gdzie

[...] medycyny pracy który stwierdził że przyczyną bólu jest bark. %-) Ogólnie co się stało, ćwiczę parę lat i nigdy nie miałem problemów zdrowotnych, po kilku latach siłowni gdzie nigdy się nie rozciągałem przeszedłem na ćwiczenia kalisteniczne. Podejrzewam że uraz nabyłem podczas wykonywania dipów. Dipy nie były ciężkie, robiłem je luźno ale [...]

[...] zablokować ten efekt ale może też zwiększyć ryzyko raka. Resveratrol jest antyoksydantem występującym m.in. w skórkach winogron ( stąd jego obecność w czerwonych winach, gdzie przy winifikacji dużo substancji zawartych w skórkach przenika do wina ), truskawkach, morwie i orzechach. Jego zadaniem w naturze jest walka z grzybami rozwijającymi [...]

[...] ciag 6serii 25powtorzen 30kg, oraz stojac wyrzut sztangi w gore z klatki do wyprostu rak 5serii 15powtorzen 30kg, teraz chce reglarnie i z planem. Wiem ze to cwiczenia gdzie mozna sobie narobic problemow cwiczac zle technicznie, ale staram sie zwracac na technike uwage i gdy mam okazje to prosze o poprawianie mnie podczas wykonywania. [...]

[...] 10/10/10 - szrugsy 3x20 (2x20kg) Nurtują mnie następujące problemy: 1. przy wyciskaniu na klatkę nie mam praktycznie żadnych efektów (poza krótki efektem na początku gdzie zyskałem +10kg) teraz wszystko stoi w miejscu - kiedy dorzucę większy ciężar do 1 serii i wykonam np 12 powtórzeń to w kolejnych nie mam już siły wykonać 10 itd [...]

[...] po dwóch tygodniach nie było żadnego efektu, więc zszedłem na 2200 kcal dziennie. Po tygodniu na 2200 kcal znów nie ma żadnego efektu, więc proszę speców o odpowiedź gdzie leży błąd ?? Tego co opisałem poniżej przestrzegam dość skrupulatnie. Może zbyt mała aktywność fizyczna ? Muszę powiedzieć że stosowałem przez ostatnie lata różne diety [...]

[...] ćwiczenia do ćwiczenia aby organizm był cały czas pobudzany fizycznie. Chce tym samym symulować wysiłek podczas pojedynku JUDO. Czy w przypadku dyscypliny takiej jak JUDO gdzie potrzebna jest wytrzymałość, siła jak i szybkość taki trening mnie nie ograniczy? Osłabi albo będzie faworyzował któryś z tych "filarów"? Może powinienem jakieś [...]

[...] (po-treningowy): Węgle + białkowy napój regeneracyjny Posiłek 6 (21:00): Węgle + źródło białka Pytanie które mi się nasuwają 1.Co z dostarczeniem węgli w dni nietreningowe, gdzie nie mamy posiłku potreningowego? Przyjmować je o tej samej porze tylko odpowiednio mniejsza ilość, ale nadal 50%? 2.Brak węgli w posiłku przed treningowym? 3.Ostatni [...]

[...] krwi a więc osoby z niedociśnieniem muszą zwrócić na to uwagę. Taka suplementacja świetnie sprawdzi się we wszystkich dyscyplinach sportu, a szczególnie w wysiłkach, gdzie może dojść do niedostatku tlenu np. cross fit czy sztuki walki. Suplement ten jest zalecany przez Australijski Instytut Sportu, który szeroko zajmuje się zaleceniami [...]

[...] sezonu startowego,a na chwile obecna czyli 3 tygodnie przed moim docelowym startem moja waga wynosi rowne 100kg na czczo.Planuje start podobnie jak w zeszlym roku w klasyku,gdzie na wazeniu musze miec 92kg:-P Tydzien pozniej planuje zaliczyc zawody w KLodzku i Slupsku,a pozniej zobaczymy co dalej;-) DIETA I SUPLEMENTACJA:-) Od poczatku roku [...]

[...] wielu poszczególnych obiektów. OK System to 3 rodzaje abonamentu i dostępu Klubów Sportowych: Silver, Gold i Platyna - do wyboru w zależności od tego na jakie zajęcia i gdzie masz zamiar uczęszczać. OK System to wejście do ośrodków sportowych poprzez sieć terminali (brak kart). OK System - to proste! - przykładasz palec lub logujesz się [...]

