gdzie

oczywiscie, ze o to prosił i jeszcze się teraz glupio pyta w temacie , gdzie był ZAKAZ umieszczania i proszenia się o streamy do walki - http://www.sfd.pl/KSW_24_LIVE__PYTANIE_o_linki%2Fstreamy_i_ich_podawanie_%3D_BAN-t974460-s20.html#post9 to robił za to, że najpierw spamujesz mi skrzynkę PW , a potem po wyjaśnieniach - zakładasz taki temat, [...]

Gosia- świetnie wyglądasz! Chyba jesteś wysoka bo sadząc po wymiarach to nie wiem gdzie Ty te kg chowasz. Mamy podobne wymiary w niektórych miejscach :P Cytrynowa, wysokość na pierwszej stronie - zgadza się, mam gdzie to wszystko chować. :-) DZIEŃ 16 - DZIEN PRZYJAZDU TEŚCIOWEJ ;-) ... A miał być wieczorem trening... Będzie za to trening [...]

A co to za wymiary, a gdzie klata, w pasie ile, przedramie. Po wymairach trudno oceniać, ktoś moze być ulany i wpisać biceps 46 gdzie więcej tłuszczu niż mieśni fota wszystko najlepiej oddaje

To zależy jeszcze gdzie. U siebie znam miejsca gdzie np. mają zawsze dużo rur, profili, prętów itp.(różne długości, grubości, wymiary) do tego często różne inne elementy, które można wykorzystać do siłki jako obciążenie.

Energy drink to cukier moze j/w masz z nim problemy spada Ci to wypijasz energetyka i Ci się podnosi, nie wiem gdzie mieszkasz ale jak w polsce to idzieś do apteki i kupujesz glukometr za 10 zł tylko bierz taki gdzie już paski dodają, jak kupiłem taki [...]

schapik bo ty mieszkasz w innej strefie klimatycznej %-) u mnie tragedii nie ma, tez nawet chwile słońce było Nika gdzie na te studia i gdzie będziesz mieszkać? jak znajomy rejon to moze cos doradze, chyba ze masz już jakąś upatrzoną siłownie

skandynawskie korzenie może macie ;-) ? dla mnie mogły by być 2 pory roku . Lato gdzie 25-35 stopni i zima czy jak to zwał gdzie najniżej 10-15 oczywiście bez wiatru . Albo taki jak na południu Hiszpani lub Włoch ..

siedząc mogę bardziej dopiąć z grzbietu, jest to bardziej kontrolowane i mocniej wchodzę w ten grzbiet, dużo głębiej. Tam, gdzie chce, żeby paliło a nie tam gdzie pali bo musi palić :-) chodzi tu o konkretny dolny obszar między łopatkami

[...] problem co z JJ. oczywiscie ich cenie,bo po prostu gosci,ktorzy dominuja od tylu lat cenic trzeba,ale z nazywaniem ich "genialnymi" i porownywaniem do sytuacji z HW w UFC,gdzie Cain i JDS zdaja sie byc dwa kroki przed reszta sie nie zgadzam. duzo bardziej przypomina to sytyuacje z LHW z milosciwie tam panujacym Jonem "wow,niesamowity tak [...]

Jeśli zadbasz o dobrą regenerację to możesz pozwiększać o 1 - tam gdzie masz 2 serie daj 3, a tam gdzie 3 daj 4

Nie wierzcie Marta straszy ta pracą, damy wam za kulisami magiczny płyn i wstaniecie rano piękne i młode , nawet będziecie mogły sobie wybrać gdzie chcecie więcej, a gdzie mniej %-) Oczywiście też zgłoszę sie do dziewczyn i ustalimy wszystko po kolei :-))

[...] treningu, a białko przed, po, na noc oraz do posiłków? Od razu przyznam,że nie mam jeszcze jakieś specjalnej diety. Odżywiam się "normalnie". niestety najczescie wtedy wyniki rowniez beda "normalne" ... sprawdz diete i dodaj gdzie potrzeba tego co potrzeba :-) podpowiedzialem kiedy i gdzie najbardziej bedzie to przydatne - czas na Twoj ruch %-)

także wiesz brać więcej niż Łukasz Kaźmierczak będąc niedoświadczonym tak jak on....to ja się pytam gdzie Rzym a gdzie Krym. saa standard, zachary bierze dużo, ale mini jeszcze więcej...

[...] a sa tylko 2 ławeczki i jedna brama :-( Zatem wyciskanie musialam zrobić na maszynie, bo bym sie nie dopchała, zmienilam tez kolejnośc cwiczen, bo wszytsko było zajete. Tam gdzie pisze szt - to znacxzy sztabki, ale nie wiem czy dobrz zapamietalam gdzie ile było,... PO 5 min bieżni.... bo dopadło mnie znowu okropne wzdęcie. Dziwne, bo jadłam ok [...]

czy ja wiem czy taki badziew. Napewno lepsze niz A6W, a tobie dodam kolejna stroneke gdzie masz caly atlas z cwiczeniami i sa opisane gdzie jaki miesien pracuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na tej stronie masz tez napisane mw ile przerw robic miedzy cwiczeniami tego samego miesnia . A na prostowniki plecow polecil bym ci martwy ciag. [...]

Czy do planu FBW 5x5 traktora, co 2 dni, gdzie robię brzuch 12x3 z 5kg na karku, wystarczy na do budowania brzucha czy może jakoś bardziej go katować?? zrób lepiej bill starr podobny a inny - lepszyplan na brzuch nicnie trzeba mozesz dodac w jeden dzien unoszenie nóg do drążka alpo plank. Siemka, jestem początkujący i uczę się podstawowych [...]

[...] je o3 olimpu albo treca) nie stać na rybę? No, chyba, że chce się jeść filety z pstrąga czy inne delikatesy po 70 złotych za kg, to tak. Ale jak się mieszka przy morzu, gdzie ceny są jeszcze tańsze, to serio czymś niemądrym jest supelmentować o3, zamiast zafundować sobie rybę. No, chyba, że ktoś po prostu nie lubi ryb- to takie proste. [...]

No tak tak ale mi chodzi o sytuacje, gdzie jesteśmy u kogoś na obiedzie, albo jemy obiad w większej grupie bardziej oficjalnie, w pracy, na szkoleniu itp. Sytuacje gdzie mogę, to biorę swoje. Takie wypadki, że nie bardzo, są mega rzadko, ale jednak ;

jakbym sama pojechała to gdzie chcę, karetką zawieźli gdzie mieli :-D

gdzie się poparzyłaś? no to mówię, za chwilę " ile masz lat" - qrwa dobrze, że nie zapomniał gdzie mieszkamy