gdzie

gdzie filmy :>

A latem tak: Teraz minimalnie inaczej ale postu z fotkami silki na razei nei zrobie. Wogole to kiedys dawalem posta z moja stara silka gdzie zaczynalem, wezcie obie porownajcie Macie posta http://www.sfd.pl/Zawodny_-_fotki_z_silki-t159684.html Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-01 22:55:08

nocnyMichu gdzie pracujesz??

dobrze Ci mowili, pobierasz 0,9 a wkuwasz 0,6 ampe lapiesz u gory i lamiesz z wyczuciem wiec peka i lamie sie tam gdzie jest zolta otoczka.Pozdrawiam

Witam. Zrobiłem sobie jeden trening od największych do najmniejszych grup mięśniowych oraz jeden z korelującymi ze sobą partiami. Muszę przyznać, że ten gdzie zaczynałem od największych a kończyłem na najmniejszych partiach nieco mnie wymęczył :) . Mam jeszcze jedno pytanie: gryf prosty jest bardziej uniwersalny od łamanego? Pytam bo mam [...]

jednak pozostanę narazie przy moim. Niedawno w KiFie czytałem właśnie o planie gdzie poniedziałek i czwartek to samo i wtorek i piątek to samo. Tyle że jednego dnia hardcorowo a drugiego oszczędzanie się. A co do niektórych cwiczeń które podałeś to miałbym z nimi problemy. Mam ogromny problem z prawym naramiennym. Rwie mnie nawet przy wyciskaniu [...]

end a co sie stało z ramionami??? gdzie są bicepsy???

Witam. Po miesiącu redukcji i ciężkich ćwiczeń waga spadła z 136kg do 129kg, poprawiła się widocznie estetyka przed lustrem mimo to iż zawsze byłem "zbity". Dziwi mnie tylko jedno, w pierwszych 2 tygodniach spadło 7kg a teraz od 2 tygodni nie chce nic a nic ;/ Tutaj wrzuce swój trening: Poniedziałek: Klatka + Biceps + brzuch 4 serie [...]

nie wiem gainera bierzesz wg braków, nie wiem gdzie masz braki glitaminy nie uzywam i nie wydaje mi sie specjalnie potrzebny ten suplement

do kitu jest ten link bo 100 kurakow wyskakuje i cholera wiedziec gdzie sprawdzic...;)

A nie wiecie może gdzie można zakupić takowy produkt jakim jest ten spray z optimy :D ?

Sprawę można zgłosić do Rzecznika praw konsumenta i sprawa będzie załatwiona ponieważ takie reklamy są nie legalne . Jeżeli ci to przeszkadza zgłaszaj sprawę tam gdzie trzeba

Nie ma drążka, przynajmniej tak wynika z tego co napisał... A i wyrzuć trening brzucha z dnia gdzie masz barki i nogi, z rozpędu źle napisałem.

To jeszcze małe pytanie o co chodzi z tym 4x przy 4x 12,10,8,8? 12,10,8,8 to rozumiem że powtórzenia ale nie czaje dalej;] Chodzi Ci o 4 serie, pierwsza 12 pow., następna 10 itd? No drążka niestety nie mam i nie mam gdzie zamontować;/ Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2009-12-01 23:26:59

doloz kg do MC wymachy hantelkiem w domu - niezly hardcore - nie dziwie sie ze kamienie lataly :P gdzie ta dyskotekowa forma ?xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-02 10:56:57

[...] tej kategorii wiekowej. Ciut większy staż treningowy na swoim koncie ma jednak zawodniczka z Jaworzna. Widać było to podczas rywalizacji ręki lewej w kategorii Open masters, gdzie w finale Bożena pokonała dużo cięższą od siebie jedyną rywalkę z Gdyni. W rywalizacji ręki prawej lepszą jednak okazała się Jadwiga Lewandowska z Gdyni. Szkoda tylko, [...]

[...] lewa ręka powinna znajdować się za głową przeciwnika (położona na karku)natomiast prawa ręka powinna być położona na lewej ręce rywala od zewnętrznej strony w miejscu gdzie zginamy przedramię. W ten sposób kontrolujemy ruch w klinczu oraz z takiej pozycji mamy pełen wachlarz możliwości przejść, obaleń oraz zakładania różnego rodzaju [...]

Minęło sporo czasu od rozpoczęcia tematu więdz jak jest teraz ? Gdzie odbywają się treningi za ile PLN i w jaki dni. Czy ktoś taki (16l)co nie miał nigdy wcześniej do czynienia z boksem spokojnie może wpaść a trening i wszystko od podstaw wytłumaczą ? ? Czekam na odp.

ok tylko sie nie orientuje gdzie tu jakies dobre plany sa:P

a Ty gdzie sylwka z panna ??