[...] Podnoszenie hantli na wysokość barków (w bok, na środkowy mięsięń barków) Kaptury Podnoszenie łamanej sztangi nachwytem na wysokość szyi Brzuch Wyciskanie na maszynie (taka, gdzie się łapie rękoma na uchwyty i można dokładać ciężar) Podnoszednie kolan na wysokość kłatki na samym oparciu na przedramionach To co wyżej, ale podnoszenie całch nóg do [...]

[...] NOCLEGU W HOTELU Hotel "RELAKS" Olsztyn ul. Żołnierska 13A tel. 527-75-34, 527-75-35 ceny noclegów na hasło "STRONG MAN" Jest to hotel najblizej położony przy hali "Urania" gdzie będą się odbywać zawody ok. 300 m 1. pokój 1-osobowy 84 zł ze śniadaniem 2. pokój 1-osobowy 75 zł bez śniadania 3. pokój 2-osobowy 102 zł ze śniadaniem 4. pokój [...]

[...] na zgrupowaniu w Cetniewie skąd bezpośrednio uda się do Szczecina. Wszystkich kibiców boks amatorskiego zapraszamy na www.polskiboks.tv oraz www.24kurier.pl/Boks.aspx gdzie będize można śledzić przez kilka dni zmagania bokserów amatorskich występujących na tej imprezie. Do składu reprezentacji Polski na kontynentalne mistrzostwa trener [...]

[...] w taki sposob, zeby wszystkie byly zbilansowane. Wiem, ze czasami brakuje mi troche do dziennego limitu kalorii/makro, wiec prosilabym o sugestie i krytyke, zebym wiedziala gdzie dodac, a gdze odjac. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brassica WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY [...]

Witam, z góry piszę, że jeśli napisałem gdzieś gdzie nie powinienem (zły dział) proszę o przeniesienie nie kasowanie, bo trochę sie zaraz napocę żeby wszystko dobrze zobrazować. wiek - 23 masa -75 wzrost - 190 Mianowicie od nowego roku zacząłem przygotowanie do treningu które miało trwać mniej więcej miesiąc. Jako że mieszkam za granicą a [...]

[...] stosowany jest w celu zwiększenia pożądania seksualnego oraz wspomagania utrzymania masy mięśniowej oraz zdrowia i kondycji seksualnej. Grupa glikozydów saponinowych, gdzie standaryzowany jest Testofen® nazywana jest Fenusydami™. MACATRON dostarcza Bor oraz flawonoid – Kwercetynę, która spowalnia reakcję zamiany Testosteronu do Estrogenu. [...]

[...] u mnie max 1h 15 min) , praktycznie malo co odpoczywam gdyz wszystko lacze w serie superserie , Nie trenuje typowo sylwetkowo lecz ogolnorozwojowo ( chce zmienic robote gdzie bez podciagnia z 15x i biegow jak gepard mnie nie wezma) dlatego jak w 1 dniu mam klate ciezko to w nastepnym mam lekko a duzo powtorzen , tak samo z przysiadem , [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : nie wiem POPRZEDNIO ROBIŁEM : Przez ostatni rok gdzie zabrałem się za poważnie za treningi tylko masówka. Udało mi się zrobić 13kg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]

[...] (od 10 jest szkola) z dietą jest gorzej tak sadze. Troche sie miotam oglądam czytam studiuje programy gazety i forum na temat zdroweho odzywiania. i probuje ale nie wiem gdzie popełniam bledy. moje typowy dzien zaczyna sie zwykle od płatków lub musli z mlekiem wartych jakies 300 cal dalej jest lunch lub obiad warzywa na parze lub smazone w [...]

[...] to pomimo tego, że jest nie jest zaliczana do niezbędnych aminokwasów. Co z tego wynika dla ludzi uprawiających sport? Największy procent glutaminy znajduje się w mięśniach, gdzie spełnia rolę materiału budulcowego w procesie wytwarzania nowych białek, jest także źródłem energii komórek tworzących system odpornościowy człowieka. Dlatego też w [...]