Nie nie georgu źle mnie zrozumiałeś :) ja trenuje już od roku aktualnie mam tydzień czasu regeneracji bo grypa mnie dopadła. Nie potrzebuje motywacji z zewnątrz chciałem poznać tylko Waszą opinie, doświadczenia w tym co wyżej napisałem chodzi mi o coś takiego co Fluor158 napisał
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jezeli nie masz IBS w ogole nie ma sensu suplementacja glutaminy... Lepiej suplementowac BCAA... Nie ma tez badan potwierdzajacych dzialanie glutaminy... Co ty gadasz... sam po 1 cyklu glutaminy w połączeniu z kreatyną widziałem duże efekty i w sile i w wyglądzie.
Zagladam Nie przesadzaj z tym tunczykiem z puszki, bo to wcale nie jest takie dobre zrodlo bialka... Tunczyk ok, ale puszkowany jest poddawany procesowi technologicznemu, ktory niestety zle wplywa na rybke :/ A widze, ze masz zapas zrobiony %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-03-26 21:33:34
Witaj georgu };-) no widzisz, człowiek całe życie się uczy że ryba zdrowa, a tu proszę - rebus - nie zdrowa }:-( niestety nie wyrzucę bo szkoda, jedną na dwa dni zjem i wydaje mi się że nie wykręci mego ryła od tego ;d Swoją drogą masz jakiś link pod ręką do tego zagadnienia ? Chętnie bym się doinformował co ? jak ? dlaczego ? :-) 26 marca [...]
[...] są już wstępnie zmęczone po pierwszym ćwiczeniu z tej super serii. Jeśli jednak naprawdę jest to lepsze rozwiązanie dla moich łydek, które mają obowiązek rosnąć ;d to proszę georgu, podtrzymaj Swoje zdanie ;) Kończąc wypowiedź, śmiejesz się z moich mocnych ciężarów ;p, faktem jest że schudłem ponad 30 kg, ponadto jestem po diecie, która katuje [...]
Ludzie czy wy w ogóle czytaliście to co napisałem? -Pływanie 3 razy w tygodniu + sauna fińska 15min -Sztuki walki: Krav-maga 2x w tygodniu -1-2x w tygodniu piłka nożna 2h. +Program 100pompek 3x w tygodniu i 3x w tygodniu program 50 podciągnieć a no i brzuch co 2 dni i codziennie jeżdzę na rowerze. Czy wy sądzicie że gdzieś tam można jeszcze [...]
Nie, bo opowiadal wlasnie na jednym ze szkolen o kursancie, ktory do jednego gara wrzucal ryz, mieso i wszystko co mial do zjedzenia w danym posilku ;-) Nie do jednego :-P, kura do jednego ryż do drugiego, choć tak też można i jaka oszczędność w skali miesiąca wody i płynu do zmywania. :-D - 8 jaj załatwi sprawę ? To dobra opcja ? Lepiej [...]
1. Wroc do zdrowia i wtedy bedziesz trenowac 2. Dipsy- super, ale pompki klasyczne to bardzo lekkie cwiczenie 3. Brak wypelnionej ankiety dzialowej Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-04-02 21:02:10
Mysle, ze te pytania predzej powinienes zadac tatuarzyscie/tatuatorowi (?) :-P Zaiste zapytam, niemniej jednak zakładam, że są tutaj osoby, które z własnego doświadczenia są w stanie powiedzieć mi więcej niż niejeden tatuażysta i bardziej chciałbym poznać ich opinię
Dodatkowo jak obiecuje ci ktos 5-6kg w 3 miesiace to pozdro Dlaczego nie? Ja zacząłem ćwiczyć dokładnie od początku 2015 roku i obecnie jestem cięższy o około 6kg, przy czym zauważyłem, że przyrost masy od 2 tygodni został spowolniony.
3 dni bedzie ciezko, a potem bedziesz sie regenerowac Wyraźnie napisałeś, że jest to duże obciążenie i że będzie ciężko... 3 dni treningowe pod rząd NIE są i NIE będę dużym obciążeniem.
Kurcze, Rion moze ty mi powiedz.... Czy moje pytanie jest nie jasne? %-) Bo wydaje mi sie, ze wiadomo o co mi chodzi, a otrzymuje jakas dziwna odpowiedz od naszego "pacjenta" 8-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-04-18 12:31:22
Georgu a co myslales ze po 30 sce zycie sie konczy ? Zobaczysz jak czas leci szybko i zanim sie obejrzysz bedzie 40 na karku , jesli o mnie chodzi to zaczelem chodzic na silownie aby zgubic troche sadelka ale bardzo spodobal mi sie pomysl aby ogolnie poprawic sylwetke , jak zaczelem na bicku mialem jakies 36cm teraz po 6 misiacach prawie 40 , tak [...]