georgu

Ten ostatni posiłek. Co to? Jedyny, który dosyć trudno było mi wliczyć w makro. Sałatka makaronowa z wczoraj, całych proporcji nie pamiętam, ale ogolnie makaron + szynka chuda + ser żółty + ananas + sporo warzyw , przyprawy . Syte i mega smaczne :-D Właśnie wygląda mega smakowicie :-))

Czy będzie walka o podopiecznego? %-) na następnej gali MMA będzie Marian vs Przemek :-P

Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D

Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D ..a jeszcze gorsze bóle brzucha i zaparcia, a samopoczucie jak na jelitówce, a kilka dni później 'odblokowanie się' i w drugą stronę - ogólnie nie polecam %-) Teraz też od 2 dni gil z nosa, kaszel dzisiaj rano i ból gardła, ale już [...]

Czyli nie trzeba jednak trenować żeby dobrze wyglądać. Nie długo, będziesz bohaterem artykułów "Trenerzy go nie nawidzą..." od zawsze wiadomo, że nieodłącznym i ważnym elementem pracy nad sylwetką jest odpoczynek i regeneracja :-D

hasło 'rosnąć jak na drożdżach' może nabrać tutaj innego wymiaru :-D Bo drożdże aktywują się w cieple, więc wg starej zasady, po wypiciu białka drożdżowego trzeba wskoczyć na 3 zdrowaśki do nagrzanego piekarnika %-) Albo po prostu wyjść jak najszybciej na zewnątrz bez koszulki i "hodować" mięśnie na słońcu %-)

[...] Olsztyn PZU AZS - Domex Tytan Azs Czestochowa (Typ) 2 09-01-10 17:00 Arona Tenerife Sur - CAI Voleibol Teruel (Typ) 2 09-01-10 18:00 Stawka 1,00 PLN Kurs 1,80 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-01-09 13:37:25 edit: Niemcy nie weszli, drugi kupon bardzo świetnie Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-01-10 12:47:47

najszerszy tylem Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:41:36 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:41:54

czesc georgu mam pytanie bo jestem w takiej samej sytuacji jak ty i chce sie dowiedziec paru rzeczy a WODYN'a prosze przy okazji o pomoc,, mam 16 lat waga:66 kg, wzrost: 179 staz:6 mies. cel: masa.. a teraz pytania.. jak polepszyly ci sie wyniki w cwiczeniach odkad stosujesz ten plan i czy sporo przytyles? a teraz pytania do mistrza WODYN'a [...]

Pod haslem "georgu" tez jest drugi http://www.google.com/search?hl=pl&q=georgu&lr=

obiecane fotki Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-20 21:49:18 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-20 21:49:49

[...] :-/ Robilem wycisk plasko. WODYN rozumiem ze mam to uznac za porazke? Bo to juz jest sporo do konca treningu. Rozumiem ze teraz mam dokonczyc tydzien i zrobic tydzien przerwy w ktorym bede sprawdzal maxy? Tak czy nie? WODYN prosze odpowiedz Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-30 20:18:14 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-30 20:18:42

Georgu Podsumowanie cz. II Barki: maxI(wycisk siedzac)-> 33kg maxII(military press)-> 42kg Poprawiony o: 27% czyli postep podobny jak w przypadku wiekszosci cwiczen pisalem ze po jednym cyklu zazwyczaj przybywa ok 13 % sily tyle ze Twoj cykl trojek skonczyl sie przedwczesnie przez wyciskanie lezac ktore teraz bedzie zastapione polowicznym [...]

[...] Servis 5asow/10bledow Przyjecie 56/24% Wika 58/23% Akhrem 53/21% Igla 58/27% Atak 51% GRZYB Wojciech 58% OIVANEN Mikko 53% REDWITZ Rafael 50% WIKA Marcin 53% AKHREM Aleh 46% KREEK Ardo 40% PERLOWSKI Lukasz 50% PAPKE Pawel 0% Blok 10 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-10 19:25:46 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-10 19:27:54

[...] podobno nic wielkiego nie prezentuje, a ten zespol rosyjski to podobno druga liga Zaraz to sprawdze zdr. edit: Wloski klub to A2, a Rosyjski wyzsza klasa A, bez wiekszych osiagniec zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-08-19 22:58:57 Edit2: Sciagajac Tanika chyba duzo lepiej by zrobili Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-08-19 22:59:28

georgu, spokojnie, według mnie 3. miejsce w FF bankowo będzie, bo nie wiem czy do finału uda się wejsc, póki co nic na to nie wskazuje jeśli chodzi o formę georgu, słabo się starasz, to nie masz

No, to najważniejsze, że zrobią przed wyjazdem;-) Wstyd, ale nigdy nie jadłem omleta%-) Jednak dziś, raz że Georgu dał mi swój przepis, teraz tu widzę takie cudo, stwierdzam, że zacznę robić!

Czy mnie pamięć nie myli, ale chyba kiedyś mówiłeś, że nie założyłbyś nigdy legginsów na siłownie %-) ludzie sie zmieniają 8-)

Georgu zgadzam się z tobą. Bieszczady są ok jak masz zamiar "chodzić po gorach". Jezeli chodzi o knajpki i ogólnie klimat to Zakopca nie przebiją. W pierwszym poście chodziło mi o miejsce w którym się można zatrzymać. Polecam Rezerwat Sine Wiry i Jeziorka Duszatyńskie (z takich nietypowych miejsc)

[...] bo jak patrzę na relacje to zawsze jest super :) Dlatego masz 3 tyg i śmiało moglbys sie z kimś zabrać, z Krakowa powinien jechać m.in nasz forumowy Czawaj, do tego może georgu (z okolic) , pewnie też kilka innych osób np. Michał Ruchlewicz z grupy dzików, kwestia dogadania czy mają miejsce, lub nawet na grupie spisania się z kimś kto wpada, [...]