genetyka

Zastanawiam się jaki wpływ ma na kulturystykę i trójbuj. Pisze to tu bo w tym dzile są experci. Według mnie Genetyka jest to kluczowy czynnik. Ale o co w niej chodzi -------------------------------------------------------------------------------- Fizyka mój koszmar

[...] wspolnego z jego wygladem,obwodami. Wiadomo ze w przypadku Binia , ktory o ile dobrze sie orientuje wspomagania farmakologicznego nie stosuje , duza role odgrywac bedzie genetyka a ta kazdy ma inna. Wiec to ze ma 30 czy 50 cm w bicepsie o niczym jeszcze nie swiadczy. Z drugiej strony moglbys Biniu chociaz profil wypelnic, przeciez to nie [...]

Ludzie albo mi sie wydaje albo moj biceps rosnie jakos wzdluz a nie ma takiej "gorki", zastanawiam sie czy moze to genetyka czy cos nie tak z moim treningiem, teraz cwicze na mase i trening na biceps wyglada tak: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM - sredni podchwyt 3x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") 3x8 [...]

[...] marzy zeby zostac modelka, jednak minimalny wzrost modelki to 170cm wzrostu. Czy ona ma jeszcze szanse, zeby urosnac te 5cm? Wiem ,ze najwazniejsza w takich przypadkach jest genetyka, ale moze jakas dieta badz cwiczenia moglyby jej pomoc? Czy np. jedzenie bialka godzine przed snem moze cos dac? Wiem, ze to wplywa na rozwoj miesni, ale moze [...]

Czy cwiczycie w jakis szczegolny sposob wewnetrzne partie klatki piersiowej? A moze kiedys cwiczyliscie? Czy w ogole uwazacie, ze mozna oddzialywac na poszczegolne partie miesnia? Czy tez moze jestescie zdania, ze genetyka dyktuje wszystko (patrz Piotrek Głuchowski). Pozdrawiam

Witam, Oto prośba mojego kumpla: Napiszcie co sądzicie na temat tego treningu. Jak widać jest to trening na mase. Właśnie zaczynam trening na siłę, będzie trwać tak trochę ponad miesiąc, pózniej regeneracyjny 1-2 tyg., a dopiero wtedy poniższy trening. Ćwicze ponad 1,5 roku ze średnimi wynikami (ramie 40 cm, klatka 117 cm, pas 84, przedramie 33 - [...]

[...] ze swoim wyposażeniem w skład którego wchodzi : Ławeczka pozioma z mozliwoscia regulowania kąta nachylenia, sztanga 30 kg i wszelkiego rodzaju hankle. Chodzi mi o to, że genetyka po moim tatusiu mnie dobija bo tak jak ojciec jestem baaardzo wąski w barkach. Od głowy do ramion odległość jest baaardzo niewielka i moja prośba to : Czy istnieja [...]

Jak to jest ze wzrostem , skok wzrostowy kiedy jest najczęsciej i ile mozna nim osiągnać..? No i ile maja jego rodzice cm, bo genetyka tez jest ważna, mleko szkodzi czy pomaga w rosniećiu...? No i sporty.. biegi czy jak...? THX Z góry

[...] optymalna dla treningu na masę to 6-8,a w niektórych przypadkach,jak np.przy treningu łydek,brzucha,kapturowych 12-15 powtórzeń. To są załorzenia ogólne,ale ważna jest też genetyka,na każdego działa coś innego i do optymalnych ilości dojdziesz z czasem uważnie wsłuch**ąc sie w sygnały dochodzące z organizmu-na to trzeba czasu i [...]

[...] wędlina w ilości ok 100g z chlebem V kanapki z serem białym ok 4 kromki i ok 150g sera baiłego + miód Przytyl te 3 kg. do wagi prawidowej? (biorac pod uwage ze jest to genetyka bo kazdy z mojej rodziny nigdy nie mial tendencji do tycia i nabierania masy. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi poniewaz chcialbym do wakacji ew. do roku szkolnego [...]

