Cześć szukam jakichś artykułów, wykresów, tablic i innych związanych z tematyką superkompensacji. Interesuje mnie jak reaguje organizm (i w jakim czasie) po treningu (lekkim, średnim, ciężkim, wysokointensywnym, o wysokiej objętości, itd.). Związane z tą tematyką też są: kwas mlekowy, regeneracja. Chętnie także dowiem się czegoś od osób [...]
Oto instrukcja jak w łatwy sposób ściągnąć filmy z torrenta: eżeli chciałbyś ściągnąć pełnometrażowe filmy kulturystyczne lub rozbudować swoją dotychczasową kolekcję to możesz ściągnąć jeden z polecanych przez nas filmów. Pobieranie filmów odbywa się za pomocą programu "Azureus" , program możesz ściągnąć wchodząc na tą stronę: [...]
Witam! Mam dzisiaj na obiad golonkę i pojawił się dylemat Jeść golonke czy lepiej sobie odpuścić? czy to moge potraktować jako białko w posiłku ? napiszcie jakieś plusy bądź minusy;]] z góry dziękuje
Witam Mam zamiar wziasc cykl po ... mozna powiedziec przerwie Cykl na 10 tyg....enan 250mg e5d...na pierwsze 4 tyg. propa 50mg e2d i na koniec na 5 tyg. albo winko w strzalach albo tren I zastanawiam sie nad srodkiem zwanym proscar...jakos mam obawy o prostate ze moze cos wyjdzie z czasem przez tego tescia...i mam pytanie czy mocno spada libido [...]
czesc mam pytanie zwiazane z materacem (i poduszka tez) heh jak wiemy wszyscy duza czesc naszego zycia spedzamy podczas snu w łóżku... (aczkolwiek czasem sluzy do czegos innego ) moje pytanie jest takie jaki byscie polecili materac lateksowy, sprezynowy czy moze inny...? na jakim spicie i jakie macie odczucia zwiazane z tym na czym spicie co [...]
KONKURS NR 3 Witam wszystkich serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Jak zwykle najpierw przedstawimy nagrody i sponsora konkursu - jest nim firma MEGABOL I miejsce NO BOOSTER NITROX II miejsce ANIMAL AMINO BOOSTER 1450g III miejsce CREATINE ALKALINE 1500 TEMAT KONKURSU: Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? REGULAMIN [...]
Witam Mam pytanie do Panów Darka i Sławka - mianiowicie: Chcialbym sie dowiedziec wiekszej liczby szczegolow odnoscie laktozy, bo slyszalem jush ze organizm czlowieka powyzej ktoregostam roku zycia (chyba 4) przestaje trawic laktoze, ale slyszalem tesh ze od laktozy mozna zlapac oponke (co jest bezsensu bo skore jej nietrawie to jak to sie [...]
Witam sprawa wygląda następująco postanowiłem zastosowac ditę na zmniejszenie warstwy okrywowej ale mam mały problem mianowicie obiad jest posiłkiem na który raczej nie mam wpływu jest to najczesciej jakas zupa i schaboszczak lub cos temu podobne z ziemniakami lub jakims innym wynalzkiem mojej matuli ale co do innych posiłków to raczej mogę nimi [...]
witam Panowie mam takie pytanie - czy taki wlasnie wlasnej roboty chleb moglby byc podstawowym zrodlem wegli w diecie??? - chcialbym wlasnie taki robic i wrzucac do niego otreby, make razowa, pestki dyni, nasiona slonecznika i inne podobne rzeczy. co o takim czyms myslicie??? - nie ma chemi w tym sa witaminy i skladniki ktorych potrzebuje itd. [...]
Cześć Jest takie białko...... dokładnie WPC 80 z Trec-a w promocji w pewnym sklepie 1500 gram za 94 zł. Jest także takie białko: z extensora WPC 80 także w pewnym sklepie (tym samym 1000g za 57 zł. Jak widac to drugie białko jest tańsze. (i proszę nie piszcie że jest tańsze bo jest go mniej wagowo bo mnie coś trafi). W przybliżeniu chodzi o [...]
Witam. Cwicze 5 miesiecy , wklejam foto plecow - sorki nie umiem pozowac Dostalem jakigos uczulenia od swetra dzis i mam czerwone plecy Sorki za jakosc -ach te komorki WIem ze jest zle ale moze podpowiecie co i jak i na co zwrucic uwage Dieta oczywiscie jest caly czas-uzupelnia ja ganierem i swego czasu bialkiiem Wymiary - wzrost 177 waga 80 [...]
