gdzie

[...] raczej nie jest, wyrostek robaczkowy też watpliwie. Smaruje ciągle maściami rozgrzewającymi, ale tak pomaga średnio. W sobotę mam mecz i się trochę martwię. Dodaję zdjęcie w miejscu, gdzie mnie boli. Dodam tylko, że w środę naciągnąłem sobie lekko czworogłowy, ale mimo to trenowałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4646080d834f4c51b9ca095ca860ec17.jpg

[...] WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tu ciezkie pytanie bo zaczalem cwiczyc na silowni z 10 lat temu jednak bywaly okresy gdzie nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa cykle 1-11 prolo 200mg e4d, 1-6 meta 15 [...]

[...] która się utrzymuje co mnie cieszy i skłania do ćwiczeń :) Jestem chudy, ważę obecnie 74kg przy około 185cm i mam problem z przytyciem. Staram się trzymać jakąś dietę gdzie jest dużo białka itp. Jem dużo!!! Jak zaczynałem ćwiczyć nie potrafiłem się podciągnąć ani razu nadchwytem siłowo. Do dzisiaj daję radę się już podciągnąć. Gdy [...]

Witam, bola mnie plecy w okolicach krzyza, jest to dokladnie w tym miejscu gdzie ludzie maja takie doleczki, po obu stronach. Bol ma charatker napieciowy, jakby miesnie byly wyczerpane. Do bolu dochodzi gdy dlugo stoje lub bardzo dlugo ide, czasami rowniez przy dlugim siedzeniu. Dodam, ze jak jest gorzej to bywa, ze po obudzeniu czuje w tych [...]

[...] raz przychodzę do was z pytankiem zrobiłem sobie badania i mam tu zapytanie o nerki ponieważ GFR w badaniach wyszło że są to wyniki zawyżone ale dziwi mnie ta norma 60 gdzie w polsce normą było 90 i ciut powyżej był to dobry wynik nie wiem czy się martwić czy nie ... i powiedzcie mi czy heparegenem mogę naprostować wątrobę, po wakacjach [...]

siemano mam pytanie...mozecie mi powiedziec gdzie w województwie lubelskim jest jakieś liceum o profilu policyjnym czy cos takiego...za odpowiedzi z gory dziekuje...

[...] w siadzie x 4 -Ściąganie drążka w siadzie x 4 -Podciąganie sztangi w opadzie x 4 -Martwy ciąg x 4 Mam pytanie, które mnie okropnie dręczy - czy moge robić barki w środe, gdzie ćwiczenia angażują również triceps, w momencie kiedy nie jest on jeszcze zregenerowany, gdyż był katowany 2 dni wcześniej? Z goory dzięki pzdr Zmieniony przez - wlosu w [...]

[...] wyrzucic ewentualnie przeniesc ogólnie podliczylem miejwiecej to wychodzi mi -ok 2,2g białka na kg masy ciała -ok 5g ww na kg masy ciała -ok 1g tłuszczu na kg masy ciała (tutaj wyszło coś za mało tego tłuszczu, nie wiem gdzie go moge dodac, w jaki sposob) no i do tego wszystkiego dochodzi obiad którego nie podliczałem bo to w zaleznosci od dnia

[...] kaletce podrzepkowej głębokiej. Łąkotka przyśrodkowa z horyzontalną szczeliną pęknięcia, uwypukla się nieznacznie poza krawędzie stawowe. Szczelina przechodzi na róg tylny, gdzie widoczne jest ognisko uszkodzenia od strony udowej. Szczelina przechodzi szeroko na róg przedni łąkotki. Łąkotka boczna również widoczna szczelina pęknięcia [...]

[...] serdeczny, wskazujący i 'fingerfaker' czyli srodkowy.. przez okres sierpień/polowa wrzesnia pracowalem fizycznie, z czego dwa ostatnie tygodnie nosilem skrzynki/wiadra gdzie ucisk na dłonie i palce jest b.duzy. Przez ten okres nie ćwiczyłem w ogóle. Ogólnie to chodzi mi o to co moze byc przyczyną, nie bola mnie palce, nie mam tez uczucia ze [...]

