gif

carbo stosuje tylko wylacznie,aby dzialalo antykatabolicznie i na treningu aerobowym po ciezkim treningu silowym nie lecial mi miesien tylko tluszcz.Sam instruktor mi tak doradzil wiec teraz juz nie wiem kogo sluchac btw. wtedy bialko po treningu silowym,a przed aerobowym czy po calym treningu ?

Nie szkoda Ci kolan na steperze? Fascynacja zdjęciowa trwa... tylko chyba nie pasują do ćwiczeń

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-09-20 22:54:05

To w takim razie musi się udać! Tak, od następnego tygodnia wracam do rehabilitacji Progres obciążenia - dorzucę z 2kg po 4-5 tygodniach - trzeba skupić się na wzmacnianiu i powiększaniu tłoczni brzucha, co będzie fundamentem późniejszych treningów siłowych. Musi się udać, MUSI! A teraz ciekawostka i przestroga! [...]

stosujesz samo hmb?

Ach... Jutro pomiary

da rade 1-8 prolo 100mg e5d 6-9 meta 30mg ed 1-5 prop 50/60mg e2d chudy po przerwie długiej bedzie i tak power. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-09-20 22:51:43

Piedzielisz Myslisz, że jak dasz 50zł to się ktoś przestraszy

z byczego mleka??

Dzień 23 Podsumowanie - Cały dzień na kawie leciałem ale na treningu mimo to ogień był Zmęczony na maksa Jutro dzień wolny Trening pleców/kapturów -Martwy ciąg 1 seria - 60kg x 12 2 seria - 100kg x 12 3 seria - 140kg x 8 4 seria - 160kg x 8 -Sciąganie drążka do klatki podchwytem wąsko 1 seria - 55kg x 12 2 seria - 65kg x 10 3 seria - 75kg x 8 [...]

no jak ? to nie wstawales nigdy w nocy zeby przyjac dawke mety i dalej w kime ?

Ja podbijam dla Keltona bo myślałem, że się domyśli i odpali jakiś % z zarobku

zwlaszcza ze gdzie to o takich porach jesc mete cos tu jest nie tak. niech wyjasni ten co to napisal bo bedzie spam nie potrzebny.

dokładnie HMB działa znaczy tak ,że aż głowa boli jak się pomyśli ile kasy się utopiło

Praktycznie możesz stosować na okrągło, aczkolwiek witaminy oczywiście lepiej dostarczać z naturalnego pożywienia, a i po co wydawać pieniądze na flexa na okrągło? Bierz jedynie przy cięższym okresie treningowym bądź gdy Ci coś dolega. Parę groszy w kieszeni.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-20 22:43:51

jak jutro mialem cykl zaczynac chodzi o to że nie wytrzymalem BOOMBBAAA odpalona!!!!

Dokładnie i np wygrać za 50zł to Ci walą od razu po 150

Czesc Sluchaj Gigant,dobrze by bylo jak bys dawal wypiski codziennie i wpisywal zawsze na gorze posta ktory dzien treningowy juz masz,wypiski z diety,z treningu,jakie masz odczucia apropo treningu oraz diety,opisac troche regeneracje itp. itd. Uwierz mi ze mial bys wiecej czytelnikow oraz milej by sie Twoj dziennik przegladalo poprostu. Dotychczas [...]

dlatego optymalnym wyjściem jest BCAA pomiędzy. Nie trawi się, nie obciąża a pomaga