Witam Mam siostre w USA.Ostatnio jak bylem u niej trafila mi sie tzw. fucha otoz pomagalem jej w remoncie domu. Nie chcialem za wykonana prace pieniedzy poprosilem zeby wyslala mi suplementy poniewaz cwicze wiec z nich najlepiej sie uciesze Siostra kupila mi suplementy wyszlo tego 3 duze kartony :) i wyslala do Polski. I co oczywiste zatrzymali [...]
Witam, Czytając styczniowy egz md natrafiłem na reklame produktów firmy fusion bodybuilding. Nie znałem jej ani nie slyszałem o niej wiec zakładam, że jest nowa, choć wcale być nie musi Na ich stronie dostępne jest siedem produktów. Ceny nie są wygórowane, pobieżnie sprawdzając żaden z produktów nie przekracza granicy 100 zł. Czy ktoś stosował [...]
Witam. najpierw coś o sobie Wiek: 18 staż: ok 1 rok waga: ok 73 kg (sprawdze dokladnie jutro) wzrost": 183 cm Mozna powiedziec ze mysle nad "zaczeciem swojej przygody" z dieta ktorej nigdy nie mial;em. jem przynajmniej 4 razy na dzien, staram sie jesc rzeczy wartosciowe, tu jakas szyneczka z serkiem, tu jakas jajeczniczka ale dietki nei mialem:( [...]
Preliminary card (Facebook/YouTube) Elkins defeated Omigawa via unanimous decision (29-28, 29-28, 30-27). Beltran defeated Rosa via TKO (punches) at 1:26 of round 3. Poirier defeated Young via unanimous decision (30-27, 30-27, 29-28). Ring defeated Head via submission (rear naked choke) at 3:33 of round 3. Soszynski defeated Massenzio via [...]
Witam potzrebuje dobrego cyklu myslalem o dece z winstrolem. Trenuje 1,5 roku bralem rozne odzywki i ladne dosc mialem przyrosty. ale juz od okolo 5-6 miesiecy nic praktycznie w lapie na 38 stoii i nie chce sie ruszyc mam prawie 20lat 84-5 kilo wagi i zalezy mia ladnym miesniu. Troche sie tym inetresuje i nei myslcie ze jestem laikiem takim [...]
Witam! No więc tak ... waże 70kg, wzrost mój to 172cm, w bicepcie mam 36cm, przedramieniu 29cm, w pasie 78cm, a mój rekord w wyciskaniu na klate (na wolnym ciężarze) 135kg. Chcialem się dowiedzieć czy ktoś wie coś na temat zawodów w wyciskaniu. Jakie są kategorie wagowe, wiekowe itd. I co sądzicie, mam jakieś szanse? PS. To nie jest żadna [...]
no więc poraz 100 to pytanie w pytaniach zalezy mi na maxymalnym efekcie antypryszczowym ktory z wymienionych preparatow jest najlepszy rozpatrując w kategoriach działanie/cena jakie są efekty uboczne tego zwycięskiego preparatu??? ile powinno sie brac ten preparat(cyklicznei czy ciągle) w jakich dawkach - jesli to będzi ewięcej niz jedna [...]
Witam, moja mam postanowiła schudnąć (ma problemy z tarczycą i taka masa jaką ma ok 55kg, twierdzi, że to za dużo przy 160cm wzrostu). Co polecacie aby masa (tłuszczowa, rzecz jasna!), spadła? Myślałem, o Green Tea OLIMP'a, i jazda na rowerku stacjonarnym 3 razy w tygodniu (zaczynając w 1 tyg, od 20-30minut, co tydzień zwiększając o 10minut...). [...]
Cześć.Mam już swój staż, mnóstwo ciężarów poprzenosiłem , ale mam jeden dylemat. Niestety nie jestem specem w zakresie idealnej suplementacji i procesów w naszym organizmie.Rozpoczynam 4 tydzień cyklu na Nitrobolonie i dotychczas w dni treningowe tak brałem: 1.Zaraz po przebudzeniu 2.30 min.przed treningiem (w moim przypadku 2,5 godziny po [...]
KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1
