gdzie

08.09.2020 Wtorek (7 tydzień prepa) Kurcze, ostatnia prosta, a tutaj dopada jakieś przeziębienie - katar, zawalone zatoki, piekące oczy i kaszel. No, ale to ten moment, gdzie trzeba mimo wszystko robić swoje i nie ma miejsca na narzekanie, trzeba po prostu dawać z siebie tyle ile można danego dnia ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku [...]

To nie jest raczej wina SHBG bo ja miałem z tym problem ale mialem dużo wyżej. Szukaj przyczyny gdzie indziej bo takie wyniki badań jak Ty nie jeden natural chciałby mieć i u niego nie ma problemow. Cieżko mi coś doradzić może jakaś bakteria ? zrób sobie badania w kierunku boreliozy i jakiś pasożytów A jeżeli spróbowałbym z tym winem w małych [...]

W MC i innych knajpach. Wszystko praktycznie zaopatruje się tam gdzie taniej

To nie jest raczej wina SHBG bo ja miałem z tym problem ale mialem dużo wyżej. Szukaj przyczyny gdzie indziej bo takie wyniki badań jak Ty nie jeden natural chciałby mieć i u niego nie ma problemow. Cieżko mi coś doradzić może jakaś bakteria ? zrób sobie badania w kierunku boreliozy i jakiś pasożytów

Po modyfikacjach mój plan wyglądałby następująco, dodałem powtórzeń w ćwiczeniach, w których progressu nie było, a tam gdzie jest okej pozostawiam bez zmian, zdecydowałem się również na 10 powtórzeń zamiast np. 8 w tym celu żeby rzeczywiście doprowadzić do hipertrofii i żeby organizm odczuł tę zmianę. Również usunąłem z planu gorilla row, bo [...]

Ja często gęsto gdzie pracują dwie kończyny na zmianę liczyłem sobie tak... jeden, jeden, dwa, dwa, trzy, trzy :D

[...] raczej nigdy problemow nie mialem w lipcu czyli w sumie nie tak dawno wszystko bylo ok.Oczywiscie po zrobieniu kompletu badań bedziemy wiedzieć więcej.Tylko chodzi mi tu o te libido gdzie moja kobieta jest aktywna i zazwyczaj bylo czesto a teraz trochę ciche dni no bo zacząl sie problem niewiem dlaczego jak jeszcze 2 tyg temu wszystko bylo super.

Nie wiem nic o Tobie jaki masz staż jak długo trenujesz... ale też na początku trenowania FBW miałem ochotę dodać coś na przedramiona... teraz im głebiej w las to nie myślę o tym ponieważ na treningu FBW już mega czuję przedramiona a na początku ich nie czułem, najwidoczniej doszedłem do takiego etapu gdzie przedramiona dostają już ten "bodziec"

Wygląda na to, że lato na dobre dobiegło końca. Z pewnością te wspaniałe sylwetki, które osiągnęliście, zostały już nieraz zaprezentowane czy to na plażach, czy to na basenach.  Możecie o sobie z dumą powiedzieć: “tak, zrobiłem/zrobiłam TO! Osiągnąłem/osiągnęłam zaplanowaną formę!” Ćwiczyć siłowo (jeśli jeszcze tego nie robisz) Jeśli jesteś [...]

Cześć, Potrzebuję źródła informacji na temat niedoborów, mikro, makroelementów i innych składników odżywczych, które zależą od miejsca na świcie , gdzie mieszkamy (kontynenty, szerokość geograficzna, konkretne obszary). Może ktoś podrzucić jakis pomysł, albo gdzie najlepiej szukać? Potrzebuje do pracy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2020-09-08 [...]

A pewnie też sprawa wygląda w większych miastach a inaczej w miasteczkach. Ja tam w sumie na swoją nie mam co narzekać tam gdzie ja jeżdżę. Wiadomo że nie ma co też za wiele wymagać od tych mięs bo to i tak wszystko idzie na potęgę, zresztą jak za fileta płacimy 8.50zł/kg na promo a normalna cena to 17zł a jakby patrzeć na filet lepszy jakościowo [...]

[...] aby dociążyć ruch. Zarówno hantle, sztangą, jak i kettle, dadzą nam możliwość. Należy uważać, aby zbyt wcześnie nie wdrażać znaczącego obciążenia, gdyż w przypadku ćwiczeń, gdzie balansujemy ciałem, dużo łatwiej jest o kontuzję.  Źródło: Drinkwater, Eric J.; Moore, Norman R.; Bird, Stephen P. (2012). “Effects of Changing from Full Range of [...]

Testa badalem ostatni raz ok 5tyg temu.Mialem.wynik 3460 plus minus zakres referencyjny od 240 do 870 .Calkowitego tez wtedy badalem libido bylo okej.Tescia bije 400 na tydzien w 2 dawkach w sr i ndz.Chyba ze estro mi wywaliło tak mocno znowu niewiem gdzie szukac przyczyny

Chciałbym kupić HGH gdzie Ii jaki produkt polecacie?

[...] spacery, jeden do paczkomatu po książkę (szczegóły niżej) i jeden na uspokojenie ;) A wieczorem piękna, intensywna sesja jogi <3 Oby jutro była pogoda, bo chyba rozkminiłam, gdzie zrobić sobie trening z ketlem :) Na urodziny kupiłam sobie taką CUDOWNĄ książkę, więc od razu poszła w ruch i trochę się poplątałam <3 [...]

Z orali chyba tylko meta ma wpływ na samopoczucie. Swoją drogą ciekawe czy te rozpiski pro gdzie żrą dziennie 80-150 mg mety czy wina są prawdziwe... Przecież 80mg wina w prepie to taka standardowa dawka %-) więc co w tym dziwnego że pro tyle chrupią :-D to nie trzeba byc pro, tutaj na forum, byl gosc, ktory startowal w tvn wiele lat temu w [...]

Witaj! zacznijmy od konca Oczywiście zmieniam cały czas ćwiczenia z każdym tygodniem oraz ilość powtórzeń, ciężar. Coś zmienić? Coś dodać? dlaczego taki zabieg? co to ma na celu?:) mięsień tak szybko sie nie przyzwyczajają zeby co tydzień je zaskakiwac nowymi cwiczeniami, czy iloscia powtortzen i serii, wiec na spokojnie wyznacz sobie staly plan [...]

Z orali chyba tylko meta ma wpływ na samopoczucie. Swoją drogą ciekawe czy te rozpiski pro gdzie żrą dziennie 80-150 mg mety czy wina są prawdziwe... Przecież 80mg wina w prepie to taka standardowa dawka %-) więc co w tym dziwnego że pro tyle chrupią :-D

[...] wydaje mi się że z podażą kalorii rzędu 2 tysięcy ciężko będzie mi utrzymać wyniki siłowe i trening może być zbyt zajazdowy. Myślałem żeby na ten czas wrzucić typowy split gdzie jedno ćwiczenie będzie ciężkie, a dwa kolejne na daną partię robione w seriach łączonych. Czy to dobry pomysł? Zmieniony przez - slu991 w dniu 2020-09-07 20:55:26

„ Mam krótkie pytanie dotyczące takich ćwiczeń jak wyciskanie francuskie a wykroki w przód/tył, ogólnie o takich gdzie ćwiczy się albo jedną rękę w serii albo po kolei przy wykrokach. Zastanawiam się gdy mam rozpisane w treningu, że 4 serie 8 powtórzeń na wyciskanie francuskie czy wykroki to mają to być 4 serie po 8 powtórzeń na nogę/rękę przy [...]