[...] cykl zakońcył się rozczarowaniem. (dietę mam dobrze ułożoną). poradzcie może teraz kupić v12 bo podobno jest lux?? A może znacie jakieś inne dobre łączenia kreatyn bo potrzebuje teraz czegoś naprawdę mocnego bo mono już wogóle mnie nie rusza. Ćwiczę 4 lata wiem że wyniki mam słabe ale to już genetyka z reszto wszystko jest w profilu.

Czesto na SFD padaja zarzuty, iz podstawowym czynnikiem bycia dobrym w sportach, ktore reprezentuje ten dzial (choc nie tylko)jest stosowanie tzw. wspomagaczy, a popularnie nazywanych koksami. Postaram sie poraz kolejny wyjasnic na czym polega osiaganie wynikow w sportach wszelakich - tu mam przede wszystkim na mysli sporty silowe, choc wiele z [...]

[...] wiec na trening przychodzil i na klate bral o 2.5 kg wiecej... a jaki trening robil ? na biceps praktycznie nigdy, na klate zrobil 4 serie i szedl do domu... cczyli co ? genetyka !!! jego ojciec byl podobno kiedys dosyc silny... a ten leniuch zamiast przylozyc sie na treningu, ****a on wielki moglby byc... ale jest leniwy... ostatnio go z [...]

[...] wiec na trening przychodzil i na klate bral o 2.5 kg wiecej... a jaki trening robil ? na biceps praktycznie nigdy, na klate zrobil 4 serie i szedl do domu... cczyli co ? genetyka !!! jego ojciec byl podobno kiedys dosyc silny... a ten leniuch zamiast przylozyc sie na treningu, ****a on wielki moglby byc... ale jest leniwy... ostatnio go z [...]

[...] Ustawilem ich trening jako priorytet, i staram sie mocno. Z tylu rozbudowalem je dosyc mocno-ale efekt widac jak sie schylam do przodu,a nie jak stoje prosto. Wogóle genetyka to ciekawa sprawa. Mój 6 lat mlodszy brat ma dokladnie na odwrót.Kaptury jak drwal, a barek brak.W zwizku z powyzszym pytanie: WymysliBem sobie cwiczenie polegajce [...]

[...] kiedy porzebhna jest mniejsza objetość ćwiczeń. Jest wiele różnych czynników mogących wpływac na tą tolerancje. Oczywiscie na najwyższym miejscu poniższej listy znajduje sie genetyka i zauważyc można kilka takich czynników . Innymi natomiast można na różne sposoby manipulować. * stosunek czerwonych do białych włókien * tolerancja na ból * [...]

Witam. CZy jest jakiś sposób zeby poszerzyc sie w barkach ?? CZy istnieje moze jakies typowe ćwiczenie które sprawia rozszerzenie ramion ?? Wiem ze tutaj na pierwszym miejscu jest genetyka ale moze da sie w jakis sposob to poprawic . Pozdrawiam

Chwila reflexji i napiszcie co chcielibyście osiągnąć w kulturystyce lub w czymś innym. Tylko szczerze proszę. Ja chciałbym osiągnąć szczyt na jaki pozwoliłaby mi moja genetyka. Oczywiście bez dopingu. Chyba że byłbym już zbyt duży bo co za dużo to niezdrowo, ale wiadomo o co chodzi. Chciałbym też kiedyś wystartować w jakiś debiutach, żebym mógł [...]

[...] i nabraniu masy. 2 lata treningow (na sucho) ale teraz zaczynam teraz po rocznej przerwie. a wiec treningi 4x w tygodniu plus 2x aeroby (na wiecej nie ma czasu). do tego sp 80 olimpa raz dziennie na noc i glutaminka vitalmaxa (glownie ze wzgledu na odpornosc) dieta ulozona i dopieszczona na maxa no i dosc dobra genetyka... czekam na krytyke

Witam! Znalazlem gdzies na necie taki art: 10 wskazowek na mase i postanowilem go zamiescic. Oto on: 1.Dorzuć więcej białka. Większość ekspertów o d kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram [...]