gdzie

Agares a gdzie ty chcesz kupić mieszkanie za 180 tysi ? Bo napewno nie w dużym mieście , za kawalerkę 20 metrową startujesz od 250 tys , niestety

Ostatnio zamawiałem chyba z tego matopata. Zawsze zamawiam igly do bicia, nabierania, pompki i waciki po 100 sztuk . Patrze gdzie to najtaniej wychodzi /SFD/2020/8/13/f8d8a65ad28047f288c82284b4babca7.jpg

Witam, podczas uderzania jaba oraz crossa do ciała, powinniśmy celować w brzuch czy bardziej w splot słoneczny?

t3 w wiekszosci powstaje z t4 ale rowniez z tsh. poziom t4 jest bardzo osobniczy i zalezny od wielu czynnikow. swoja uwage skieruj ku tsh i t3, gdzie wyniki masz prawidlowe i tarczyca dziala, jak trzeba.

pilek jeszcze niedawno na forum pisałeś że rypanie cudzych dziewuch jest w porządku bo robisz kolesiowi przysługę skoro się dała wyrypać to nie była wierna a skoro tak to to nie był żaden związek co się z Tobą stanęło ? gdzie się stary pilek podział ?

Własnie przy kolejnym treningu gdzie mam te wersje suwnicy w planie tak chce spobować z tą suwnicą ;) bo w sumie cieżru nałądowane dużo a może nie trzeba :D

Witam, trening dwugłowych uda i ramion za mną. Trening wporządku, sprogresować się jeszcze nie udało, bo trawienie dalej ograniam, gdzie jest już duża poprawa. Jak się coś nie trawi - przyswaja jak powinno, to ciężko o kompletną regenerację. Ostatnie tygodnie chodziłem wzdęty, samopoczucie bardzo słabe, ciągle mi coś nie pasowało, czepiałem sie o [...]

No ja się staram pracować w takich branżach, gdzie nie trzeba zapyerdalac jak dziki osioł. Był też czas, że zapyerdalalem, ale żeby tak przez całe życie to idź pan w chvj I często było tak, że znajomi zapyerdalaja w jakimś januszexie na 3 zmiany, a ja spokojnie 8-16 i gitara, a zarobki podobne. Nie lubię fizycznie zapyerdalac i nie chciałbym przez [...]

[...] sie sugerowac opinia "jakiegos ratownika", tylko skonsultowac kontuzje z firjoterapeutą, ktory zna sie na rzeczy;-) Zwichniecie rzepki polega na jej przemieszczeniu, gdzie niestety traci ona swoja stabilnosc i wychodzi poza fizjologiczne miejsce swojej pracy. Zwykle do takiej kontuzji dochodzi w wyniku urazu, jednak mają na nią także [...]

[...] na razie dobrze reaguje na mój plan treningowy i widzę dobre postępy. JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - jem zdrowo, liczę kalorię. Utrzymuję 1650 kcal (jedynie w dni gdzie spalam powyżej 3500kcal jem 2200kcal), w DNT spożywam 1400kcal. Bilans macro 50%WW, 30%B, 20%T (wysoka ilość WW wynika z dużego zapotrzebowania) Nic dziwnego, że nie [...]

[...] 1650kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - jem zdrowo, liczę kalorię. Utrzymuję 1650 kcal (jedynie w dni gdzie spalam powyżej 3500kcal jem 2200kcal), w DNT spożywam 1400kcal. Bilans macro 50%WW, 30%B, 20%T (wysoka ilość WW wynika z dużego zapotrzebowania) Przykładowy dzień [...]

[...] to bawię się w plany na bieganie ;-). Wrócę na sensowne jedzenie żeby siła szła to biegał będę dla cardio i lepszego przepału lub minimalizowania fatu. A w obecnej chwili gdzie nie mam szansy na progresję w ciężarach to staram się podciągnąć bieganie i utrzymać siłę ile się da. Ot i cała historyja. A o ile zgadzam się, że nie da się pogodzić [...]

Cześć mam 22 lata ważę około 72kg i mam 176cm wzorstu. Myślę że jestem normalnej wagi lecz tkwi problem w tym ze mam piwny brzuch. Mam w pasie 90cm. Chcę przytyć do około 76/78Kg, ale chciałbym mieć płaski brzuch lub krate. Moje pytanie brzmi następująco, czy muszę robic redukcje, aby spalic brzuch czy jeśc wiecej białka i po prostu cwiczyc na [...]

[...] dla ciężarnych, ale zamiast się zrelaksowac to się zirytowałam. Nie dość, że drewno jestem to jeszcze brzuch wyjątkowo mi przeszkadzał. Ogólnie zaczyna się już ten etap, gdzie ograniczenia i brak sprawności mocno mnie denerwuje. Dodatkowo zaczyna się też problem z jedzeniem, bo głodna jestem a mieszczą mi się tylko małe porcje i po posiłku [...]

[...] dowiedli, że najlepsi zawodnicy biegali najszybciej na treningach. Zatem wplecenie - biegów interwałowych przeplatanych okresem pełnej regeneracji, - biegów tempowych, gdzie będziesz biegał tempem szybszym niż na zaliczenie przyda się, - poza tym wplecenie treningów siłowych, które budują siłę maksymalną pomogą, gdyż będziesz w stanie [...]

Witam mam pytanie odnośnie biegania otóż staram się do wojska gdzie trzeba mieć czas 12:30 na 5 mój najlepszy wynik to 13:05 dzisiaj bylem biegać i miałem czAs 13:17 biegam juz około rok macie może ze jakieś rady jak polepszyć ten czas ? ( strasznie szybko się męczę oraz widzę że nie mogę dalej sie wybić i nie stawiam daleko nóg proszę o dobre [...]

[...] A skad pomysl an to, aby poddac rozciaganiu sciegno ze stanem zapalnym?:-) stan zapalny jest powstaje, gdy nasze cialo nie moze poradzic sobie z pewna nieprawidlowocia, gdzie dochodzi do zwiększenai reakcji obronnej na to co sie dzieje. W tym momencie, gdzie wystepuje stan zapalny, tkanki sa mocno oslabione i oczekuja tego, aby organizm [...]

Zabstyl zawsze w grupie znajdą się osoby, które kombinują, żeby żyło się lepiej. To samo w czasach po wojennych gdzie "bandyci" chowali się po lasach. Nie jeden sprzedał ziomków lub wchodził w układy z UB. "Zawsze się jakaś k***a rozpruje i koniec kariery" :-D

To przecież napisał haha wychodzi na to , ze codziennie k***a %-) normalne,,,to tylka ja acid %-) W końcu wróciłeś z odwyku i brachol oddał konto ? %-) Obawiam się że o to gdzie byłem musisz zapytać żonę ...;-)

Rutkow na filmiku wyżej masz bardzo szeroki chwyt . Powiem ci że ja przez wiele miesięcy nie mogłem przełamać wejścia bkbrobilem dość szeroko .oglądałem filmik na YT gdzie gość miał wezszy chwyt .powiem ci że tak zrobiłem i wszedłem od strzała . Spróbuj sobie na szerokości barków lub minimalnie szerzej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-11 [...]