Cześć, z góry mówię ,że nie wiedziałem gdzie wrzucić ten temat także jak coś proszę o przeniesienie. Wiek: 18 Wzrost: 183 Waga startowa: 80 Waga docelowa: 75 Plan: Góra/dół + jeden dzień kardio Staż: Półtora roku Redukuje już ponad drugi miesiąc, zaczynałem z wagą ok. 80kg, moim głównym celem było pojawienie się "sześciopaka" , pierwszy raz w [...]

[...] ciezko jest zaciagnac roztwor gdyz igla w insulinowce jest bardzo krotka . Czy np. roztwor z pregnylem ze strzykawki nr 5 ,moge przelac do pustej fiolki po enantanie ,ktora zostala mi z poprzedniego cyklu .Jezeli nie to czy taka fiolke mozna gdzies zakupic ??Jezeli tak to gdzie i jak to wytlumacyzc pani w aptece np. Zgory dziekuje POZDRAWIAM

Witam. Zaczynam studia w siedlcach, wraz z tym chcialbym zaczac chodzic na silownie. Czy macie jakas silownie ktora mozecie polecic ? Gdzie bedzie ktos kto sie na tym zna, podpowie, albo i nawet bedzie mogl mnie trenowac? Jestem sklonny placic nawet dla jakiegos kulturysty zeby zaja sie mna i moja sylwetka. Mieszkanie bede wynajmowal na [...]

[...] juz o mocniejszych sprawach chce poprostu zalatwic to dzieki swojej wlasnej kondycji a nie jakos sztucznie(bez obrazy dla stosujacych odżywki) czy moglibyscie mi napisac gdzie taki zielony typek w tych sprawach jak ja moglby sie wkręcić i czy moglbym od samego poczatku zaczac trenowac Tajski Boks i czy sa jakies kluby ciekawe w Krakowie. Z [...]

[...] ) , ale tak jak pisze zalezy mi szybkim sie nauczeniu dobrej samoobrony , wszelkie uwagi na ten temat , swoje opinie z wlasnego doswiadczenia mile widziane , z gory serdecznie dziekuje bo naprade chce sie gdzies zapisac ale niewiem gdzie :/ Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-06-05 03:49:46 Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-06-05 03:51:19

[...] nóg w siadzie 10/8/8/6 Uginanie nóg w lezeniu 12/10/10/10 Zuraw 10/10/10 Wspiecia na palce w staniu/siadzie 4s max Oczywiscie w kazdej serii progresja I teraz mam pytanie gdzie "upchnąc" ramiona? Czy triceps po klacie i barkach da rade? Tak samo biceps po plecach. Czy jednak biceps dac do klaty a tric do plecow? Chociaz zalezaloby mi robic [...]

[...] po 2 serie (na przemian allachy, klasyczne brzuszki i unoszenie nóg na poręczach ze spinaczami) Co sądzicie o tym treningu? Nie będzie to zbyt dużo? Macie jakieś uwagi gdzie zmniejszyć liczbę serii lub ćwiczeń? Ogólnie na redukcji ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu, więc jestem raczej przyzwyczajony do sporego wysiłku, po prostu co 2-3 miesiące [...]

[...] olimpu poukładałem to sobie mniej/wiecej tak koło 8 pobódka na czczo : porcia -cm3 koło 9-10 silownia - porcia sawa 10 g i aminiki przed i po siłowni , także po siłowni cm3 do obiadu witaminy z olipmu i przed snem 3 tapsy daa i porcja caseiny i pytanie dotyczy gdzie najlepiej dorzucić jakis spalacz ? pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedz

[...] przy dolnej granicy , Wbilem na cykl 500 deki 750 omki, lecialem 8 tyg ale zszedlem przez ciśnienie na samo prolo 560 tydz i połowa 250 deki, tak lecialem 2 tyg, czyli gdzieś do 20 lutego i od 20 nie bije deki, leci samo prolo. Od 3 tyg leci na progesteron proviron 50 mg ed exe cwiartka codziennie, i bromo wrzuciłem pół tabsa ed, Hormonów [...]

[...] gastryczne(wzdęty brzuch,zgaga,biegunki,nudności). Obecnie zrobiłem dopiero 2 iniekcje tren enan 200mg i po tych 4 dniach czuje się okropnie , apetyt kompletnie zblokowany gdzie jeszcze tydzień temu chodziłem głodny przy 5800kcal teraz mam problem ze jakimkolwiek jedzeniem , do tego chodzę od 2 dni wzdęty , mam zgage i okropne nudności. Wiem że [...]