genetyka

[...] wsio dokładnie weryfikować. Pełno jest planów typu - trening Mike Tyson'a, czy wspomnianego Arnolda, tylko czy aby na pewno nie jest to wymysł kogoś? :-) Druga sprawa to genetyka i indywidualna sprawność każdego z organizmów. Schwarzenegger mógł znajdować się w tym 1%, po którym wsio spływa jak po maśle, strasznie ciężko ich zajechać itp - [...]

/SFD/2021/11/9/6d582d22055340118fb200bab9b931b2.jpg Problem średnio rozbudowanych łydek dotyczy bardzo dużej ilości trenujących, ale niestety genetyka w tym względzie dla większości osób będzie bezwzględna i potwierdza się sytuacja, w której jeśli ktoś ma naturalnie wątłe łydki o treningiem siłowym może je rozbudować, ale w ograniczonym zakresie. [...]

/SFD/2023/9/27/26e88c4f1465448eabbb42a791c0a23e.jpg Niestety genetyka nie dla każdego jest łaskawa co widać bardzo często u osób ćwiczących ma siłowniach. Niestety ale bardzo mało osób ma idealne predyspozycje do sportów sylwetkowych. Bardzo często problemem są właśnie mięśnie ramion, a konkretnie krótki brzusiec mięśnia dwugłowego. Da się w [...]

Po pierwsze porównywać się możesz, gdy w jakiejkolwiek dyscyplinie chcesz rywalizować i brać udział w zawodach. W innym wypadku niech reszta będzie delikatnym punktem odniesienia, a Ty trenuj, pobijaj swoje rekordy i rób to dopóki daje Ci to satysfakcje i przyjemność. Rób to dla siebie. Faktem jest jednak, że do niektórych dyscyplin trzeba mieć [...]

[...] raz w tygodniu, 2 ćwiczenia na koniec treningu. Musisz przetestować na sobie jaka ilość będzie optymalna, ale więcej nie znaczy lepiej. Tak jak napisałem, może to twoja genetyka i tego nie zmienisz. Z reguły takie partię lepiej zostawić na koniec treningu. Jednak łydki trzeba katować aż do mocno piekącego bólu, one to lubią a po takim [...]

Jestem od kilku dni na redukcji. Czy mam dalej ćwiczyć czy na razie nie chodzić na siłownię? Boję się, że po pozbyciu tkanki tłuszczowej i wejściu na masę znowu będę rósł tylko na brzuchu. Podobno niektórzy tak mają i jest to spowodowane genetyką.

[...] sie do diety, treningow i suplementacji, plus minus takie 8 lat faktycznie moze zajac nam osiagniecie naszego naturalnego poziomu umiesnienia, ktore dalej juz ogranicza genetyka. Trudno jednak powiedziec, czy zmniejszenie objetosci treningu nie bedzie powiazane z tym, ze organizm uzna to za sygnal, ze duze miesnie nie sa juz nam potrzebne i [...]

w moim przypadku to zalanie- taka budowa,genetyka....

[...] Łydki to odwieczny problem wielu osób i tak na prawdę nie ma jednego uniwersalnego sposobu żeby wpłynąć na ich rozwój. Pierwszą najważniejszą sprawą jest genetyka. Jeśli mamy łydki naturalnie wątłe, najczęściej też przedramiona i mały obwód w nadgarstku, to możemy mieć problem z ich rozbudową. Jednak to nie zwalnia nas z pracy [...]

Nic nie zrobisz , taka genetyka ja też mam dół sto razy lepszy niż góra i ok 45cm w łydce i bynajmniej tłuszcz toto nie jest :) przy moim wzroście 173cm wygląda to zabawnie .Nawet jak będziesz jeździł na rowerze na ciężkich biegach to się będą ci nogi pompowały czy chcesz czy nie , ten typ tak ma

[...] nerwowego nie uzyskasz zadowalających efektów. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, a później utrzymać jej estetykę, to należy trenować całe życie. Nie ma czegoś takiego jak genetyka odpowiedzialna za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Zależne jest to od nas, naszej diety, aktywności fizycznej, silnej woli, itp. Ile z siebie dasz, tyle uzyskasz.

J/W Mimo wszystko zadbaj o trening całego ciała jeżeli chcesz żeby Twoja sylwetka wyglądała estetycznie i zdrowo. Trening wybranych partii mięśniowej wpływa pejoratywnie na składność Twojego ciała. Wszelkie l-carnityny to chwyt marketingowy, takie rzezy nie zapewnią Ci regresji tkanki tłuszczowej, jak wcześniej zostało napisane, adekwatna dieta do [...]

[...] partie mogą się nieco różnić od innych podobnie jak góra ciała od dołu tak po prostu część osób ma, że dół ciała jest masywniejszy, a góra smuklejsza. Ma wpływ na to nasza genetyka ale także nasze hormony, które mogą powodować takie, a nie inne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w ciele. Jeśli w okolicach bioder i brzucha mamy nagromadzoną [...]

Genetyka to rodzina, nie tylko brat.

Są na to jakieś sposoby ? Przyjmowanie czegoś ? Ćwiczenia ? Zabiegi ? Nie kwalifikujesz się do leczenia, twój wzrost jest normalny. Jak już zostało napisane - genetyka, nie odbiegasz zbytnio od swoich rodziców i brata. Najszybszy wzrost obserwuje się w okresie pokwitania, który średnio zaczyna się w wieku około 14 lat i trwa do około 17-20 roku [...]

/SFD/2023/7/13/062bb210f9da4839bbb2ef37170c6de4.jpg Niestety nie zawsze genetyka obdarzy nas fajnymi proporcjami ciała. Są osoby, które mają lepiej zbudowaną górę ciała, a szczupłe nogi, ale zdarzają się też odwrotne proporcje, w których w okolicach bioder i nóg mamy większą masę mięśniową, a w górze ciała wąskie barki. Niestety na naturę nic nie [...]

[...] treningowych rowniez, wiec pewnie jestes gotowy na male progresje Dziwne, robiłem po 15 ćwiczeń na nogi jak były priorytetem i współpracowałem z trenerem chyba ogólno Europejskiej klasy , a na drugi dzień uśmiech na twarzy mimo potężnych doms'ow. Może kwestia genetyki. Ale wtedy jadłem maks 3500kcal i nie stroniłem od używek . Może genetyka?

[...] gotowy na male progresje Dziwne, robiłem po 15 ćwiczeń na nogi jak były priorytetem i współpracowałem z trenerem chyba ogólno Europejskiej klasy , a na drugi dzień uśmiech na twarzy mimo potężnych doms'ow. Może kwestia genetyki. Ale wtedy jadłem maks 3500kcal i nie stroniłem od używek . Może genetyka? moze moj uklad nerwowy jest zajechany%)

Witam , proces starzenia zaczyna się już w wieku 20 lat.Wtedy włókna kolagenowe tracą sprężystość. Na zmarszczki ma ogromny wpływ genetyka,ale także rodzaj cer. Na przykład cera sucha starzeje się już w wieku około 20 lat,natomiast cera tłusta chroniona przez warstwę lipidową opóźnia proces starzenia. Walka ze zmarszczkami polega na dwóch krokach. [...]

[...] uwarunkowane jest od tego ile dajemy z siebie trenując w tym kierunku. Jaka jest nasza dyscyplina , motywacja, zawzięcie. Dotyczy to każdego aspektu naszego życia. Nauki języków, pracy zawodowej, czy umiejętności fizycznych. W dalszym kierunku będzie genetyka, uwarunkowania fizyczne. Dopiero na wysokim poziomie odgrywa to istotne znaczenie.