gienus12

Dobry wieczór.. świetne posiłki! :D Siema ... polecam };-)

mało jeżeli o gramature a kcal ładnie podbity majonezem :) :-))

Uwielbiam te Twoje steki :-D dziekuje :-D Fryty i kiszone biore, steki mi nie podchodzą 8-) w sumie mięsa bym nie oddał więc może być };-)

Smialo mozna powiedziec ze sezon 2016 zrobiony byl na nalesnikach ;-) Smakowicie i wciąż nie mam ich dość ! \-) Bardzo podobne do moich. Nie wiem jak to tak :D Po prostu znamy sie na rzeczy i wiem co dobre };-)

I z niczego ponad 500 kcal :-) };-) na dodatek dłużej boczek kroiłem niż jadłem to wszystko ;-D

Ja nie widziałam :-) Trening wygląda na bardzo udany :-) Udany jak najbardziej :-)) Już jesteśmy z Agatą umówione na trening u mnie na siłowni %-) 8-) Mi wyobraźnia podpowiada że na treningu jednak mogłoby być lepiej. Ale o gustach się nie dyskutuje zwłaszcza w dniu nóg %-) Jak będą się częściej pojawiać filmiki, to ocenicie co lepiej %-) Może [...]

zdecydowanie dobrze ulokowane kilogramy:-D Też tak sądzę 8-) 8-) jak mówię, że ważę 70 kg to ludzie nie chcą wierzyć %-) No i jest bardzo fajnie, sylwetka miła dla oka. Zdecydowanie, chyba będą z ciebie ludzie :-D Je je je };-) 8-) 8-) A fajnie jak owi Partyzanci czasem się ujawnią, bo mam wrażenie, że pisze sama ze sobą, ewentualnie z [...]

a ja myśle co sie dzieje że wyskakuje "strona nie została odnaleziona" %-) Właśnie przeszłam to samo :P już się wystraszyłam że Sforcia dziennik usunęła! Zazdroszczę takiego trenera i takich możliwości :) Ostatnio ciągle natykam się w dziennikach dziewczyn o problemach z lordozą!

miałem ci znów wkleić omleta dzisiaj :D ale darowałem sobie :P A co do różanych ,fakt też mi nie podchodzą, jak kupowałem to z advokatem :P 2 pączki i mnie nie było. Albo malinowe <3 , a robione własnoręcznie można wszystko w nie dać heh Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 19:04:07

anubis84 - Babcine chyba tuczą właśnie podwójnie :-P a z tym BFem to tak ostrożnie, bo góra może i wygląda, ale to co na dole chętnie sama oddam. natalijka - do kraty, to jeszcze hooo hooo. Długa droga, ale dziękuję };-) Biceps na fotce ze smartem się prezentuje elegancko :-)) forma zacna jw, te żyłki mnie sie podobać :). Super Jest żyłka na [...]

W nogach :D Widzialam na zywo w niedziele podczas wspolnego treningu i powiem Ci, ze moja pierwsza mysl gdzie to miesci- to na pewno nie nogi, a inna czesc ciala. Nie bede glosno pisac ktora #-P Zaobserwowałam natomiast ogromny przyrost w tej okolicy :-)) :))

O o o ... Cieżko napisać cokolwiek co by było kulturalne w tym momencie. Zatem: ale pupa :-) Wojtek - %-) dziękuję };-) Stalowy poślad i żyłki%-) Ty te żyłki wszędzie wyłapiesz ;-] ale faktycznie na rękach są dość widoczne. Zaplecze boskie ;) Jak się ma miękkie serce trzeba mieć twrdą dvpę %-) solaros - %-) /-)_ Zaj**iste foto :) :) :) 6 x TAK [...]

no po drodze się moze dziać wszystko 8-). Wieczorem i rano padal śnieg, a wczoraj Ci pisałem 4 pory roku były Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-25 17:13:42

[...] ludzie klikają co popadnie) A tak, znajomości z forum są bardzo fajne, to ile ludzi już poznałam z forum jest dla mnie niesamowite, a ilu z nich jest mi bardzo bliskich 8-) gienus12 - I to jest fajne, o tyle że jak ktoś mnie pozna na żywo to nie usłyszę później "a w necie jesteś lepsza niż na żywo" %-) Dziennik prowadzę na forum od 4 lat, nigdy [...]

No nie wiem, nie znam się :). Tak jak napisałaś, zostaje czekać na efekty odwadniania i na twoją decyzję. Potem patrzeć jak wypadłaś na scenie, jakie miejsce zdobyłaś i gdybać czy powinnaś być w tej czy w tamtej kategorii. Każzdy wybór może być "zly" na ten moment Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-18 16:11:10

Podrzuć zaklęcie :-P Tadeusz %-)

pokazałbym ci jak mój spalony omlet wygląda ,ale nie będe psuł tak pieknych widoków.. zazdroszcze :-} Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-20 10:33:40

Bull - jasne! Oczywiście, że będziemy słodkie %-) A o jakim stresie mówisz? Przecież my takie wyluzowane jesteśmy 8-) 8-) Megan - jasne, że sobie wszystkie pogadamy, bo jak wiadomo rozmowa to co innego niż pisanie. Trudniej zostać niezrozumianym, chyba że ma się poczucie humoru Agaty %-) |-) };-) }:-( a ja myśle co sie dzieje że wyskakuje "strona [...]

Sforcia, pomarzyć o takim treningu, super sprawa :-D Bo bez techniki ani rusz Trzymam kciuki Myślę, że taki trening i spotkanie z fizjo powinien przejść każdy, który się chwyta za ciężary. Bo nie trzeba dużego klamota żeby sobie krzywdę zrobić techniką :-)) a ja myśle co sie dzieje że wyskakuje "strona nie została odnaleziona" %-) Właśnie [...]

Wojtek - dziękuję, bo ja nawet nie próbowałam tłumaczyć, bo po co w błąd wprowadzać :-)) Jak tobie ten cieżar odpowiada, meczy cię i robisz tyle ruchów ile powinnaś to znaczy że jest odpowiedni i nie ma z czego się śmiać. :) Nie no ja ego schowałam do kieszeni po pierwszym treningu z Wojtkiem :-)) Wiem, że jeśli ma być symetryczna sylwetka, to [...]