gdzie

Ja się pytam gdzie Łodzianin? :-)

Te Barratolino mnie zaintrygowały :-D Gdzie je znajdę? I jak oceniasz?

[...] byłam w stanie biec a nie truchtac czy maszerować, więc jak dla mnie super. Nawet po piachu dawałam rade biec. Trasa płaska i w sumie mniej mnie zmęczyła niż 5km w Bytomiu, gdzie na początku na stromym zboczu organizator zrobił slalom góra-dół. Przeszkodowo wyszło duzo gorzej. Część nowych przeszkód weszło od strzała, część jest jeszcze poza [...]

Gdzie są widelki do tych badań bo ja nie mogę znaleźć % Masz wyniki sprzed cyklu ??

[...] bo raz dając w poślad chyba igłą 0,7x35 trafiłem w żyłę bo zaciągnąłem sporo krwi. Chociaż zdaje sobie sprawę, że ta igła i tak się rusza i wbijając można wbijać całkiem gdzie indziej niż się aspiracje robiło. Ale robię bo jakiś spokojniejszy jestem. Muszę się kiedyś przekonać do bicia w inne miejsca. Raz w życiu dałem w udo to potem kilka [...]

Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]

Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]

[...] się to u Ciebie dosyć "agresywnie" tzn. +80g WW, +5gT i cardio z 7x60 na 7x30. Większość jednak dodaje kcal wolniej, jak Ty to oceniasz? 80g wegli to jest agresywnie ?;-) gdzie zaczynał z bf% startowego, jakby dodał z 300g to to by było agresywne dodanie ale nie 80g bo tych 80g to napewno w ni jaki sposob nie odczuł, jedynie bardziej głodny [...]

Tak, jak mówisz - wrzucisz 100g surowego mięsa do parowaru gdzie tylko de facto woda z niego odparuje to po ugotowaniu już waży 70g

No dlatego centrum jest najlepsze, bo gdzie nam pasuje to stosujemy wolny rynek a gdzie indziej możemy być komuchami. I w przypadku Jonesa mogę być komuchem :) ...zwłaszcza jeżeli ufc rzeczywiście dzięki Jonesowi zarobiło 500 mln dolarów. Tylko nie wiem czy rzeczywiście tyle zarobiło, bo te info mam z jego twittera i nie chciało mi się weryfikować [...]

[...] na przestrzeni dni? Czy jeżeli chcę przybrać na masie powinienem nadal dodać kcal? Patrzyłem na inne kalkulatory i pokazywały że abym przytył powinienem jeść 2,300kcal ok aby przytyć a przy takiej kaloryczności sporo zjeżdżam na wadze po mimo uwzględnionej aktywności gdzie średnio robię 5k kroków dziennie oraz 3 razy w tygodniu trening siłowy .

Od dwoch ni strasznie boli mnie łydka , tj chyba od treningu nog gdzie na koniec ja trenowałem , w butach jeszcze jako tako chodze ale na boso jest dramat , kuleje i nie moge sie poruszac taki bol .

Może zrobią jakiś punkt kontrolny, gdzie będą mogli poczekać.

https://i.imgur.com/GxukMtD.jpg Szczęście w nieszczęściu że jeżeli juz musiało do tego dojsc,to stało sie to podczas meczu gdzie od razu mogła zostać udzielona mu profesjonalna pomoc.A nie tak jak u świętej pamięci Astoriego w hotelu podczas snu. Nie ma moze to za bardzo znaczenia,ale profesjonalizm w studiu tvp podczas trwania tej przerwy tez [...]

pusto jak... gdzieś ,gdzie jest pusto Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-06-12 19:37:41 jakby co ja zawsze będę wpadał do SPAMU w każdy czwartek i w każdą niedzielę do końca istnienia forum albo mojego ... Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 6/12/2021 8:07:10 PM

Po 10 latach, myślę że na pewno problem został zażegnany i autor tego tematu nie odczuwa już skutków zapalenia gardła. W sportach chwytanych, gdzie duszenia są dość częstym elementem kończącym walki, tego typu problemy są częstym zjawiskiem. Sam miałem stan zapalny gardła co najmniej 20 razy, po duszeniach, których nie klepałem i broniłem dłużej, [...]

pusto jak... gdzieś ,gdzie jest pusto Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-06-12 19:37:41

[...] i pół miesiąca czułem się jak w jestem bogiem. Dosłownie wszystko się udawało i odkryłem zupełnie nowe zdolności kognitywne, które wcześniej nawet bym nie przypuszczał, że gdzieś we mnie drzemią. Niestety od jakiegoś tygodnia przeżywam spore załamanie samopoczucia. Rozdrażnienie, brak energii i sił na cokolwiek. Próbuję znaleźć jakąś odpowiedź [...]

[...] Najwięcej udaje się dokładać na Pull i nogach, na push co parę treningów coś rusza. W bicepsie już b fajne czucie od kilku tygodni. Okazało się że wyciąg z góry jednorącz, gdzie łokieć opieram o górna krawędź ławki wchodzi niesamowicie dobrze. Zobaczymy jak to się przełoży na wygląd po redu. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-06-12 20:34:14

[...] jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek jest jeszcze krótki i mocny, a który długi i umiarkowany ;-) Druga ciekawa rzecz - adaptacja organizmu trwa kilka tygodni, zwykle mówi [...]