georgu

Sałatka burgerowa- jadłbym nawet dla samej nazwy %-) nic specjalnego, a wchodzi jak złe... po prostu warzywka i dodatki takie jak zawsze daję do burgera, tylko w większej ilości, plus sosy takie jak do burgera (tutaj testowałem bbq chorizo z roleski) i na to pokrojone burgerki :-) Ty byś musiał sobie jeszcze dodać jakieś grzanki jako imitację [...]

to może być efekt włączenia johy przedtreningowo ;-) Sterydziarz! }:-(}:-( :-P mini urlop od piątku do poniedziałku włącznie :-)) co w planie? Tak mi się już marzy powrót do "normalnych" treningów, że masakra %-) Tęsknię za tym baaaaaardzo %-) Tak bym sobie przysiady porobił 8-) parafrazując - jesteś kowalem swojej formy - kto Ci zabroni? :-P [...]

Przy aktualnych makrosach, raczej musiałbym bez grzanek :-( co będzie dalej..... keto? :-P };-)

Urlop tylko ja mam, żona idzie do pracy :-P Po prostu złapanie oddechu %-) kto zasłużył ten ma :-P Co do siadów, sam sobie jestem trenerem i sobie zabroniłem %-) no to wiesz do kogo mieć pretensje :-D

Georgu, dziękuję! Jakbyś mi to powiedział na żywo....mmmm <3 Konrad, dziękuję, ja też po cichu śledzę i taka sylwetka jak Twoja jest moim celem! No w pl chyba nie ma nic takiego, a za granicą wciąż nie miałbym szans z taka wagą, choć o proporcje i forme nie muszę się martwic. W Niemczech jest federacja WNBF, ale tam jest wykrywacz kłamstw i np na [...]

[...] Tate Press https://youtube.com/shorts/tx4ZEYv42Ls Box Dead Bug https://youtube.com/shorts/YGf0QxlKbbg Tosty /SFD/2022/6/30/fd98a3e8415f4c37ba6f49e6fba5f5a5.jpg Gulasz /SFD/2022/6/30/51fe15bd0b6f47228bb4e99ef8c52575.jpg Pierożki /SFD/2022/6/30/f1c39f1e92514d3b9213c08b4f1ab8af.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-30 21:09:22

Georgu, byłem gotowy i zdeterminowany! Marian, dziękuję! Bycie ojcem to najlepsze, co Cię w życiu spotka, uwierz mi! Reszta dzieje się sama:-) Robert, dziękuję!

Podziel się tymi zmianami w jedzeniu małego :D bo mój też wciąż się budzi na butle :D na kolacje zawsze dostawał kaszkę, mniej lub więcej, ale zawsze kaszkę, tak około 2h przed spaniem, a później przed samym spaniem mleko, teraz tę kaszkę wyeliminowaliśmy z wieczora przerzucając na rano i po paru dniach ogromna poprawa w tych pobudkach nocnych :-) [...]

Brak sprzeciwu jest cichym przyzwoleniem %-) o to to :-D

Podziel się tymi zmianami w jedzeniu małego :D bo mój też wciąż się budzi na butle :D na kolacje zawsze dostawał kaszkę, mniej lub więcej, ale zawsze kaszkę, tak około 2h przed spaniem, a później przed samym spaniem mleko, teraz tę kaszkę wyeliminowaliśmy z wieczora przerzucając na rano i po paru dniach ogromna poprawa w tych pobudkach nocnych :-) [...]

zdjęcie w stylu "gdzie jest (Wally) georgu?" :-D

zdjęcie w stylu "gdzie jest (Wally) georgu?" :-D Akurat na to pytanie jest banalnie prosta odpowiedź - za obiektywem %-)

[...] DB Spiderman Curls https://youtube.com/shorts/qKHU4Gz4R-Y Farmer's Walk https://youtube.com/shorts/SUY-R8mSFQY Jajecznica /SFD/2022/7/1/97905031413a41ed9f2c9b92d73ead41.jpg Pierogi /SFD/2022/7/1/607ca1c7f9f44640af2d87380229f5b2.jpg Skyr /SFD/2022/7/1/f7e80f09bb7b451698b65a0cd3c422bc.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-07-01 14:38:15

Najlepszym blogiem miesiąca czerwca zostaje blog-georgu Gratulacje

jak zajechałem do celu, zsiadłem z siodełka, to wiedziałem, że muszę szybko wracać do domu %-) znam ból :-P

Dziękuję! To dzięki Wam, którzy co jakiś czas zaglądają do dziennika, napiszą coś :-)) kariera influłenserki się rozwija :-)

[...] https://youtube.com/shorts/4Bu7gbs2QGs Banded Deadbug https://youtube.com/shorts/Wj8fgcAMqYs Jaja /SFD/2022/7/4/01257dac691740428092a822113566d1.jpg Omlet z resztek /SFD/2022/7/4/34e05873f16e48cca2b6e6d10ea187c5.jpg Owocki /SFD/2022/7/4/43d726de95bc4e8fbc4777e00cc4a87f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-07-04 12:58:15

[...] pieczywa je niż ja. Ja to pieczywo teraz tylko jak rano robię trening czyli ewentualnie w weekend lub na wieczór żeby dobić kcal, ale tego dobijania nie ma ostatnio %-) Zarys planu poniżej na najbliższe 6 tygodni. Może ktoś ma jakieś uwagi?? /SFD/2022/7/4/5803bd1ef98a4c1ea0aa71f8ebb548cf.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-07-04 14:32:15

Pewnie już w tygodniach można liczyć :-P Panie to jeszcze chwilę potrwa, ale jest co raz lepiej ;-)

Mam już pierwszego hejtera %-) ostatnio w tv widziałem reklamę ubezpieczalni, że można wykupić ubezpieczenie "od hejtu w internecie" :-D możemy wejść w układ :-P