gif

Osobiście uważam, że wszystko jest kwestią wyobraźni. Jest wyobraźnia - jest smak. Obecnie jest moda na hardcore, bo się dobrze sprzedaje - na siłowni ma być obskurnie, koszulka ma być podarta (oraz najlepiej brudna), a w misce niesmacznie i nudno. Nie uważam, aby osoba trenująca na poziomie amatorskim musiała z czegokolwiek rezygnować. Oczywiście [...]

Prace domowe odrobione? A po co?

haha Barry by high kick. Nie sądziłem że aż tak kolosalna różnica będzie między nimi! Ciekawe jestem jak ta walka będzie wyglądać. Chciałbym żeby Pat to wygrał ale w mojej kryształowej kuli widze Struve by submission. Tu ważenie z main eventu: http://www.youtube.com/watch?v=eelN1wwTJwk Cruz mocno dojepany jest jak na 60kg skubany ma i warunki i [...]

Distraught, oczywiście, że u mnie. Przecież nie poślę Cię na badania . Chociaż teraz to ja potrzebuję psychologa, który mi da motywację. No może nie tyle motywację, bo ta jest, ale pomoże zmienić niedociągnięcia. Jesteś silna dziewczyna i dasz radę. A ja z Tobą

Niedługo Dzieci przerosną Tate Wuchte jak się tak dalej będzie opierdzielał Wuchta później napiszę do Cb PW jak możesz to luknij

Witam Panie MISKA: 500 km i 8 godzin jazdy. Nie ma to jak korki, więc i miska cierpi. Śniadanie: -jogurt z płatkami owsianymi, bananem i rodzynkami. Po śniadaniu nie można tego nazwać inaczej jak posiłek, a więc co jakieś 3 godziny starałam się zjeść to, co ze sobą zabrałam (czyli 3 kotleciki z mięsa mielonego indyczego i banana). W domu [...]

Jest ok dorzuć warzyw wywal słonecznik kup oliwę i olej lniany

marcin, przy takiej sylwetce moge miec dupe nawet jak 3 murzynki pozdro

Oj kurcze to pomyłeczka jest! Pokaz był oczywiście w 2011 Zaraz poprawie

PODSUMOWANIE ETAPU II Wczoraj przerwa od treningu i zakonczenie etapu II. W sumie moge powiedziec ze jestem usatysfakcjonowany z osiagniec. Waga dobila 83 masy miesniowej co oznacza przyrost czystej masy o mniej wiecej 4 kg. Tluszcz lekko spadl ale nie byl to glowny cel na tym etapie. 1. Trening staralem sie modyfikowac z dnia na dzien. Trzymalem [...]

Cześć Dzieciaki Prace domowe odrobione? Przygotować zeszyty do kontroli A tak ogólnie Bry

ja tylko piwo , wódka za mocna

Witam. Mam 16 lat i staż prawie 15 miesięcy . Od listopada chce zacząć cykl cm3 + aakg ( wszystko z treca) . I tu pytanie odnośnie aakg czy przyda się bardziej przy robieniu masy czy później przy robieniu rzeźby ? Proszę o odpowiedz

hhha to fajnie musiało być, 3 z rana pustki no dzisiaj to wszelkie rekordy pobiliście 3 wypowiedzi przez cały dzień i to jeszcze w weekend , cho chyba ze pijecie to macie usp. Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 14:41:31 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 14:41:39 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 23:03:45

jest dobrze, bardzo dobrze Pozdro

rozpiska z wczoraj, naczytałam się o węglowodanach, bo jadłam ich za dużo to wczoraj chyba przesadziłąm w drugą stronę bo tylko ponad 50. a i wyliczyłam sobie ze schematu 30/30/40 przy 1600kcal(tyle zamierzam teraz jesc a jak zaczne trening to 1800) powinno być 120 bialka, 55 tłuszczu i az 160 węglowodanów ale to już chyba przegięcie?wiem, że to [...]

3 ostatnie foty-pozamiatane konkret panowie

W piciu trzeba znać umiar I nie chodzi oto żeby wypić 2 kieliszki i już nie tylko żeby znać granicę między napiciem się dla dobrego humoru a przesadzeniem z jednym i chodzenie na***anym Ja jak piję na jakiejś imprezie to mam takiego czuja żeby przestać i mnie nie obchodzi czy tam ktoś inny pije

30 września - dzień 31 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, fasolka szparagowa -> Napoje : 1,5l wody -> Suplementy : Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial, jakieś tabletki na przeziębienie -> Poza programem: brak Podaję zaległą wagę: po miesiącu bez zmian - 67,8kg Zmieniony przez - [...]

Nie mam ochoty