genetyka

Wiesz kazdy ma inna genetyke jednemu 2 stykna drugiemu potrzeba 3.Przedzial na mase białka 2-3g na kg.U mnie chlopaki na silce maja po 3 niekiedy nawet wiecej co mojm zdaniem powyzej 3 to bezsens.Ale lepiej im idzie niz np na 2 .Wszystko genetyka

Genetyka... Rób więcej ćwiczeń sztangielkami

Jesli chodzi o to co mysle... mysle, ze suple to taki dodatek do treningow/diety. Znam osoby, ktore nigdy nic nie braly, a sa duze, znam osoby, ktore braly i biora mase roznosci (nie mowie o sterydach) i wciaz sa male (wiem, wiem... genetyka) :D Dobra, pozyjemy zobaczymy ;> Grunt to dobrze zjesc i miec dobry trening...

[...] wciągu dnia około 2,nawet do 2,5 g białka na kg masy ciała, odpowiednią ilośc węgli i powinnoobejśc się bez katastroficznych spadków. Jesli chodzi o kaloryfer na brzuchu - be3z odpowiedniej diety nic nie osiągniesz.Poza tym konieczną sprawą są aeroby. Ale może genetyka przyjdzie z pomocą (z tego co piszesz wynika, iż jest to prawdopodobne).

[...] ze potrzebujesz kase rowniez na mineraly/witaminy, oslony, bialko i co najwazniejsze odpowiednia DIETE. Poza tym po 2 latach masz ciekawe efekty, bozia cie obdarzylo spoko genetyka, nic nie pisales czy wykorzystywales np kreatyne i czy stanales obecnie w martwym punkcie. Jezeli nie - nie czas na to, po co zaczynac teraz skoro na sucho jeszcze [...]

Mazuro13 - z tych 4 to jedynie słaba, genetyka klaty, tak jak wspominałem wcześniej, pozostałe partię idą bardzo dobrze w przód!! Więc to na pewno nie jest wina diety, czy regeneracji, staż hmmm jak na ten klata powinna być zdecydowanie lepsza. Przejrzałem temat jaki zaproponował mi cyryll i doszedłem do wniosku, że trening jaki opisuje w nim [...]

no wlasnie ta genetyka, u mnie sa zadziwiajace efekty, chodze z dwoma kolegami na silownie od tej samej pory, bierzemy te same suplementy i w masie i w sile w ogole mi nie dorownuja:) zastanawiam sie czy moj testosteron nie zaczal dopiero dobrze funkcjonowac, bo w wieku 17 lat mialem 150 wzrostu teraz mam 20 lat i 182

da sie osiagnac zalozenia, pod warunkiem bardzo dobrego trenngu, w miare dopietego odzywiania i zadbania o regeneracje. kwestia osobnicza jak genetyka czy budowa ciala rowniez bedzie miala wiele do powiedzenia

czego byś nie brał to tylko strata pieniędzy i nerwów :-) to genetyka i trzeba się z tym pogodzić

Ja też tak mam:) nie ma co sie łamać... z genetyką nie wygrasz. Robie caly czas swoje i mam nadzieje ze się kiedyś jednak wyrówna a na razie nie zwracam na to uwagi. Pozdr.

i niestety genetyka....

Generalnie gowno to wszystko ci da co ludzie tu pisza bo oni takiego problemu nie maja wiec i tylko pisza co MYSLA a nie jak jest. Wszystko to genetyka - ja to nazywam KREWETKA i sam nia po niekad jestem. Jest nas malo ale jest. U krewetek miesnie sie nie rozwijaja tak samo jaku innych zdrowych facetow, sa mniejsze -nie konkretne i nie pelne. [...]

Generalnie gowno to wszystko ci da co ludzie tu pisza bo oni takiego problemu nie maja wiec i tylko pisza co MYSLA a nie jak jest. Wszystko to genetyka - ja to nazywam KREWETKA i sam nia po niekad jestem. Jest nas malo ale jest. U krewetek miesnie sie nie rozwijaja tak samo jaku innych zdrowych facetow, sa mniejsze -nie konkretne i nie pelne. [...]

Poczytaj: - http://www.sfd.pl/temat213555/ Wzrost to glownie genetyka

Nie wiem jak Ty Viren ale ja potrafię doprowadzić do załamania przy dobrej technice. 12 lat treningu i żadnej kontuzji czy choćby bólu łokcia-szczęście, genetyka, rozgrzewka, technika i jakoś się udało

a no normalnie bez diety diety srety moze urosne moze nie urosne genetyka tez swoje robi, a co przy kretynie nie masz fazy nasycenia ?? :> no powiedz ze nie ma prosze cie

Niepokorny Andrzeju zycze Ci powodzenia w budowaniu swych miesni genetyką. Osobiscie wole bialko, ale tak na pewno tez Ci sie uda. Masz izolat czy koncentrat genetyki?

[...] a i pierwsze 7kg wbiłem w 6tygodni ale potem słabo szło z powodu niezwiększenia ilości jedzenia omijania posiłków;) przyznam że brat trzymając diete wbił 14kg w miesiąc tylko diete trzyma ostro wszystko dopiete na ostatni guzik białka węglowodany trening;) genetyka po tacie bo tata też dobrze na masie nabierał jak ćwiczył za młodego:)

[...] wszyscy jednak są na tyle cierpliwi i wytrwali (z dietą i treningiem), żeby doczekać pozytywnych efektów w tych najbardziej zatłuszczonych rejonach. No i w grę wchodzi też genetyka! Znam kobiety bardzo szczupłe, wręcz chude, które mają figurę gruszki, czyli takie wystające boczki po zewnętrznej stronie ud...Czasami trzeba zaakceptować to czego [...]

j.w nogi i brzuch, genetyka dobra, masz predyspozycję, nic tylko ćwiczyć