gdzie

[...] moze mi to ktos wytlumaczyc. na everest poker jak gralem to nie bylo czegos takiego bez problemu moglem grac o kase nie wplacajac nic na konto oczywiscie w tych turniejach gdzie wpisowe bylo darmowe a tutaj jakis bilet potrzebuje a na stronie pokerstars pisze ze trzeba tylko zaistalowac ten program i mozna grac w darmowych turniejach o biletach [...]

[...] Rece i nogi mam chude jak patyki, a chcialbym spalic tluszcz z brzucha i klatki piersiowej (lipomastia) Na wstępię powiem, że jest to moja pierwsza dieta. Ułozyłem taką gdzie ilosc kalorii rowna jest mojemu zapotrzebowaniu (nie wliczalem warzyw i owocow). Posilek 2 i 3 - balagan z numerami posilkow na zdjeciu jest dzielem przypadku - [...]

Witam, Moim celem jest zwiekszenie masy. Prosilbym o porade - jak zmienic obecny trening/cwiczenia i gdzie dorzucic nogi (do tej pory nie cwiczylem ich zbyt powaznie....) Obecnie wyglada to tak: Pon - klatka wyciskanie na prostej lawce: 4x10 wyciskanie skosne (na prowadnicach): 4x10 rozpietki lub butterfly: 4x10 + opcjonalnie wypychanie siedzac [...]

[...] cudzysłowie ;-) Zacząłem dość niefortunnie, niestety, pierwsza wizyta w środę była i... Szkoda gadać, przychodzi dziadek 40 letni, sam, nie zna nikogo, miłe panie pokazały gdzie szatnia i gdzie siłownia jest, bo to taki większy fitness klub jest, a resztę to od trenera się miałem dowiedzieć. No to wyjaśnił mi co do czego, polecił na początek [...]

Mam do zaoferowania dwie kolumny podłogowe Hiro o mocy RMS 150W (maksymalna 300),Oporność 4 - 8 Ohm, posiadają 7 głośników. Kolumny są w dobrym stanie, gdzie nie gdzie odchodzi okleina i brak tabliczek znamieniowych Grały u mnie na wzmacniaczu 2x80W i byłem z nich mega zadowolony. Jeśli chodzi o wymiary to głośniki są spore, wymiary: 900 [...]

[...] wadę chyba już fabryczną bo element który blokuje ciężary jest za blisko przyspawany przez to ciężar nie opiera się na nim tylko częściowo na łydkach. Niżej wrzucam foto gdzie widać jak ciężar opiera się na łydkach http://img692.imageshack.us/img692/7773/20120118382.jpg A tutaj zaznaczyłem miejsce gdzie ta blokada powinna się znajdować. [...]

[...] Otóż planuję zakup kilku rzeczy do domu by móc w zupełności wykonywać trening FBW, chodzi o: - hantlę/hantle z obciążeniem pozwalającym na większość ćwiczeń, najlepiej taka gdzie można dodawać obciążenie, wykonana dość przyzwoicie - drążek do ćwiczeń na plecy, na allegro jest tego sporo i tu właśnie pojawia się pytanie czy brać najtańszy i na [...]

[...] cyklu Universal Creatine 500g i MHP Up Your Mass 2,7 KG, oczywiście trzymam wysokobiałkową dietę. Ważę 85 KG i mam 185 cm wzrostu, więc nie trudno sobie wyobrazić, że gdzie nie gdzie odkłada mi się tłuszcz. Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy (do 78kg), ale nie wiem jakie odżywki stosować, tzn nie wiem co brać na drugi cykl. Przydałby się [...]

[...] japońskich sztukach walki ( rzuty i parter – judo, ju jutsu, uderzenia a zwłaszcza kopnięcia – karate ). Oki do rzeczy jeśli ktoś z Was zna przykłady potyczek , gdzie japoński mistrz zwyciężył nad chińskim proszę o podanie takich przykładów. ( ciekawe przykłady o tradycyjnym wyniku gdzie wygrywa chińczyk też mogą być). Jeśli to [...]

Witam mam pytanie. Gdzie kupujecie twaróg chudy lub półtłusty , i w jakiej cenie ? Chcę dowiedzieć się gdzie jest najtańszy.

