Siemka Ano chciałbym zapytać, czy nie wiecie gdzie w Kielcach jest stójka, w której normalnie są sparingi na treningach. Trenuje już od kilku dobrych lat (jeszcze za czasów Samanty na Zagórskiej, potem boks u Sławka Zaparta) i tam gdzie do tej pory trenowałem było sporo sparingów. Teraz miotałem się troche odkąd nie ma już tych sekcji, ale gdzie [...]
[...] do organizacji ME 2012 w Polsce. Codzienie czytam, ze zabiora nam EURO ze nic sie nie dzieje w kierunku dobrej organizacji turnieju i ze najprawdopodobniej ME odbeda sie gdzie indziej. Ogladajac obecne ME i bedac na ostatnich MS jestem przekonany ze turniej w Polsce sie odbedzie. 1. Stadiony ( podstawowy warunek organizacji ) - patrzac na ME [...]
[...] 75gram dextrosy którą kazdy pisze, ze nic nie daje i jest niepotrzebna i ktora podobno nic nie wnosi do przyjmowania kreatyny. 2 gramy aminkowasow typu tauryna glutamina gdzie dochodze do wniosku ze sa to sladowe ilosci nic raczej nie wnoszczące. I pare miligramow zielska by ladnie wyglądało w składzie. W efekcie otrzymujemy stacka [...]
Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]
Witam,jest ktos ze szwecji?Mozecie mi powiedziec gdzie sa tu jakies dobre i w miare tanie silownie,gdzie sa kluby MMA i Bjj ??Albo gdzie by mozna bylo pograc w football amerykanski? Zmieniony przez - bomber131 w dniu 2008-07-26 22:10:15
Witam mam problem otóż szukam szerokiego drązka do futryn a w miejscu gdzie chciałbym zamontować wyszło 112cm problem w tym ze nie ma takich szerokich wszędzie gdzie szukałem na allegro i na necie są maximum 110cm nie wie ktoś gdzie by można było kupic szersze? pozdrawiam
[...] kolegów, cała wioska była zdumiona. Nie zatrzymał się na tym etapie i praktykował jeszcze bardziej intensywnie, stając się z czasem wielkim mistrzem. Wyjechał do Pekinu, gdzie bardzo spopularyzował Chen Taijiquan. To właśnie dzięki niemu ten styl jest dzisiaj tak znany. Powszechnie uważany jest za jednego z największych mistrzów Taijiquan w [...]
[...] fighting" tak pisał: "... Ogólnie wiadomo, że wydech pomaga przy kurczeniu mięśni, podczas gdy wdech powoduje odpoczynek mięśni. Te reguły znajdują zastosowanie w karate, gdzie powietrze jest gwałtownie wydychane podczas wykonywania technik a wdychane po ich zakończeniu..." Znamy to również z doświadczenia, którego nabyliśmy w czasie [...]
[...] czy będzie, aby być najlepszym, trzeba walczyć z każdym. Jeśli mowa o Słowińskim to można zobaczyć jaki ma mocny charakter ten chłopak po jego ostatnim pojedynku z Azizem, gdzie wygrał pojedynek praktycznie już przegrany, gdzie będąc dwa razy liczonym do 8, potrafił nie tylko to przetrzymać ale w kapitalnym stylu wygrać ten pojedynek. Nie mam [...]
[...] Pozwól mu wziąć mikrofon. To zabawne, gdy facet wrzeszczy: "Jestem wściekły jak diabli; nie wytrzymam tego dłużej"! po prostu wariuje. To przypomina Noc Mistrzów w tym roku, gdzie Pauł DiIIett po-wiedział prywatnie: "Nowy Jork może mnie pocałować w dupę." Możesz sobie wyobrazić, co by było, gdyby powiedział to do tłumu? Gdy po raz pierwszy [...]
[...] pozbyć się fatu z brzucha więc odcinam narazie tylko 200kcal i przyjmuje że mam 2000 kcal zapotrzebowania. Zakładając że na kg potrzeba około: Białko 2x77=154 gramy / gdzie 1gr=4kcal = 616 kcal Tłuszcze 1.5x77=115 gr / gdzie 1gr=9kcal = 1035 kcal Węgle 4x77=308gr / gdzie 1gr=4kcal = 1232 kcal Wychodzi razem 2883kcal czyli więcej [...]
