gif

Tylko, że hydrolizaty dostepne w tabletkach, to często tylko w niewielkim stopniu hydrolizwane białko (np 5%). A w obiegowym ujęciu sa to niby "aminokwasy", tak jakby były to wolne formy... To są w większości są w zasadzie odżywki białkowe w tabletkach. Lepiej IMO sypnąc whey'a, albo - kupić preparat EAA. Ale każdy niech robi jak uważa, [...]

Tak mam tylko jedną

Up

najlepiej gotować ale wiadomo, że smażona lepiej smakuje

Myślicie że ta tabela jest uniwerasalna???

ja wole mówić o sobie "Patriota"

to cos słabo siła ci poszła w porównaniu do masy

a ja wole szybki marsz niz bieganie i to nie o 5 rano tylko po treningu juz. ale w zime starczy mi dobrze zbilansowana dieta z lekką nadwyżką i co jakis czas dodaniu kilkudziesięciu-100 kcal. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-08 08:06:01

tak tak tak

Dales cynk do daj jeszcze magnez i witaminke BLo hmmmm

w zwiazku z tym iz kreatyna jest obecnie uznawana za bezieczny preparat i dziala stale a powoli, nie widze przeszkod aby zaczac od zaraz jelsi pieniazki sa nie licz jendak na cuda, i tak przez pierwsze pol roku urisniesz cwiczac chocbys prawie nie wiem co robil wiec moze na razie szkoada pieniedzy Your body does not like your idea being lean and [...]

Odblokowanie testosteronu po cyklu Pozdrawiam

przywrocenie gospodarki hormonalnej

nic nie da

j/w

Deca, sog.

przyda sie jak nie mam kasy to sobie kupuje izolat sojowy , tylko staraj sie aby to nie było twoje główno źródło białka , jako uzupełnienie innych białek.

dobry plan

Tak jak napisał Komitywa, z tym że nie robisz tego zamiast ostatniej serii, tylko wykonujesz to ćwiczenie już PO treningu bicepsa, jako ćwiczenie na dobicie i wykonujesz tylko 1 serie tego ćwiczenia czyli to co opisał Komitywa

Gamon bo to pewnie jest tak,mysla ze jak skonczyli te 18lat to odrazu powinni sie stac mescy i silni,a tu...psikus qurwa jego mac wiec sie dopedzaja tesciami by byc bardziej mescy.