[...] ciąg ze sztangą 4x10 -pompki na poręczach 4x10 -wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 4x10 -wiosłowanie w opadzie ze sztangą 4x10 Po tym 4-5 tyg cyklu,ułożyłem następny gdzie zamierzam ćwiczyć 3 razy w tyg z podziałem klatka,barki/ plecy, triceps/ nogi, kaptury. Proszę osoby mające duże doświadczenie o jakieś porady gdzie co i jak można [...]

[...] i powiedziała że na siłownie kasy nie dostane. W tym problem że nigdy nie szukałem pracy i zabardzo tym się nie interesowałem. Mam 17 lat chciałbym coś znaleźć. Nie wiem gdzie i jak szukać. Wcześniej szukałem to była potrzeba książeczki sanepidowskiej ja raczej chciałbym jeszcze przez te ferie popracować a jak słyszałem to wyrobienie tej [...]

[...] aby ćwiczyć przez 1 tyg 4 razy w tyg, a co jeżeli ktoś nie może ćwiczyć 4 razy w tyg bo nie ma czasu zwyczajnie, można wtedy ćwiczyć 3 razy w tyg ? 2.Tempo ćwiczeń, tam gdzie nie ma napisanego tempa oznacza to że jest robione normalnym czyli 2s na 1 powtórzenie, ale tam gdzie jest napisane aby robić w tempie wolnym oznacza to żeby robić [...]

Hej, mam małą prośbę, Startuję w rankingu na najbardziej unikalną wyprawę, gdzie zwycięstwo zależy w dużej mierze od głosów internautów, a zwycięska ekspedycja dostanie wsparcie logistyczne i środki finansowe. Ubiegły rok poświęciłem na przygotowania i szlifowanie umiejętności i kondycji, w ramach czego m.in. zorganizowałem i z sukcesem [...]

[...] codzić na sekcje, by wyżyć się właśnie tam) jak przyszedłem pierwszy raz wazyłem 81, teraz..... 76 :/ przez ten czas oczywiscie nie trenowałem, po pierwsze nie miałęm gdzie, (bo na strychu gdzie miałem siłownie jest teraz zimno) a na sali siłownia jeszcze nie ruszyła. ale teraz juz jest i chce spowrotem zaczac zeby odzyskaćsiłę, i może [...]

witam, od kilku lat trenuje sztuki walki wraz z siłownią basenem. Niestety doznałem kontuzji m.in. kolana gdzie osoba obok trenujaca w grupie wpadla na kolano od boku przy wadze 100kg i przez to wygial mi kolano prawe do wewnątrz na tyle mocno ze nie moglem ustac pozniej... pojechalem do ortopedy obejrzal zlecił rehabilitacje jednak pojechalem [...]

[...] Post zakończcie formułką: Wszystkie zdjęcia są moją własnością i nie wyrażam zgody na ich kopiowanie. Nie chcemy przecież, żeby nasze foty fruwały sobie po forumikach, gdzie zaleca się jedzenie 1000kcal w jogurtach i płatkach fitness, a gdzie ideałem jest ciało meduzy, a umięśnione my jesteśmy fuuuj %-) P.S.1 W tym topiku wrzucamy tylko [...]

[...] g ryżu 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 4 plastry sera Po treningu 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 4 plastry sera 4 jaja Kolacja 200g serka wiejskiego 80g twarogu 2 jaja Gdzie (*) chciałbym zmienić posiłek, ponieważ mieszkam w ''dziurz gdzie jest jeden sklep i nie ma w nim wszystkiego a do miasta strasznie daleko (ok. 14km)

Witam. Od poniedziałku mam zamiar rozpocząć drugi cykl. Pierwszy składał się z samej metki. Aktualny ma wyglądać następująco : 100 Mety 10mg (Methanex, Androxen) + 40 ampułek po 100ml Prolo. (testosterone Prolongatum, ORGINAL Jelfa :) 1-4 Mety ed 30mg + do kazdej tabs SYLIMAROL 75. 1-10 prolo. Nolvadex - Gdzie bedzie swędziało/twardniało (Gino). [...]

Wiecie może gdzie można by dostać taki plastik? I takie pytanie. Profil na którym to siedzi jest 50x50 a ten w środku wysuwany to 40x40? Chciałem to zastosować do wyciągu który mam w planach sam zrobić. I miało to by siedzie w miejscu gdzie przesuwa się profil po profilu, żeby to nie latało na boki i miało jakiś poślizg. Zdało by to egzamin? [...]