gif

ile jeszcze tematów założysz? wciągnij gumę do majtek ,lepiej na tym wyjdziesz

Dobrze wciągnięta guma od majtek nie jest zła

No

Kurcze mawashi szkoda ze ci soga nie moge dać bo juz dałem ale ogólnie tekst można zaliczyć do tekstów typu:

dzieki Xero

noo i mnie odblokowali ciesz sie

Oki. To wklej pytania i dane o sobie

Podłącze się do tematu :) Chciałbym tak rozłożyć plan, żeby biceps i triceps trenować na jednej sesji treningowej (bez super serii ponieważ uważam, że jeszcze za wcześnie dla mnie z tym) ponieważ także jak maniek narzekam na swoje ramię i chciałbym poświęcić mu więcej uwagi. I wlaśnie zastanawiam się jak rozpisać teraz partię mięsniowe w tygodniu. [...]

ee wuder ty chyba nie kminisz co napisalem :) napisalem ze jezeli machail obiecal ci pomoc to ci pomoze i nie musisz go pospieszac bo to i tak nic nie da :_) a filar jak zwykle ma racje

Pozdróweczka

o qrwa a to ciekawe nie widzialem

masarniak Nobla chyba nie dostaniesz

masarniak dobrze wiedzieć, chyba zamiast zrzucania fatu z brzucha, uformuje go w zgrabny sześciopak i będzie git

Ten drugi filmik > To chłopiec czy dziewczynka ? Ale kaloryferek ma git

jacek powaznie sie pytasz??