gdzie

no ja też a najlepiej to co nie zdrowe :-) Chyba każdy tak ma :P dieta dieta ale sa dni gdzie trzeba czasem zaszalec dziwi mnie podejscie znanych Kulturystow gdzie pierdziela ze to nie dieta to styl zycia i dla nich czit mil to kostki czekolady gorzkiej :P

no ja też a najlepiej to co nie zdrowe :-) Chyba każdy tak ma :P dieta dieta ale sa dni gdzie trzeba czasem zaszalec dziwi mnie podejscie znanych Kulturystow gdzie pierdziela ze to nie dieta to styl zycia i dla nich czit mil to kostki czekolady gorzkiej :P Co do diety kulturystów, to jak rozmawiałem z Karolem to właśnie poruszyliśmy ten temat i [...]

[...] w Polsce, tylko na normalne życie, czyli np. kupno nowego telefonu czy samochodu jak jest się bardziej rezolutnym. Są też państwa o poziomie trudności medium, np. Polska, gdzie trzeba być naprawdę zaradnym szczęściarzem, żeby żyć tak jak przeciętny człowiek na Zachodzie. Na końcu jest poziom hard, gdzie dzień jest dobry, jak krokodyl nie [...]

[...] w Polsce, tylko na normalne życie, czyli np. kupno nowego telefonu czy samochodu jak jest się bardziej rezolutnym. Są też państwa o poziomie trudności medium, np. Polska, gdzie trzeba być naprawdę zaradnym szczęściarzem, żeby żyć tak jak przeciętny człowiek na Zachodzie. Na końcu jest poziom hard, gdzie dzień jest dobry, jak krokodyl nie [...]

[...] praktycznie robiona do upadku, z 2-3 sek. przerwami między ostatnimi powtórzeniami w seriach. Dzięki takiemu schematowi czuję, że dużo lepiej robi mi się siady w dniu siły, gdzie stale robię progres, we wtorek weszło raczej bez dużych problemów 3 serie x 5 powtórzeń x 120 kg. Więc siła na +, a i masa ud też idzie do przodu dzięki takiemu [...]

w klatkowych kury siedzą a podajnik jajca przekazuje na drugą strone szyby gdzie kobiety patrzą czy jajko czyste czy trzeba doczyścić, wczesniej przechodzi przez datownik. Pakowaczka na końcu układa jajka i do magazynu cała filozofioa ale opary amoniaku czasem ostre tam gdzie kurki siedzą

[...] specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, tak bardziej od dołu (CHYBA mięsień/ścięgna jakieś 8-10cm od łokcia licząc najbardziej czuć). Pojawia się po sesjach, gdzie mam dużo uderzania tarcz, pompek seiken czy pracy na sprzęcie kroju kettli. Nasila się przy zaciskaniu pięści czy podnoszeniu cięższych rzeczy. Ogólnie tam, gdzie mocno [...]

Masz cały dział trening w domu gdzie masz przykładowe plany treningowe a dodatkowo cały dział odżywianie gdzie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat odpowiedniego odżywiania.

Na tym zdjęciu zaznaczyłem gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej/jest najbardziej uciążliwa, od czerwonego gdzie jest najwięcej: http://i.imgur.com/NwTxA7n.jpg Tutaj zdjęcia: LINK DO ALBUMU Wyprzedzająć ew. uwagi - wiem, że mam mało tk. mięśniowej ale najpierw chcę się skupić na zrzuceniu tego tłuszczu. Niektóre zdjęcia nie oddają w 100% realnej [...]

[...] na mieskzanie.. kupiłam po kimś i nic robić nie musiałam ,tylko meble wtawić.. to zarzu t jest taki, że ustawiłam meble tak, jak poprzednik miał ;-) ale to, że gniazdka były gdzie były, to jużnie ważne, że lampy wysiały tam, gdzie wisiały też nie ważne.. po prsotu zdublowałam pomysł, nic swojego wymyślić nie mogę ;-) z kuchnią tak samo.. "bo mama [...]

[...] 20 high pull 40kg 20 Push-press 40kg 20 Front Squat 40kg Na koniec treningu tyle podciagniec ile czasu trwal trening -ostatecznie cos takiego. To co mowisz bebolek bym zrobil w czwartek ale wioslarz jest na sali ogolnej gdzie nie moge za swobodnie cwiczyc. Jak robir cross to sie zmywam do takiej malej sali gdzie sa zajecia fitness zazwyczaj

Wiem , mnie chodzi o to, gdzie jest roznica (gdzie ją zobacze, odczuje) , gdy powiedzmy zamiast zdrowej oliwy , bede uzywał oleju słonecznikowego, czy jakiegokolwiek innego z wieksza iloscia nasyconych kwasow tluszczowych. Bede jej dawal tyle samo , wiec bilans bedzie sie zgadzał... Chcialbym to zrozumiec.

[...] ( z tym, że zamiast karnityny w rzeczywistości była to zwykła witamina C). Każdemu badanemu wyjaśniono działanie i efekt korzystania z karnityny. W grupie pierwszej, gdzie faktycznie podawano karnitynę, zanotowano u każdej osoby znaczną poprawę „zdolności wysiłkowych”, co za tym idzie, redukcję tkanki tłuszczowej. Natomiast w grupie [...]

w juniorze nowy po prostu - ten jest strasznie nieaktualny. Zalozylbym gdzie indziej, co by cos nowego bylo, ale gdzie?

Wysmuklić uda z 51 cm przy 173?? :S Przy takiej wadze jak twoja praca na siłowni sprowadza się raczej do "dodawania" objętości tam, gdzie jej brakuje, a nie odejmowania tam, gdzie już jest bardzo mało.

Sorry za double. Z klata napewno jest lekii problem z wyciskaniem na plaskiej gdzie najwiecej pracy przejmuje wg. mnie triceps ale technike staram sie poprawiac caly czas. Przesadzilem tez chyba z treningiem barkow na poczatku przygody z silka i stworzyla sie lekka dysproporcja, ale nie jest to duzy problem, szybko sie wyrowna. Znalazlem jednak [...]

[...] opóźnieniem a KSW jest wstanie iść w PPV za chyba 40pln lub w otwartym Polsacie? Polsat i TVN powinny się licytować o transmisje aby próbować przekonać Polski ciemnogród gdzie jest prawdziwy sport. O reklamach już nie wspomnę. Nic do KSW nie mam i sam chętnie oglądam ale w świadomości Polaka będzie nadal niepokonany na całym świecie Mamed, [...]

Cześć. w dzisiejszych czasach gdzie sporty walki są bardzo popularne w większości klubów są sekcje dla juniorów a nawet jeśli nie to podejrzewam ze trener bedzie dobierał dla Ciebie podobnych gabarytowo partnerów do ćwiczeń a to że masz 14 lat jest sporym atutem bo im jesteś młodszy tym masz większe szanse na przyswojenie konkretnej wiedzy bez [...]

Jedz wg brakow w diecie. Co tu wiecej mowic? Tam gdzie brakuje, tam jedz... W okolicach po tereningowych ewentualnie, jak nie wiesz gdzie wcisnac ^^

Walić gluten . Czemu ma obniżać testosteron, podaj to źródło, gdzie to wyczytałeś . Ogólnie gluten jest upchany tam gdzie nawet sie tego nie spodziewasz, nie tylko w chlebku i bułkach . Za dużo to nie ma co marnowac czasu na takie sprawy, stosuj dietę protestosteronową, dokłądaj suple, zioła i wal gluten !!