Witam, jako ze slowo wyjeebka pada w dopingu bardzo czesto, jak np. testosteron,meta etc. , uwazam ( i nie tylko ja ), ze powinno ono zostac dodane do normalnych wyrazow. Co Wy na to ?? Jakby na to niepatrzec - pisze tego posta, bo mi sie nudzi, a pomysl przeze mnie zaproponowany i tak nic nieda - dlaczego ?? - mam odpowiedz : bo nikt go w zycie [...]
a więc prosze o ocene ładowania: 1 dzień przed treningiem posiłek 1 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250g system protein 80 20g posiłek 2 Ser twarogowy tłusty 100 Makrela wędzona 25 Śledź solony 25 Kapusta pekińska 25 Papryka czerwona konserwowa 25 posłek 4 przed treningiem (ile minut mam to wypic przed treningiem ) system protein 80 30g glukoza [...]
Hej! Trochę tu pokręciłam z tym postem ale co tam.. mam pytanko ad białka... przy redukcji dla kobiety ale ćwiczącej (aeroby i silka-3 raz tydz...no, że to intensywny trening to niestety powiedzieć nie mogę ) przy całkowitym zapotrzebowaniu kcal 1500(tak mniej/wiecej )zapotrzebowanie na białko trzeba było by ustalić na poziomie 2 g? czy może 3 [...]
tekst ten zostal przetlumaczony z zagranicznych boardow przy uzyciu translatora i troszku mojej wiedzyjesli bedzie poruszana kwestia sogow to mi na nich niezalezy i napewno nie po to zamiscilem tego arta i uczestnicze w forum prosze mocno nie krytykowac bo wlozylem w to troche pracy,zrozumcie! jak nie teges to do kasacji post,pozdro [...]
Witam Od wtorku zaczynam popylać na siłkęi chciałem zapytac, czy na siłce obowiązuje jakis szczególny Savoir Vivre W sensie co często robią początkujący a czego robićsięnie powinno Nie chodzi mi o cwiczenia tylko o ogólne zachowanie Wolęwiedziec coby siary nie robić Pozdro omeny
Mam troche ciuchów do sprzedania. Wszystkie w 100% oryginalne (mam nawet metki ), mało uzywane (lub wcale). Wszystkie ceny DO UZGODNIENIA. Z góry zaznaczam że fotki maja charakter informacyjny (naczy sie jak co mniej więcej wygląda). Robiłem je telefonem (jakość tragiczna ) bo mi się aparat skopał. Jak ktos będzie zainteresowany to za tydzień [...]
Gry piłkarskie Jak sama nazwa tego postu wszystko tłumaczy.Poprostu wrzucajcie tu gry online i krótki opis do niej.Ja zaczne http://gryonline.org/sportowe/flash.php?gra=409 ----mistrzostwa świata w karnych(doprowadziłem Polske do finału przegrałem z Niemcam)gierka słaba. -------------------------------------------------------------------------- [...]
Cześć Mam takie pytanko: Otóż u mnie w spożywczaku można kupić coś takiego jak serek śmietankowy. Jest pakowany po 250g i za***iście mi smakuje Jest tylko jeden problem, na opakowaniu pisze: zawartość tłuszczu: 55% To możliwe ? Szukałem w różnych tabelach kalorycznych ale nigdzie tego serka śmietankowego nie ma Co o tym sądzicie ? Może u Was [...]
Witam jest sprawa. Wiem że jest od tego poswieszony post do sprrętu ale pisze w imieniu kumpla Mianowicie potrzebuje on pilnie koszulki Inzer or Tytan na wagę ok 75 kg. Jego gadu to 3121698 koleś ma problemy z forum więc poprosił mnie abym napisał tego posta Pozdro Mam nadzieje ze mu pomożecie edit: 509 175 408 jego numer na komórke Zmieniony [...]
Witam wszystkich Zwracam się do wszystkich z prośbą o ocenę mojej diety Dietę rozpisałem w Exelu, spakowałem rar`em i wrzuciłem na siec, więc jeśli możecie to ściągnijcie i zobaczcie moje rozpiskę Teraz podam Cel diety, oraz informacje o sobie: ta dietą nie chce nadmiernie schudnąć ani tez nabrać masy (zaraz wyjaśnię czemu). Mam 16 lat, 173 [...]
