gif

odrzucamy zoltko i niema cholersterolu ;> a ten chole niejest taki zly ( w odp ilosci ) milego "maly" termitek let's the 4s be with U

lepiej zaplacic wiecej ale amsz pewnosc tego co bierzesz milego "maly" termitek let's the 4s be with U

nieno niepodwijaj ogona bo dajesz bardzo dobre i madre rady i napewno wielu osobom sie przydadza ;> wiec nierezygnuj, kontynuluj dobrze ci idzie wszyscy popelniamy drobne bledy ... milego "maly" termitek let's the 4s be with U

a to zmienia postac rzeczy bo jedyne co ja znajduje to swoje resztki i niedobitki ktore nieywkorzystalem - kasze makarony ryze wszystkieg po troche :> papu psa oj nei tego nierusze :> mama i jej wszechobecny koperek i pietruszka bleeeeeeeee niekgdy w zyciu czyli sie da czasami cos sklecici :D milego "maly" termitek let's [...]

no chyba jestes jednym z tym na ktorych to "cudo" niedziala :(( wspolczuje milego "maly" termitek let's the 4s be with U

kain cos ci sie plooca palooszki :PP zadoozo czegooos sie ohlal ;P milego "maly" termitek let's the 4s be with U

co prawda jest tam maly blad ale mozna sie oprzec na tej tabeli a na kcal niepatrz pomin to milego "maly" termitek let's the 4s be with U

powiedz mamie niech ci kupi udko kurczaka ( nie ty smoq ;)P obryz je i wrzuc kosci na noc do coli :> rano jak igielki beda sie lamac a odrzewiacz to 1 klasa jest, a i dobrze rury przepycha jak ryzem zatkam :> hyhyhy przynajmniej rur niezrzera ( plastiki kret odpada :( milego "maly" termitek let's the 4s be with U

nessip szaleje :> nasz model forumowy hyhyhyhy wszedzie sie go ropozna :PP luxx brawo niezly detektiw z ciebie :D milego "maly" termitek let's the 4s be with U

i w fitnessie tez milego "maly" termitek let's the 4s be with U

dokladnie korki w buzke jezyk ugryzc i przestac sie klucic to bezsenswone milego "maly" termitek let's the 4s be with U

no to lecim z tym wszystkim 1. sniadanie wolalbym dolozyc platkow zamiest gainera - platki lepsze na sniedanie ze wzgledu na ww dostarczane/wchlaniane w dluzszym czasie zapewniajace enegrie a takze zawierajace blonnika wiecej 2 sniadanko spox zawsze wybieraj pieczywo gracham lepsze jest, ale i tak dobrze 3. bardzo dobrze, surowka warzywko itp [...]

300ww i 150bb (wegiel/bialko) powinienes kolo tylu codziennie zjadac w 6 posilkach rozlozynoych co 3h pic conajmniej 4litry wody niegazowanej sniadanie platki owsiane na mleku obiad 4x ryz/makaron/kasze + piers z kurczaka/indyka/sery biale itp + warzywa na kolacje jakis tunczyk albo bialko cos co bialko zawieta 1 posilek licz na 80 ww i kolo [...]

jak nie przeciez jemy ryze kasze makarony :) wszystko dla ludzi i na zmiane bo ile mozna jesc to samo milego "maly" termitek let's the 4s be with U

no tak to racja ze makaron robi sie o wiele szybciej jak ryz - sam jak niechce mi sie czekac wrzucam makaron i mam za chwile a na ryz trza czekac podam ci tak jak jest u mnie na miescie ryz kostuje ok. 1.69 za kg ( cos kolo tego ) a makaron kosztuje 1.4 za 0.5 wiec jest roznica prawie 2x a dla mnie to znaczna roznica bo na tydzien 4kg leci a [...]

hmmm wytrwalym trza byc to bardzo duze przesuniecie .. sam jak mialem jeden dzien na popoludnie to wstawalem zjadlem i dalej lulac poszedlem tez rozwiazanie, takze mozesz jest posilek tak jak wstaniesz tylko wtedy posilki bys musial wtrabic co 1,5 do 2h a to bardzo ciezko by wchdozilo wiec opcja wstac zjesc spac bardziej mnie sie wydaje lepsza co [...]

wiem dlatego niech pytaja ale niema co sie lamac niedlugo bedzie faq o odzywianiu i bedzie zestaw pytan i odpowiedzi wiec niejest zle sam pamietam ze pierwsze kroki skierowalem do kogos kto wisi na pierwszej stronie wsrod najbardziej aktywnych od 2 lat on mi wszystko wyjasil obtlumaczyl przelozyc ta "czarna magie" na jezyk zrozumialy [...]

OK Podbije troche posta,bo powoli spada,a on musi byc na 1 miejscu Jak ktos zobaczy,ze spada to niech klika --====-- Cichy Figa --====--

Van juz zmienilem ... Kurde mam zboczenie na punkcie tych buziek Snia mi sie po nocach.. heheee,ale tak chyba bedzie OK.. Wzielem pomysl z tego twojego podpisu tez troche,to znaczy rodzaj buzki Masz soga heheheheheh Pozdrawiam ! i dzieki za 2 posty (testowe) ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

uff wlaczylo sie /me wielka genialna psuja ajak :)p chodzi eureka :> ale netscape se sciagne na wszelki wypadek :PP a wiesz jogi ja tam sie zbyni niemusze przejmowac tymi tluszczami i bombami tak to jest jak sie zamiast brzusia ma siakis piec hutniczy ktory wszystko spala co sie wrzuci w niego a pas zawsze ten sam hyhyhy jogi wskakujesz na [...]