gdzie

[...] zlecenie, i nagle się okazuje, że nie pracujesz łącznie miesiąc. Jedna pensja mniej w roku, elo :D A umysłowo nie dasz rady cisnąć 12h, żeby nadrobić. Nie w pracy twórczej, gdzie po szóstej godzinie już tworzysz potworki typu "pobiegła biegiem" albo "sięgnęła ręką po ręcznik leżący na leżaku", bo mózg nie działa :( Ja jak robie coś w biurze to [...]

Witaj. ogolnie budowanie sily i wytrzymalosci z lekka nie idzie ze soba w parze. osobiscie bym podzielil to a okresy periodyzacji treningowej, gdzie kilka tygodni skupisz sie na sile, a kilka tygodni na wytrzymalosci. Dobrym momentem na treningi wytrzymalosciowe lub elementy treningu tego typu jest np. okres gdzie bedziesz przechodzil na redukcje [...]

[...] urlopu, bo akurat się zesrało zlecenie, i nagle się okazuje, że nie pracujesz łącznie miesiąc. Jedna pensja mniej w roku, elo :D A umysłowo nie dasz rady cisnąć 12h, żeby nadrobić. Nie w pracy twórczej, gdzie po szóstej godzinie już tworzysz potworki typu "pobiegła biegiem" albo "sięgnęła ręką po ręcznik leżący na leżaku", bo mózg nie działa :(

[...] z ludźmi co zapytali przy wjeździe ochroniarza czy można do tego szpitala. Odpowiedział do jakiego szpitala? W Manchesterze ponoć też miał być szpital na jakiejś polanie czy gdzieś, ktoś pojechał z kamerą nie ma nic, śladu po mitycznym szpitalu. A jeśli chodzi o przepełnienie szpitali, generalnie wedle moich Informacji, w tych szpitalach o [...]

[...] pracują w Rzeszowie, Sanoku, Leżajsku, Krośnie, Zamościu Czy Lublinie. Myślę, że niektórzy z Was nie zdają sobie sprawy ile ludzi umiera np. na zawały serca czy udary mózgu gdzie liczy się każda chwila a czasami taki pacjent nie dość, że nie przyjmują go od razu to przyjmują czasami dopiero w trzecim czy piątym szpitalu gdzie najczęściej umiera. [...]

Dobra, to idąc dalej, załóżmy, że 3x tyg wrzucam FBW na siłce, do tego 3 x crossfit. Wtedy ćwiczyć na zmianę - raz siłownia, raz cross? A gdzie regeneracja? + jak wtedy z makrosami i kcal? Jezu, coraz więcej niewiadomych, help! :D Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2020-11-09 10:10:53

gdzie w góry mieliście jechać? Do Wisły . No ale że w planie była Barania Góra to myślę że pojedziemy po prostu na cały dzień . Swoją drogą moi znajomi teraz w weekend byli na Diablaku jak zobaczyłam zdjęcia to się zakochałam w tym widoku . No ale na 1700m to mi stary nie wejdzie . Ale jak już te 1200m podoła na Baraniej to później biorę na [...]

[...] odpowiedzi. Jeśli rzeźba i redukcja to to samo, to zdecydowanie chcę iść w kierunku redukcji. Z tą szczupłością - to nie jest tak, że jestem super chuda etc, mam miejsca, gdzie tłuszczu jest mniej (np. brzuch) i takie, gdzie jest go więcej - nogi i poślady. Ręce mam w zasadzie najsłabsze, ale pracuje nad tym. Wrzucam foty, tylko takie mam na [...]

ja u siebie gdzie się nie ruszę to wszędzie zielono :-D w mieście bida, a żabek po 3 na każdej ulicy :-D

gdzie w góry mieliście jechać?

[...] jak to wygląda. Ale uważam że zamykanie z tego powodu całej gospodarki i całego świata - to działanie które przyniesie odwrotny skutek od zamierzonego. Spróbuj teraz leczyć jakąś inną chorobę. akurat znajomemu wyskoczyły problemy z nerkami i nie ma szpitala gdzie mógłby się położyć. Podobnie jest ze sprawami kardiologicznymi, cukrzycą itp. itd.

Ale fajnie tak sobie powspominac i teraz zobaczyć gdzie jestes :) Jaki progress na przestrzeni tych lat :) i jeszcze ta ciągła ciekawość jak jeszcze lepiej można wyglądać w kolejnych latach ;-D

Ale fajnie tak sobie powspominac i teraz zobaczyć gdzie jestes :) Jaki progress na przestrzeni tych lat :)

[...] najzwyczajniej prościej sugerować się czymś co jest dla nich wygodne, nie wymaga wysiłku albo porostu są podatni na pseudoteorię i pseudonaukę. Pracuje w jednym z urzędów, gdzie dzwonie do ludzi w kwarantannie (człowiek mający kontakt z osobą z covidem) i izolacji domowej (człowiek z covidem). Te osoby czują się w większości źle albo jeszcze [...]

[...] super, talia osa - jeden z idealow mojej sylwetki no i chlop tez byl pro i dostal pro w czasach, kiedy to byl mega wyczyn, jak na tamte czasy i biedna slowacje, cwiczyl gdzie sie dalo i wygladal mega w sumie od juniorow az po seniorow, gdzie ostatni raz w pro startowal chyba po 50, kowal wlasnego losu i 'hardworker' a nie ci dzisiejsi [...]

[...] w zimnie. W domu grzano słabo, w dodatku w dość chłodnym miejscu mieszkam, także zimno nie straszne. Raz zostałem przeniesiony w akademiku pod koniec listopada do pokoju, gdzie grzejniki miały awarię i nie grzały i miałem jedynie jakąś tam dmuchawę. Za oknem -2, a w środku zimno jak skurczysyn, ale mnie szybko przenieśli. Zmieniony przez - [...]

Tak, odpowiedni. Nie nauczysz się jeździć autem grając w NFS tylko wykupujesz lekcje i jeździsz. Idź do klubu gdzie masz sekcję dla początkujących/takich świeżaków jak Ty i się wyszkolisz. Masz niezłe warunki fizyczne, myślę że sobie poradzisz. Jak Ci mma nie przypadnie do gustu spróbuj iść na trening zapoznawczy do innych klubów. Może się sambo [...]

Coleman to jest nadczłowiek, jego próg bólu jest na tak wysokim poziomie, że mało który śmiertelnik byłby wstanie funkcjonować normalnie, a gdzie tam ćwiczyć i coraz bardziej obciążać kręgosłup. Podziwiam tego człowieka, ja nie byłbym wstanie ćwiczyć z tym bólem i coraz bardziej nadwyrężać kręgosłup. Bo to wiąże się z bezustannym bólem, na który [...]

Siemka, tzw. Lazy Sunday powoli się kończy. Spałem prawie do 8 więc kolejna noc gdzie wpadło sporo snu, zajęcia online. W międzyczasie Byłem z Dziewczynami na spacerze. Może się niebawem zbiore na 20min rowerka, szamka do roboty gotowa na jutro. Z rana takie "inne" Śniadanie niż zwykle :) /SFD/2020/11/8/17bb9ff0866e4686b28753c7aa06ddc2.jpg

Takie to smaczki mi się udało wygrzebać, gdzie jeszcze jako junior wystartowałem sobie w seniorach i przy dość licznej obsadzie 3cie miejsce przy takich nazwiskach. Pamiętam w jakiej euforii wtedy byłem stojąc obok Tomka na scenie, a co dopiero na pudle z nim hahha }:-(}:-( /SFD/2020/11/8/0fa6473f55264df2a9fa8f6b88d557c4.jpg [...]