Postanowiłem zrobić taki temat w którym wszyscy będą mogli mówić co obstawili, albo mają zamiar obstawiać. My będziemy dyskutować czy dobrze obstawił czy warto to obstawiać itp Będziemy dążyć do tego, żeby każdy na sfd.pl wygrywał w totomix/profesional duży hajs więc ja pierwszy Co myślicie o kuponie: Groclin - Wisła P 1 Zagłębie - Legia 2 [...]
mam maly problem lato sie zbliza, laseczki na plazy czekaja a ja nie moge zdjac koszulki niedawno ze 3-4 tygodnie temu prawy sut mi sie zrobil wielki i twardy lewy normalny ale ten prawy jak go kiedys dotykalem to bolal, teraz juz na szczescie nie, ale nei znika jest za duzy Gadalem z kolega i on mowil ze mial to samo przez 3 miesiace az Moze jest [...]
siemka panowie ode mnie przydatny poscik o typowych modelach efektywnego wykorzystania w/w estrow przy dece/dekanianie a tym bardziej bold-EQ/undekanianie front to PODSTAWA IMO racjonalny /wg terazniejszej mojej wiedzy/ schemat dawkowania tych dwoch substacncji: deka/dekanian front 5 x 200mg /e4d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na kazdy kg LBM [...]
witam. nie bardzo wiem do ktorego dzialu najbardziej pasuje ten post wiec pisze go w moim ulubionym a wiec tak: jestem na diecie na mase(jest ok sami ją ocenialiscie) i stosuje sie do niej w 90 procentach ale jest pewna lipa.od kad ją stosuje strasznie mi skoczyl tluszcz PYTANIE: czy jest jakis sposob zeby ZATRZYMAC odkladanie sie tluszczu na [...]
Hej Kupilem kretke z vitalmaxa i juz sie zupelnie zagubilem w tym co czytalem... czesc osob pisze ze lyzka do herbaty to 3g a pod tym produktem pisza na stronce ze 5g Przechodze na stala suplementacje wiec po nasyceniu bede bral dziennie tylko jakies 2g kretki i nie wiem w koncu jak to odmierzyc... moze mi ktos pomoc?! Prosze nie pisac zebym [...]
elo szukalem szukajkom i nie znalazlem wiec pozwalam se zalozyc taki temat Jaki jest wasz wymarzony rower? Zalozmy ze mamy na nasz dream bajk 50tys zł. Co byscie kupili ? Moj faworyt : Banshee Scream Popuscie wodze fantazji
Witam, Mam w rowerze amorka - Marcok Mz Race. 100 mm skoku, sprężyna i chyba elastomer. I teraz pytanko. Jak mogę go zmiękczyć. Jesst tak twardy, że czuje jakbym jechał na sztywniaku. Dopiero przy najeździe na hope i przy lądowaniu coś tam zapracuje, ale max 80 mm. Waże ok. 70 kg. Zamieszczam fotke tego badziewka. Jakbyście mogli poradzić i [...]
Witam jestem dość szczupły... Nie cwicze na siłowni - dopiero od wakacji zaczynam bo musze ostro zakuwać by wszystko poprawic i wogole musze zamiast teraz na silke pozbierac na odzywy pozniej Chcialbym sobie troche przytyc :] Oczywscie musze jesc bardzo duzo Ale co jest konkretnie, co konkretnie mi pomoze mocno utyc itp :) Mam nadzieje ,ze nie [...]
Dziś doszedłem do ciekawego wniosku... skoro w skład spermy tj plemników wchodzi głównie białko.. z kąś sie musiało wziąć w organizmie..wiec podczas wytrysku tracimy sporą ilość białka...także panowie trzeba będzie się ograniczać a jeśli ktoś nie potrafi przy robieniu diety 3ba wziąć poprafke o wyżej wspomniane białko czy jakiś specjalista [...]
wczoraj mialem taka akcje: imprezka,alkohol (duuuzo) po imprezie wybralem sie z laska na male co nieco, jak zwykle nalozylem prezerwatywe tylko ze zapomnialem ja po wszystkim pozniej zdjac Odrazu zasnelem zreszta tak samo jak i ona (bylismy baaardzo pijani) no i ta prezerwatywa sobie byla na moim penisie w***** czasu, dobre kilka godzin, nie [...]
Gry piłkarskie
