gdzie

Ale nie mam tam gdzie ją trzymam żadnej wagi. Tak na oko oceniam - a raczej na rękę. Jak dla amatorów fajny ciężar. Ich problematyczność to długość - na zakrętach przez to strasznie człowiekiem zarzucają i wykręcają nadgarstki.

a jesteś zadowolony z efektów cyklu i masz gdzie trenować teraz? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-07 21:21:59

Chyba źle się wyrazilem Nei wiem gdzie redukcje wcisnąć, myślałem wlasnei nad momentem jak odstawie dece i będę lecial kilka tygodni dalej na 600mg cypio i w tym okresie redu i dopiero zjechałbym na 200mg i tu już, dorzucił kalorii jak na mase

Proponuję zrobić tak,by nie tracić pkt,czyli wejść na swój konkursowy temt. Tu nie wrzucać filmów,tylko linki do swojegotematu i strony,gdzie są najnowsze filmy. Na pewno każdy kliknie i zobaczy ,jak Wam poszło. Pewnie wiele osób też chciałoby tak potrfić się zmotywować ,jak Wy,ale cóż ...są za "cieńcy w uszach " A może się jeszcze przełamią? [...]

[...] Więc to wcale nie takie nowe. A teraz skupmy się na tym co jest napisane pod filmem: "freestyle karate, New tournament rules, open all." Ja rozumiem to jako konfrontację między-stylową w Karate dla wszystkich. Więc o jakich klubach informacji szukasz? Bo mi się wydaje, że możesz znaleźć co najwyżej miejsce, gdzie takie zawody mają się odbyć.

[...] Chociaż nie wygrał ani razu podczas zawodów pro, to zdobył trzecie miejsce na Arnold Classic 2019, co było jego największym sukcesem i sprawiło, że wiele osób zaczęło o nim mówić. Jego ostatnim konkursem był debiut w Olympii, gdzie zdobył szóste miejsce.  Dziś cały świat kulturystyki żegna Luke’a za pośrednictwem mediów społecznościowych...

Tsu a ile Ty masz wzrostu? Ja nie wiem gdzie te 65kg, fajna sylwetka.

[...] tych hantli wciskających się w uda to jest na to sposób. załatwiasz sobie dwie takie gąbki i wkładasz pod spodenki na kolana, no i później hantle kładziesz sobie na kolana gdzie masz umieszczone te gąbki i zarzucasz :P Mega opcja jeżeli trenuje sie na skręcanych hantlach i jest tam już na nich te 40-50kg bo zakrętki cisną niemiłosiernie :D Ja [...]

Jak wyjść z okresu redukcyjnego gdzie obciąłem za bardzo kalorie skończyłem na 2tys kalorii gdzie z wyliczeń wynika że moje zero kaloryczne jest koło 2800. Mam 187cm wzrostu oraz 72kg wagi

a gdzie wynik testa? Jak chcesz wejść na hcg skoro nie wiesz czy jądra się rozruszały. Tym bardziej, że biłeś Underowe hcg a to przy odbloku jest baaaaaardzo duzym ryzykiem zepsucia PCT...

Tylko trzeba mieć możlwiośc zrobienia tego crucyfixa ;P chociaż i na siłce nigdy nie robiłem Przemo cieżkie unoszenie hantli dla mnie numer 1 nawet lekko zarzucane ale to mam w pushu gdzie nacisk na braki jest ;) NO w wyc nigdy mocy nie było jakieś mega :D

Nowa organizacja Kyokushin Karate mistrza Kyokushinkai Karate Akiry Masuda https://www.youtube.com/watch?v=B8c7BqUYoCE technicznie podobne do Enshin i Ashihara Karate, nie potrafię znaleźć informacji, gdzie na świecie są kluby tej organizacji.

[...] bokiem maszyna 4x10 5 sztabka 8b. Unoszenie w opadzie 4x12 8kg + aero 25 min Kolejny dobry trening, ale też bardzo męczący i dość długi. Tu już zapas został tylko gdzie niegdzie, ogólnie większość na styk wchodziła. Ale każde ćwiczenie na prawdę wesżło jak chciałem. Jedynie będzie problem z wiosłem na tej niby maszynie, bo tu akurat [...]

[...] wagi przemysłowej w firmie. Ale tak na oko to na bank więcej jak 80 kg. My ludziom mówiliśmy że obie razem dają 160 kg. bardzo fajnie się z tym biega %-). A co dopiero jak na zawodach są walizki gdzie jedna waży 160 kg. Tyle że to już dla osób o znacznie większej wadze. U mnie takich kolosów nigdy nie było. Wszyscy zawodnicy wokół 105 kg max.

[...] jeden bieg godzinny, powoli przerodzi sie w 1.15 etc. Jako ekwiwalent wybiegania - nioby sią ma baza tlenowa budować. Po drugie jest zaplanowany jeden bieg typu 5km, gdzie powinnam kombinować z włączaniem szybszych odcinków i ogólne uczenie się znoszenia wysiłku bardziej na maxa. I ma być 3 trening - albo podbiegi itp. nastawione na siłę, [...]

[...] z bicepsem. Ostatnie 3 dni to ogień w pracy niesamowity, ruch poszedł w górę, wróciliśmy do normalnych godzin pracy, do tego sporo dostaw + dalsza walka z przemeblowaniem, gdzie niewiele się zmieniło od zeszłego tygodnia , bo nie było czasu. Na szczęście jutro do pracy wraca już mój pracownik, to nadrobimy ;-) i mam nadzieje, ze w przyszłym [...]

[...] opinii Miocica, że nie ma się po co spieszyć. Oto, co Dana White miał do powiedzenia na ten temat w programie UFC Unfiltered: „Widziałem ostatnio cytat z wypowiedzią Stipe, gdzie Stipe powiedział, że teraz na świecie dzieje się coś większego, a walka będzie tam zawsze. To nieprawda. Walka nie będzie tu czekać zawsze. Kiedy jesteś zawodowym [...]

Twój penis ma 9 cm we wzwodzie? k***a mać, czy Ty jesteś upośledzony? Gdzie ja tak napisałem O SAMYM SOBIE? Nie rozumiesz czym jest ANALOGIA? Jak ktoś o czymś pisze to sam musi tego doświadczać? Jak Cię pan nauczyciel biologii naucza o cyklu miesiączkowym kobiety to co, sam miesiączkuje? To jak napiszę BEZDOMNOŚĆ JEST WIELKIM PROBLEMEM to co, [...]

[...] , to ten filmik , chodziło o mistrza Kick-Boxingu ( znam rosyjski , miałem kobietę ze wschodniej Ukrainy , gdzie to język podstawowy ;-) ) . https://www.se.pl/wiadomosci/polska/kolno-na-podlasiu-wspolnik-skatowaL-mnie-i-zadzga-mojego-synka-aa-mTfu-qB9Z-u7UC.html [...]

Twój penis ma 9 cm we wzwodzie? k***a mać, czy Ty jesteś upośledzony? Gdzie ja tak napisałem O SAMYM SOBIE? Nie rozumiesz czym jest ANALOGIA? Jak ktoś o czymś pisze to sam musi tego doświadczać? Jak Cię pan nauczyciel biologii naucza o cyklu miesiączkowym kobiety to co, sam miesiączkuje? To jak napiszę BEZDOMNOŚĆ JEST WIELKIM PROBLEMEM to co, [...]