vieri71
witam, a więc zaczne swoj post od ankiety
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała tłuszczu 11 % i budowa mezomorfik
2) wiek 22
3) waga/wzrost 85/179
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu zgubienie fatu ;)
6) stosowane już wcześniej suplementy różnego rodzaju przedtreningówki , kreatyna , itp
7) stosowane wcześniej spalacze tse olimp i
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny długo bardzo długo
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
białko 2g/kg
tłuszcz 1g/kg
węglowodany kolo 4g/kg
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -
a wiec sprawa jest tego typu że chciałbym dołączyć do mojego cyklu jakis spalacz i czy w ogole jest sens , chcialbym podkręcić troszke metabolizm i zgubić jeszcze z 2-3 % tłuszczyku który został
suplementy ktore przeznaczyłem na cykl ktory rozpoczynam od poniedziałku to : saw , cm3 , nutrend bcaa , activlab daa , caseina treca i vitaminki olimpu
poukładałem to sobie mniej/wiecej tak
koło 8 pobódka na czczo : porcia -cm3
koło 9-10 silownia - porcia sawa 10 g i aminiki przed i po siłowni , także po siłowni cm3
do obiadu witaminy z olipmu
i przed snem 3 tapsy daa i porcja caseiny
i pytanie dotyczy gdzie najlepiej dorzucić jakis spalacz ? pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedz
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała tłuszczu 11 % i budowa mezomorfik
2) wiek 22
3) waga/wzrost 85/179
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu zgubienie fatu ;)
6) stosowane już wcześniej suplementy różnego rodzaju przedtreningówki , kreatyna , itp
7) stosowane wcześniej spalacze tse olimp i
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny długo bardzo długo
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
białko 2g/kg
tłuszcz 1g/kg
węglowodany kolo 4g/kg
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -
a wiec sprawa jest tego typu że chciałbym dołączyć do mojego cyklu jakis spalacz i czy w ogole jest sens , chcialbym podkręcić troszke metabolizm i zgubić jeszcze z 2-3 % tłuszczyku który został
suplementy ktore przeznaczyłem na cykl ktory rozpoczynam od poniedziałku to : saw , cm3 , nutrend bcaa , activlab daa , caseina treca i vitaminki olimpu
poukładałem to sobie mniej/wiecej tak
koło 8 pobódka na czczo : porcia -cm3
koło 9-10 silownia - porcia sawa 10 g i aminiki przed i po siłowni , także po siłowni cm3
do obiadu witaminy z olipmu
i przed snem 3 tapsy daa i porcja caseiny
i pytanie dotyczy gdzie najlepiej dorzucić jakis spalacz ? pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedz
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
