georgu

52 416 + 32 = 52 448 (3 545) + 100 = 52 548

25 661 + 60 = 25 721 (2 103) + 100 (+) = 25 821

42 852 + 40 = 42 892 (2 939) + 50 = 42 942

6 545 + 30 = 6 575 6 575 + 81 = 6 656 (842) 6 656 + 82= 6 738 (716)

+49=36874 36 874 + 45 = 36 919 (2 537) + 110 = 36 984

47 585 + 45 = 47 630 (3 344) + 100 (+) = 47 730

49 173 + 45 = 49 218 https://youtu.be/tn8ql7D-0Ag (3 425) + 50 = 49 268

50 659 + 36 = 50 695 (3 461) + 45 = 50 749

51 514 + 52 = 51 566 (3 513) Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-10-05 19:49:10

59 367 + 33 = 59 400 (3 840) + 150 = 59 550

5 817 + 55 = 5 872 (719) 5 872 + 89 = 5 961 (634) https://youtu.be/_E-WBOwwNhY Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-01-31 11:13:52

12990+44=13034 13 034 + 33 = 13 067 (1 438) + 70 = 13 137

38 773 + 44 = 38 717 (2 709)+30=38 747

53 943 + 32 = 53 975 (3 629) + 50 = 54 025

georgu nie zgadzam sie że ten trening jest na przetrenowanie,chyba że sie nie śpi.Jak śpisz po 8 h dziennie to nie ma szans na przetrenowanie! zresztą widziałeś tylko poniedziałek! przez 90 min nie bedę pisał bo oglądam mecz!

georgu nie zgodze sie z tobą mam takie prawo, powiedziałem zależy od treningu.Jak chcesz to ułoże ci trening że będziesz żyła jak djabli w 0,5 roku a możesz żrec aż brzusio strzeli

26 384 + 150 = 26 534 26 534 + 30 = 26 564 (307) Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-15 19:29:20

1500kcal to nie tak mało :-P georgu zjada tyle w DNT

Wesele to pryszcz ;-) Jedyne co to trzeba walczyć ze zmęczeniem. Poza tym to jesteś jak aktor i po prostu grasz swoją rolę, a wszędzie otaczają Cię suflerzy, którzy podpowiadają Twoje kwestie %-) Przynajmniej u nas tak było %-) haha, oby tak było. znaczy w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu [...]

To czeka Cię teraz masa pracy... niestety, ale trzeba fajnie Krystian że robisz coś z tym wszystkim, a nie "wyj**ane" .. a jeśli to nie tajemnica, czemu zmieniłeś Mariusza na Krystiana ? brak kontaktu a szykowałem się na zawody kumam, dobra decyzje szkoda że takie podejście kolesia... zresztą chyba u niego byłeś ponad rok .. Było, minęło