gdzie

Tylko jest taki problem, że u mnie nie ma dnia nietreningowego, codziennie mam treningi a jedynie czasem w niedziele mam wolny dzień, to wtedy robie lekkie areoby ;) Może po prostu w dni treningowe tam gdzie mam 2x trening w ciągu dnia dawał bym więcej węgli a tam gdzie 1x to mniejsza porcja węgli ? :)

No ja osobiście wolę siebie z mniejszym cycem,bo wygodniej,ale jeśli miałam wybierać gdzie ma tłuszcz iśc,czy w bebzol czy w cyc to wiadomo gdzie:-D

zależy gdzie masz je przylepić, nieraz samemu się nie da, bo są takie miejsca gdzie nie sięgniesz

[...] bo jestem w 100% pewny, ze lapiesz sztange zbyt szeroko, sztanga najczesciej ma charakterystyczna inna strukture na srodku, przykladasz kciuk do konca tej struktury i tam gdzie bedzie ci lezala dlon tam trzymasz. Jezeli twoja sztanga jest jednolita to poloz sie na lawce, unies rece w gorze tak zeby tworzyly kat prosty wzgledem podloza i [...]

[...] o to, że jak mówi up to idziemy do góry, gdy down idziemy w dół. w górze było ok sekundy zatrzymania, a najwięcej siedzieliśmy właśnie na dole. w międzyczasie są 3 wstawki gdzie jest się na dole w napięciu dobrych kilka sekund. ciężki trening, ale jak zaj**isty. dzisiaj mam zakwasy :D do tego masteruje stanie na rękach gdzie utrzymałem [...]

Gdzie Ty tam widzisz węgle proste? Trzymaj sie ryżu jeśli sie po nim dobrze czujesz choć lepiej jakbyś go zmienił na basmati (też jest w biedrze). Na pewno musisz podbić białko (2g/kg masy ciała z białka zwierzęcego). Eeeee to cały Twój trening? a gdzie nogi? plecy? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-30 12:14:20

[...] godzin (od 9 do 19) na różnych saunach, basenach, termach itp. trochę mnie zmęczyło. Full ludzi, dobrze, że przyjechaliśmy tak wcześnie, bo później już nawet nie było gdzie popływać, mimo że przeróżnych basenów i baseników mnóstwo. Byłam zmęczona trochę, bo wstałam o 6, więc ok 13 poszłam do pomieszczenia, gdzie na ziemi była sól jakaś [...]

[...] w Twoim wypadku. Wyciskanie zza karku nie nadaje się dla każdego, podciągania sztangi wzdłuż tułowia nie powinien wykonywać nikt, 3 serie martwego ciągu to rozgrzewka ? gdzie jest podciąganie na drążku? gdzie są pompki na poręczach? Widzę, że nie za bardzo się orientujesz w temacie. Skoro używasz suplementów w celu uzupełnienia diety to ile [...]

O co Ci chodzi chodzi z tym Olimpem ? Gdzie ja sie rozpędziłem ? Ale sprzedawca Ci to wprost powiedział, że witaminy Biogenixa były zanieczyszczone ? Gdzie jest ten link, możesz mi go podac, bo nie widziałem go wcześniej . No hej !!

[...] kości.Do przedwczoraj.Ból jest okropny gdy stawiam stope na palcach,ale tak,że opieram ją też na kości śródstopia.Wtedy chce mi sie płakać.Na rysunku zaznaczyłam na czerwono gdzie boli mnie haluks po pracy,czyli od zewnetrznej strony ,od srodka czasami.Na niebiesko zaznaczylam gdzie w tej chwili mnie strasznie boli.Na zielony nie zwracajcie [...]

}:-( ja maraton ??? Toć ja ledwo 1,5 km przebiegłem.... Dobra. Przyznaję. Jak mi telefon zagadał: 1 km in coś tam minutes ... to pomyślałem: no, jeszcze 41 i będzie maraton :-? Ale gdzie ja, Ronin78, gdzie ja maraton... ale dziękuję, jak pobiegnę kiedyś choćby jakiś bieg na 10 km, to wspomnę Twoje słowa z uśmiechem };-)

Nie wiem gdzie ty to wszystko mieścisz :-D U mnie dzisiaj też ładowanie, ale tak grubo na pewno nie polecę Sam nie wiem :-P ale na pewno spore ilości mogę pochłonąć, przez cały zeszły rok robiłem cheat meal/cheat day równo co tydzień, czasem nawet co 5 dni, cały tydzień leciałem nisko z węglami w zależności od okresu w jakim się znajdowałem od [...]

[...] saa (oczywiście poza przesłankami medycznymi). Ponadto uważam, że kupowanie koksu od tzw. "ruskich" na bazarku a potem wbijanie tego to jeszcze większe zło, nie wiadomo kto gdzie i w jakich warunkach to produkował loterią jest też co w tym siedzi. Nie będę się rozpisywał o "załatwianiu" koksu z apteki wiadomo o co chodzi. Więc ja z dwojga złego [...]

Gdzie uderzyć to moze zastanawiać się bokser, gdzie walka jest przemyślana, w szkołach to ludzie lecą na cepy, kto pierwszy dostanie w nochala czy szczękę i padnie, tam się nikt nie zastanawia, a może w wątrobę go walnę bo się odsłonił czy żebra. Jak nie musisz to się nie bij, usługi dentystyczne są drogie, po kija masz mieć wstawiane zęby w tym [...]

Wystarczy, że mistrzowie będą takiej narodowości, gdzie zainteresowanie mma jest największe, więc USA i Brazylia przede wszystkim. Przecież gdyby mistrzem był Polak (wiadomo Joanna, ale chodzi mi o popularniejsze kategorie), to nie będzie dużej sprzedaży PPV, bo Polacy nie przywykli do wykupowania dostępu, w przeciwieństwie do USA, gdzie tam PPV [...]

na tej diecie chcesz rosnąć ?? gdzie jest białko?gdzie są tłuszcze?? awet tone koksu wbijesz i nic nie zrobisz. zacznij od diety

Widać po filmikach, że jest szczupło. Skoro nie było z czego redukować,a leci fat, waga i centymetry, to ja już nie wiem co myśleć o sobie, gdzie wszystko jest odwrotnie (piwo pijam). No na tym ostatnim z muscle ups podchwytem wręcz chudo jak jakiś chłopczyk od tyłu "z tyłu liceum z przodu muzeum " :) Nie wiem jak Ty ale tam gdzie trenuję widzę że [...]

[...] bo nie zwróciłem na to większej uwagi), że pierwsze 2-3 serie były prawie do końca na luzie, za to w ostatnich dwóch już od pierwszego powtórzenia było faktycznie ciężko, gdzie normalnie było tylko trochę trudniej, a ciężko robiło się po chwili. Nie mam zielonego pojęcia z czego to wynika i w sumie jak jest/powinno być normalnie. Ogółem [...]

gdzie tutaj jest 5000 kcal? 210 gram białka?gdzie? dieta leży metka nic nie da z takim odżywianiem

gdzie tutaj jest 5000 kcal? 210 gram białka?gdzie? dieta leży metka nic nie da z takim odżywianiem http://scr.hu/22dl/si8kx tutaj