gienus12

[...] granicach 87 kg prawo plecy teraz po 8h jazdy autem i bez pompki waga 97kg:-P /SFD/Images/2015/12/31/2c1196ee5bc640249b65d6dbe0ea3f49.jpg I nóżka mimo masy coś tam żyłek wychodzi, mocno przygniecione tym co pod skórą hehe ale są . /SFD/Images/2015/12/31/6a033093ab444b3e877c44d32cbdbabe.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-31 17:52:02

[...] granicach 87 kg prawo plecy teraz po 8h jazdy autem i bez pompki waga 97kg:-P /SFD/Images/2015/12/31/2c1196ee5bc640249b65d6dbe0ea3f49.jpg I nóżka mimo masy coś tam żyłek wychodzi, mocno przygniecione tym co pod skórą hehe ale są . /SFD/Images/2015/12/31/6a033093ab444b3e877c44d32cbdbabe.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-31 16:47:50

Ja wole czitować na fast foodach niż na cukrze. Bo później przez pare dni mnie ciagnie do słodyczy, a tak zjem burgera czy pizze i nie mam takiego problemu z tym sie akurat zgodze, bo u mnie podobnie ze jak nie tykam słodkiego to nie ciągnie a jak raz zjem to potem już ochota jest

Nie namawiaj do złego :D Na czysto 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-30 10:32:00

[...] maściami i powinno przejśc ;-) A to do lekarza się nie chce iść? Czy poprostu ból jest tak mały że aż tak ci nie przeszkadza? jeżeli jest lekki dyskomfort to sobie smaruj i odpocznij, ale bądź świadom że kontuzje barku bardzo szybko powracają i napewno poczujesz nie raz że coś jest nie tak. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-30 09:29:04

[...] węgle i pas poszedł do przodu, wypchany jak bym worek cementu w niego wrzucił ;/. No to tyle, jutro off. Zdjęć nie ma bo sam na nową siłkę chodze, nikt nie chciał iść więc , mam ich w ... , moja zacznie ze mna chodzić więc filmiki będzie krecic i fotki, zacznie się zasypywanie ^^. bye bye Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-29 22:28:15

[...] węgle i pas poszedł do przodu, wypchany jak bym worek cementu w niego wrzucił ;/. No to tyle, jutro off. Zdjęć nie ma bo sam na nową siłkę chodze, nikt nie chciał iść więc , mam ich w ... , moja zacznie ze mna chodzić więc filmiki będzie krecic i fotki, zacznie się zasypywanie ^^. bye bye Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-29 22:25:13

co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]

gienus - ja nie po świętach spuchłam, ja już wcześniej byłam spuchnięta\-) Zmień głowę proszę %-).. masa to masa a nie jakieś pipidułki , teraz większość cipek w rurkach się ciebie boi :D podpisuje się obiema ręcoma

nie ma kto cię popędzić :-) I nie ma co się śmiać, tylko trzeba zapier...niczać , ja tam zawsze wierze w ludzi :-D Wystarczy że we mnie nie wierzyli 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 22:27:04

woda zejdzie która ci się uzbierała od placzków :D Tak by mogło zejść...z 10kg tej wody %-)

[...] partie trochę inaczej niż zwykle. Jutro cycki będą boleć :-P. Dziś jakiś bebech zapchany hehe, nie chce mi się jeść za bardzo. No ale trzeba się przestawić na czyste jedzenie . /SFD/Images/2015/12/28/ffc69dd8f3c941c6a76e721667d3eb31.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 21:48:54 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 21:50:09

[...] wiecej miejsca, sporo wiecej sprzętu , można cisnąć partie trochę inaczej niż zwykle. Jutro cycki będą boleć :-P. Dziś jakiś bebech zapchany hehe, nie chce mi się jeść za bardzo. No ale trzeba się przestawić na czyste jedzenie . /SFD/Images/2015/12/28/d87472d5e36e4d1a83ff1c729207ef58.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 21:47:02

Stypa Oj tam, oj tam poległam %-) No i po świętach, u mnie święta trwały 4 dni, miłe dni, natomiast waga poszła up, celulitis zawitał na nogach, brzuch ociężały...nie powiedziałabym, że przesadzałam, bo zdolna jestem do "gorszych czynów" :)) jeśli idzie o jedzenie ...\-) buło ponad przeciętnie }:-( wpadło niedozwolone jedzenie, ale jakoś nie [...]

sog odemnie :) Wciągnąłbym razem ze wszystkim co sie znajduje wokół %-) i nawet z tym czego nie widać .. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 17:00:51

puk puk :-P "To zabrzmiało trochę jak pożegnanie. %-) Ale może w sumie miało tak zabrzmieć. :-) " :-{ nie wyrażam zgody. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-27 22:13:56

włączył się worek bez dna. W życiu tyle jedzenia nie weszło we mnie. No ale jeszcze korzystałem puki mogłem. Teraz już czysto cały czas z okresowymi ładowaniami /SFD/Images/2015/12/28/ba41746c8a054e3e99868e4f2a5b0313.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-28 11:24:42

[...] - bicepsu i brzucha, już się nie mogę doczekać.. %-) I fotka z retencji poświatecznej na plecach.. No cóż. Teraz dłuugo nie pojem nic dobrego /SFD/Images/2015/12/27/159cfa1a26444d199943eb86ce120c3c.jpg /SFD/Images/2015/12/27/06e1978d89cd4e0aa511955ba8af2761.jpg zakupy zrobione :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-27 21:02:19

[...] przed świętami , doszło jakieś 3-4kg wody, takze szybko zleci. Jutro trening Klatki - bicepsu i brzucha, już się nie mogę doczekać.. %-) I fotka z retencji poświatecznej na plecach.. No cóż. Teraz dłuugo nie pojem nic dobrego /SFD/Images/2015/12/27/28e75621595b48c9bf0423a5ccd34d5d.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-27 18:30:55

[...] 95kg, także sie waga nie ruszyła praktycznie 3 dzień jedzenia, waga pokazuje niby 95kg także nic do przodu, żyłki nadal są, ajedzenia idą takie ilości że nie ogarniam sam. Od jutra juz czysto, rano wyjazd do domu, także wieczorem dotrę, w poniedziałek trening!, skatuje klatkę i ramiona . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-26 10:23:35