[...] Nie twierdze ze trening pozbawiony jest bólu, ale zdania typu „ Boli? Znaczy że weszło" są po prostu groteskowe. Wejść może nóż w plecy albo.. Powiedzmy ze co innego gdzie indziej. Istnieje nawet podział na „ból zły" i „ból dobry"… Niestety taki podział pauperyzuje bogactwo zagadnienia.. Z bólem może być tak jak ze smakiem, wiele [...]
Ciekawi mnie ilu nas tu jest. Piszcie gdzie mieszkacie, gdzie pracujecie, pracowaliscie, gdzie trenujecie, co robicie w wolnym czasie, co polecacie odwiedzic, sprobowac, wszystko co wam do glowy przyjdzie Od siebie napisze: Mieszkalem kiedys na Radford(niedaleko malego Tesco i Jubily Cresent, aktualnie mieszkam za duzym Tesco, pracowalem w 3 [...]
[...] ucha i kończył w okolicach lewej łopatki. W znacznym stopniu utrudniał poruszanie głowa w każdej płaszczyźnie. Przez pierwsze pare dni podejrzewałem że może mnie gdzies zawiało albo żle spałem. Nagrzewałem bolące miejsce różnymi kremami i brałem zwykłe leki przeciwbólowe. Ponieważ nie przynosiło to żadnego rezultatu udałem się do [...]
[...] Nogi(drugi) - Prostowanie na maszynie (4głowy) ( ławeczka w domu ale daje rade) 4 serie, Zginanie na maszynie (2głowy) ( tez ławeczka i też daje radę :) ) Wszędzie, gdzie nie pisałem ile powtórzeń to albo stałe 10, albo 12 10 8 6 przy 4 seriach, 12 10 8 przy 3 seriach. Dostęp do siłowni i dużych ciężarów mam w poniedziałek, wtorek i [...]
[...] generuje Twój własny plan żywieniowy (z możliwoscią zamiany jednych produktow na inne itd) oraz plan ćwiczeń na siłownie. Dodatkowo ma być karta postępów, czyli miejsce gdzie użytkownik wpisuje swoje wymiary, program generuje z tego ładne zestawienie gdzie przejrzyście widać ile, kiedy i gdzie nam przyrosło i tak dalej...:) Teraz moje [...]
[...] wyprzedzaja go tylko takie slawy ,jak Zbigniew Pietrzykowski , Leszek Drogosz ,Tadeusz Walasek ,Jerzy Kulej i Franciszek Szymura. Kariere rozpocza w kaliskiej "Bielami" gdzie jego trenerem i wychowawca byl znakomity szkoleniowiec Zygmunt Winkler.Swoj pierwszy tytul mistrza Polski zdobyl w wadze polciezkiej w 1951r. potwierdzajac swoj prymat [...]
[...] i potem przyszedł duuuuł tak jak mialem siłe nieziemska tak przyszedł wielki duuuł zatrucie pokarmowe deprecha bylem wstanie dowlec sie tylko do biblioteki (500m)na neta gdzie siedzialem i czytalem efekt tego teraz to spora oponka na brzuchu . mija rok dokladnie ( pozbierałem sie po pól roku )no ale zaczoelm znowu palic jointy i zaczelo sie [...]
[...] sportowiec, który w I rundzie uzyskał najwięcej głosów, a z „16" sportowiec z najmniejszą liczbą głosów. W 1/8 finału „1" zmierzy się „16", dalej „2" z „15" itd., gdzie przegrany odpada. Tak ustalona „drabinka" będzie obowiązywać aż do wielkiego finału. 24 stycznia poznamy Sportowca Roku 2008, który zostanie uhonorowany pamiątkową [...]
Witam wszystkich w nowym 2009 roku ! :] Wiecie moze gdzie można zakpuć taki strój, lub gdzie jest ich wiekszy wybór ?? Gdzie moge dostać coś takiego ?? http://www.runnersworld.pl/product_info.php?cPath=23_44_62&products_id=349&osCsid=2cd6f9c82ad2aa6f91ee7c54f4af8660 [...]
