gif

sie nie boje tylko poprostu myslalem ze zepsute sa one ale skoro to normalka to ok wszystkie l-carnitine pachną podobnie, a nawet tak samo

22min 34sek naukowo udowodnione poczujesz maxymalną pompe wlasnie wtedy, gdy wezmiesz tyle pred treningiem porcje cp Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-28 12:11:53

banan

mozesz wypic po 2-3h ale zalezne to jest w jakich warunkach bedzie przechowywane w shakerze ; nie radze trzymac tego tam gdzie jest wilgotno lub zbyt goraco z wodą bedzie ok, sam robilem sobie czesto rano a pilem w szkole po kilku godzinach; ale z mlekiem juz tak nie radze a co do textu, nie wierzcie ale jak sprobujecie odczujecie roznice

żeby Ci ułatwić decyzję też sie wypowiem NO-Xplode

Nie dawaj CP przed treningiem - po pierwsze pompy ani koncentracji nie uswiadczysz a zwymiotowac mozesz

poza tym 6 tyg to troche krotko... Tomaszeq masz najbardziej chamską zabe ze wszystkich tutaj w avatarze

wszystkie usmiechnięte są a twoja taka z fochami jakas

Buehehe

lylisz sie.. masa jest masa

A raczej sam przyblizysz sobie ta wiedze z tematów podwieszonych

Jesli zwyczajnie mase splitem jedziesz to 1x

zaley od planu ale najelpiej 1 sa goscie co cwicza kalte 3x w tyg i troerdza ze na nich to dziala

to sa miedzy innymi fotki ktore wkleiles do tematu dawali gorsze i szybko ich tematy zostawaly skasowane :) normalne pozy jest w stanie wykonac kazdy , nie trzeba byc zawodowcem nie znam tych wszystkich głupich poz? nie pozy sa glupie a ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-28 12:09:41

w mojej ocenie BCAA bardziej wartosciowe leucyna jeszcze bardziej ale jesli sama to przewage zyskuje BCAA

chodzi o mase miesniowa? - jesli tak to opcja nr 2

proponuje jedna z metod ta o ktorej wczesnije pisalem zwiekszac ciezar co okolo 6 tyg np: 1 tydz wyciskanie 50 kg 3x 8 powtorzen przerwy 120sek, 2 tydz 3x10 powt przerwy 120 sek, 3 tydzien to samo 4 to samo, 5 tydz 3x12 powtorzen pzrerwa 120 sek, 6 tydz 4 x 12pow przerwa 120 sek i ostani dzien np 4x 12 pow przerwa 90 sek...i od nowego tygodnia [...]

młotek i dłuto

To pocwicz, wraz z biegiem czasu podbiaganie bedzie sprawialo mniejsze problemy. Postaraj sie pare razy w ciagu dnia podejsc do drazka i poprobowac 2-3 razy sie podciagnac, efekty beda napewno