diety ) jest wieksze