[...] brakuje czasu. Za długo śpię %-) John Meadows nawet mówi jak pijecie intra shake, to nie ma sensu od razu walić potreningowego, jesteście zabezpieczeni. Spokojnie 60-90 minut po można zjeść. Czasem to nawet daje gh po treningu i każe czekać na kolejny posiłek specjalnie tą godzinę :D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 4/21/2020 8:04:10 PM
Mariusz będę cały czas szlifować sobie pozowanie :) nawet sam dla siebie bo wiadomo jak to na masie ale teraz póki jeszcze idzie i mobilność w miare jest to będę działał nad tym :) Co do startu to juz pisalem :) Przemek dziękuję będę działał dalej nad tymi rękami i ogólnie góra ciała. Nogi teraz przez caly okres masowy są robione raz na 2 [...]
[...] trenera w pl ale taka prawda ze nie stać mnie na bycie najlepszym zawodnikiem w pl. Więc środki i wszystko kręci się cały czas wokół jednego. Same podstawy podstaw, bez gh. Trening w piwnicy to tez nie ma pola do popisu i trening od kilku lat tez zawsze sobie sam dobieralem a Adam nigdy nie mial do niego zastrzeżeń. Wiec nawet tak jak teraz [...]
Haha muszę do nich napisać i w końcu na gh bedzie mnie stać :D haha Jeżeli chodzi o poszczególne posiłki to wszystko się zgadza co do grama :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-12-09 09:05:37
Dlatego najlepiej tak jak chłopaki pisali albo tydzień off (co za mną nie przemawia) Ale ja pomyślałem o czymś takim że normalnie zrobię sobie 5 treningów w tygodniu. tylko że każda partia 1x w tygodniu i ćwiczenia bardziej izolowane, bez szarpania oraz mniej objętościowo z zakresami 12-15p. czyli by to u mnie było Nogi (bez siadów, tylko [...]
No u mnie tez luzik, lekki glod ale ja mam raptem 3000kcal. Jak podbilem 3 tyg temu testa i dodalem nandro to pewnie lekko wody weszlo i glikogenu troche. Tydzien temu wrzucilem malutka dawke GH i waga znow w gore %-) ale widze ze powoli woda sie normuje wiec najpozniej za tydzien gora 2 waga pewnie sie ustabilizuje %-)) Jednak pamiec miesniowa [...]
Popuri otóż to, o to mi chodzilo właśnie za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo [...]
[...] być duży. Ale właśnie jakoś nie mam parcia na starty, serio jakoś tak nie mam takiego pociągu do sceny. I tutaj też o to chyba chodzi ;p Bo wiem że mogę wyglądać dobrze bez gh może nie monster ale na plażę, na lato, na basen? bez konkurowania z nikim nie jest to tego warte bo załóżmy że po 500zł się ogarnie 100iu i tylko 5iu w dt to jakieś 6 tys [...]
[...] nie jest tak jak i Ty, ale obaj macie coś, czego wielu genetyków nie ma - ogromne serce. TY mnie w to wciągłeś %-) Ja Cię Michał rozumiem, bo pamiętam jak na początku gh kompletowałem a dopiero potem odpaliłem żeby miec jakiś zapas na przyszłosć w razie W :D Ale tak naprawdę u mnie było wszystko na jedną kartę, po pierwszym starcie się [...]
Haha Mariusz dokładnie tak i o tym samym pomyślałem :D bo teraz mam taka rozkminę że ja pierdziu xD Ale na bank jakbym miał ruszyć z gh to dopiero po redu :D
antoniusz poszedł w odstawke to woda trochę zeszła i z plecami lepiej, jedynie co to pewnie w tych siadach będzie lekki zastój kurcze byłbym ciekaw jaka by była różnica z gh po porządnym okresie masowym bo u Ciebie zawsze zaangażowanie jest na full. w sumie zobacz wejść na 4 miesiące na mase i ocenisz sam czy warto tyle dokładać do [...]
[...] na wiek albo nie mogą ze względu na limit a nie chcą iść do open :) A z tym łysym z trójcy to poleciałeś :D hahaha Aż parsknąłem śmiechem jak to przeczytałem :D 2iu gh i mostek = większy progress niż test/master/wino/tren/clen a i t3 jeszcze bym zapomniał :D to się nazywa mieć gen :D zresztą każdy temat zna i chyba mamy podobne zdanie [...]
[...] się okaze bo to że waga u niego idzie teraz spoko ale to chyba na scenie się zweryfikuje. A już gadanie że oczywiście na mostku robi się mega progres lepszy niż na 5 środkach to można równać do bajek dawno dawno temu za górami... I 2iu gh wystarczy na wagę 120kg miesa xD Już serio by dali se siana z takimi bajkami i ludziom nadzieji nie dawali