gif

Pogrubic go bez 2 zdan !!!!!! "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

DAJMOS ja ci powiem ze mialem okresy w kotrych trzymalem diete i bym to zuzyl w 3-4 miechy. Ale ogolnie bez trzymania diety jakos specjalnie 4kg gainera straczy lekko i bialka 2,5kg tez starczy napewno. Pamietaj jezeli przykaldowo zjesz wiecej miesa niz codziennie teoretycznie poniedzialek jesz na obiad kawalek miesa jakies 200g piersi kurczaka i [...]

Czesc wszystkim, mam pytanie.Czy biorac jaks odzywke, np,. gainer + bialko, to po skonczeniu cyklu, np miesieczna przerwa "na sucho" spadnie mi masa??Jakie jest prawdopodobienstwo spadku masy gdy odstawie odzywki, a nadal bede trenowal?? no to ----------> strzalka

no to wobec tego mam pytanie.cwicze 3 miesiace, wzialem olimp top mass 3000g + dieta jak tylko moglem, tunczyki, soja, ryz, ser bialy i wiele innych, ale odstawilem zupelnie alkohol i skoczylo mi mniej-wiecej 3kg, obecnie jade 3 tygodnie na sucho, juz kupilem 3kg ovopolu, zamierzam wziasc to we wrzesniu.co dolaczyc do tego, jaka odzywka [...]

Picasso .. no no chyba nie chcesz polaczyc tegto z twoim MAG'iem .. ja bym dal TT po cyklu w ilosci (zreszta tak biore teraz) 2250 mg - 3 capsy TT z Ultimate w równych odstepach czasu po posilkach ... Doradca - Suplementacja

Jak już napisałem w temacie jestem endomorfikiem. Ułożyłem sobie diete którą chciałby zebyscie sprawdzili. Waże 80 kg. Oto ona. 1).RANO: - 7.00 – 7.30 8 tabletek Amino 100 g płatków owsianych ; 0,5 l mleka ( 29g B ; 95g WW , 9,5g T ) 2).DRUGIE SNIADANIE: -10.30 100 g pieczywa ciemnego ; 150 g polędwicy ( 36,5g B ; 56g [...]

A tu macie mae geri jodan, czyli sposób na małych japończyków Też w wykonaniu Andy'ego. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Kiedy to było! Trochę ostatnio zmodyfikowałem... Chyba trzeba coś wyjaśnić. Może niektórych rozczaruję, ale nie chciałbym być postrzegany jako wzór do naśladowania. Śpię po 4-5 godzin na dobę, jem 2 konkretne posiłki i palę papierosy. Po prostu wrak człowieka. ( http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=44&topic_id=33504 ) Co prawda słaby nie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=42087 Chyba czas się ujawnić Mateusz Pazdan Administrator

Dzięki, ale chciałbym usłyszeć obiektywne opinie Moim zdaniem: 1 - tłuścioch, 2 - totalny brak proporcji Mateusz Pazdan Administrator

Kazina wypełnij profil... pozdrawiam S.P.E.C. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

hmmmmmmmm )))))))))

hmmmm nie powiem troche inaczej sobie Ciebie wyobrazalem fakt troche tluszczyku masz ale jak to mowia "ogolnie zarys oki" beda z Ciebie ludzie --== MaNiAc GyM ==--

Dzieki wogole za zaproponowanie mnie no i za poparcie -zapowiada sie mi dzis nie najlepszy dzien a tak po przeczytaniu tego postu od razu lepiej marcopolo

You look good, chief pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Taijiquan (t'ai chi ch'uan) jest oczywiście sztuką walki. W przeszłości bardzo skuteczną. Członkowie rodziny Chen np. byli wynajmowani do konwojowania transportów kupieckich. Rodzina Yang na przełomie XIX i XX wieku zasłynęła w prowincji Hebei i w Pekinie z wielu pojedynków. Yang Luchan, a następnie jego syn Yang Banhou byli znani pod przydomkiem [...]

chodzi Ci o rozpiske na sprinty? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

heh boss, spoko Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki! Skoro tak uważacie, to widzimy się na Pucharze w Solcu Kujawskim 19'stego! Mateusz Pazdan Administrator

Dawaj, dawaj czekamy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**